- 13 Nisan 2012
- 194
- 570
Evet canım takım arkadaşım
Evet canım takım arkadaşımTakım arkadaşım kırmızı takım olarak masterfitin en yüksek yüzdesi ile rekor kıralım bu hafta
Menün çok güzelmiş takım arkadaşım maşallah15 Temmuz 2022
Kahvaltı 11:15
5 adet yeşil kıl biber
2 adet közlenmiş kapya biber
1 adet küçük salatalık
1 adet küçük domates
5 yeşil zeytin
Serçe parmağım kadar beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmek
1 bardak çay
13:00 ara 3 incir
15:00 ara 1 fincan zencefilli süt
Akşam 18:00 1 büyük salata tabağı çoban salata
1 kase mantar çorbası
3 litre su
Zipzip- Cordelia Kinoalihatun
ah ah bende seni yendigim icin coook mutlu olmustumNe olsun en sevdiğim rakibem sana yenilmeyi hazmedemiyince stresten yedim yedim şistim
Senden naber en son su böreği yapıyorsun
❤❤Kırmızı hatunlar;❤❤
Beraber bol kalori harcamalı,sağlıklı beslenmeli,yağlarımızın eriyip aktığı,eğlenerek kilo verdiğimiz bir hafta diliyorum.menüleri ve adımları paylaşmayı unutmayalım.hepimize başarılar
Fitt_anne
pastelfit
@DeryaOnDiet
@DombiliKus
erenmothers
@diyetcigeldihanim
bestnur
Zipzip-
Hedef60kgolmak
Kolay gelsinkahve makinamı temizliyorum. ayyy bayılttı beniiine kadar uzun sürüyor yaa
Ne güzel günü kapatmışsın canım afiyet olsun15 Temmuz 2022
Kahvaltı 11:15
5 adet yeşil kıl biber
2 adet közlenmiş kapya biber
1 adet küçük salatalık
1 adet küçük domates
5 yeşil zeytin
Serçe parmağım kadar beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmek
1 bardak çay
13:00 ara 3 incir
15:00 ara 1 fincan zencefilli süt
Akşam 18:00 1 büyük salata tabağı çoban salata
1 kase mantar çorbası
3 litre su
Zipzip- Cordelia Kinoalihatun
Teşekkür ederim canım benimMenün çok güzelmiş takım arkadaşım maşallah
Pastelfitimmm canımmmmmHepimize başarılar diliyorum
Kolay gelsin
Ne güzel günü kapatmışsın canım afiyet olsun
Afiyet bal şeker olsun canımKızlar Benim bugünlük menümün fotoları aşağıda. 2 öğün besleniyorum ve yemekhanede yemeği az koyun dememe rağmen çok koyuyorlar hepsini yemiyorum
Eki Görüntüle 3097786
Bu öğle yemeğinde salata hariç her şeyin yarısını anca yedim.
Eki Görüntüle 3097787
Bu da akşam yemeğim zor bela az koydurdumşimdi yürüyüşe çıkcam.
2 lt ye yakın su içtim ara öğün yapmadım.
Zipzip- Cordelia Kinoalihatun
sağ ol canim senide alalım hemen
enerciiiiiiiiiiimavi takım
Kesinlikle bu bı işaretEvet canım takım arkadaşımBi de hissetmiş gibi kırmızı giydim bugün en çok kiloyu biz vercez bak gaza geldim Eki Görüntüle 3097781
Afiyet olsun cnmKızlar Benim bugünlük menümün fotoları aşağıda. 2 öğün besleniyorum ve yemekhanede yemeği az koyun dememe rağmen çok koyuyorlar hepsini yemiyorum
Eki Görüntüle 3097786
Bu öğle yemeğinde salata hariç her şeyin yarısını anca yedim.
Eki Görüntüle 3097787
Bu da akşam yemeğim zor bela az koydurdumşimdi yürüyüşe çıkcam.
2 lt ye yakın su içtim ara öğün yapmadım.
Zipzip- Cordelia Kinoalihatun
Evet canım inşallahKesinlikle bu bı işaretcuma gün alacagimiz galibiyetin işareti
HosbuldumEvet en sevdiğim rengin kaptanı olarak sizlerde takımıma hoş geldiniz
Tutku44
@North River
@_ASTRAL_
@60kiloyum
@UcurtmaAvcisii
zeyneppk
@She-Raa
@Elhan
Bol eksili, bol adımlı güzel menülü bir hafta dilerim
❤❤Kırmızı hatunlar;❤❤
Beraber bol kalori harcamalı,sağlıklı beslenmeli,yağlarımızın eriyip aktığı,eğlenerek kilo verdiğimiz bir hafta diliyorum.menüleri ve adımları paylaşmayı unutmayalım.hepimize başarılar
Fitt_anne
pastelfit
@DeryaOnDiet
@DombiliKus
erenmothers
@diyetcigeldihanim
bestnur
Zipzip-
Hedef60kgolmak
afiyet olsun canım inanmak başarmanın yarısıdırMenum
Sabah 12.00
1 yağda yumurta
Domates biber
1 dilim tb ekmeği
1 dilim peynir
5 zeytin
Kayisili form çayı
Akşam 19.00
3 yk menemen
2 yk bulgur pilavı
2 dilim tb ekmeği
Semizotu salatası
Pazara markete gittim yemek hazırladım yerken kendimi kaybettim ya pilav ya ekmek olmalıydı biliyorum ama bugün kapanışı yaptım yarın diyetisyen randevum var inşallah sopa yemem
Şuan 3 bin adımım yarım saat sonra dışarı çıkıp 6 bine tamamliycam yarından sonra 8 bin inşallah
Zipzip- hllgkchl
Afiyet olsun canim15 Temmuz 2022
Kahvaltı 11:15
5 adet yeşil kıl biber
2 adet közlenmiş kapya biber
1 adet küçük salatalık
1 adet küçük domates
5 yeşil zeytin
Serçe parmağım kadar beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmek
1 bardak çay
13:00 ara 3 incir
15:00 ara 1 fincan zencefilli süt
Akşam 18:00 1 büyük salata tabağı çoban salata
1 kase mantar çorbası
3 litre su
Zipzip- Cordelia Kinoalihatun
Evet canım takım arkadaşımBi de hissetmiş gibi kırmızı giydim bugün en çok kiloyu biz vercez bak gaza geldim Eki Görüntüle 3097781
Afiyet olsun canimKızlar Benim bugünlük menümün fotoları aşağıda. 2 öğün besleniyorum ve yemekhanede yemeği az koyun dememe rağmen çok koyuyorlar hepsini yemiyorum
Eki Görüntüle 3097786
Bu öğle yemeğinde salata hariç her şeyin yarısını anca yedim.
Eki Görüntüle 3097787
Bu da akşam yemeğim zor bela az koydurdumşimdi yürüyüşe çıkcam.
2 lt ye yakın su içtim ara öğün yapmadım.
Zipzip- Cordelia Kinoalihatun
Afiyet olsun canimMenum
Sabah 12.00
1 yağda yumurta
Domates biber
1 dilim tb ekmeği
1 dilim peynir
5 zeytin
Kayisili form çayı
Akşam 19.00
3 yk menemen
2 yk bulgur pilavı
2 dilim tb ekmeği
Semizotu salatası
Pazara markete gittim yemek hazırladım yerken kendimi kaybettim ya pilav ya ekmek olmalıydı biliyorum ama bugün kapanışı yaptım yarın diyetisyen randevum var inşallah sopa yemem
Şuan 3 bin adımım yarım saat sonra dışarı çıkıp 6 bine tamamliycam yarından sonra 8 bin inşallah
Zipzip- hllgkchl
Kolay gelsin kaptanim bugun adim yok zaten zorlama kendiniBenim günlerim azaldı tüm dolabı döktüm yarısını ihtiyaç sahiplerine yarısı bende kaldı yıkandı utuleniyor ve daha bitmediiiiii yorgunluktan bayilicammm kaptanım adımı bugün es gecebilirrriz yarın bomba gibi başlarım adımlaraZipzip-
yeni gelin yorgunluğu
Aaaa bugün adım yok muuuuAfiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Kolay gelsin kaptanim bugun adim yok zaten zorlama kendini
Adimlar 5 gun var canimAaaa bugün adım yok muuuuben de çıktım yürüdüm kaptanımı yüzüstü bırakmayayım diye