- 6 Şubat 2022
- 2.551
- 14.560
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Afiyet olsun canimZipzip- H hllkck
15 Temmuz
Sabah 8
Omlet, beyaz peynir, yeşil zeytin, domates, salatalık, biber, dereotu, ayran ve 2 dilim ekmek
Ara 13
Meyveli yoğurt (elma, seftali, erik ve ceviz)
Türk kahvesi
Akşam 18.30
Et sote, marul salatası ve ayran
Sütlü nescafe
Su 3 litre+
15 Temmuz Adım: 8701Cordelia
Eki Görüntüle 3097839
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
Afiyet olsun ortaaam güzel menü
15 Temmuz
Sabah 8
Omlet, beyaz peynir, yeşil zeytin, domates, salatalık, biber, dereotu, ayran ve 2 dilim ekmek
Ara 13
Meyveli yoğurt (elma, seftali, erik ve ceviz)
Türk kahvesi
Akşam 18.30
Et sote, marul salatası ve ayran
Sütlü nescafe
Su 3 litre+
15 Temmuz Adım: 8701
Eki Görüntüle 3097839
- 30 Kasım 2014
- 28.066
- 123.360
15 Temmuz 2022
sabah yok
öğlen 12.45
peynirli maydanozlu omlet
5 zeytin
1 tk şekersiz vişne reçeli (vişne+chia+elma suyu konsantresi)
1 orta boy şeftali
1/2 simit
ara 14.30
1 küçük nektarin (ceviz kadardı)
2 top dondurma
el kadar tb lavaş arasında süzme peynir
ara 17.00
1 top dondurma
1 kupa kakaolu kahveli light süt
akşam 19.30
etli patlıcan yemeği
1 servis kaşığı basmati pirinç pilavı
yeşil salata
yatana kadar 2-2,5 lt su
Zipzip- Cordelia 
hllgkchl
sabah yok
öğlen 12.45
peynirli maydanozlu omlet
5 zeytin
1 tk şekersiz vişne reçeli (vişne+chia+elma suyu konsantresi)
1 orta boy şeftali
1/2 simit
ara 14.30
1 küçük nektarin (ceviz kadardı)
2 top dondurma
el kadar tb lavaş arasında süzme peynir
ara 17.00
1 top dondurma
1 kupa kakaolu kahveli light süt
akşam 19.30
etli patlıcan yemeği
1 servis kaşığı basmati pirinç pilavı
yeşil salata
yatana kadar 2-2,5 lt su
Zipzip- Cordelia hllgkchl 
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Sağol kuzum Sana da geçmiş olsun.
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Afiyet olsun canim15 Temmuz 2022
sabah yok
öğlen 12.45
peynirli maydanozlu omlet
5 zeytin
1 tk şekersiz vişne reçeli (vişne+chia+elma suyu konsantresi)
1 orta boy şeftali
1/2 simit
ara 14.30
1 küçük nektarin (ceviz kadardı)
2 top dondurma
el kadar tb lavaş arasında süzme peynir
ara 17.00
1 top dondurma
1 kupa kakaolu kahveli light süt
akşam 19.30
etli patlıcan yemeği
1 servis kaşığı basmati pirinç pilavı
yeşil salata
yatana kadar 2-2,5 lt su
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Son haftalarda olan mi yoksa genel toplamda mi acaba hic takip edemiyorum bu arakızlar prof dr mehmet ceyhan demiş ki: covid vaka sayısı açıklananın tam 40 katı
- 21 Kasım 2013
- 22.758
- 70.792
misafirlerim gelecek gelmeden menumu yazıp kacıyım
kahvaltı 12.00
2 haslanmıs yumurta
5 zeytın
bır parca peynır
salata
kozlenmıs bıbıer 5.6 tane
1 lokma ekmege 1 t.k recel
ara 1 buyuk erık 1 avuc cığ fıstık neskafe
aksam 19.00
2 kepçe mercımek corbası
1 tabak ıspanak yemegı
salata cacık
3 lt su 1 bardAK tarcınlı yesıl cay
8000 adım lakın pc gırıyorum resmı musaıt olunca atıyım
q
Zipzip- Cordelia 
Kinoalihatun
kahvaltı 12.00
2 haslanmıs yumurta
5 zeytın
bır parca peynır
salata
kozlenmıs bıbıer 5.6 tane
1 lokma ekmege 1 t.k recel
ara 1 buyuk erık 1 avuc cığ fıstık neskafe
aksam 19.00
2 kepçe mercımek corbası
1 tabak ıspanak yemegı
salata cacık
3 lt su 1 bardAK tarcınlı yesıl cay
8000 adım lakın pc gırıyorum resmı musaıt olunca atıyım
q
Zipzip- Cordelia Kinoalihatun - 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Afiyet olsun canimmisafirlerim gelecek gelmeden menumu yazıp kacıyım
kahvaltı 12.00
2 haslanmıs yumurta
5 zeytın
bır parca peynır
salata
kozlenmıs bıbıer 5.6 tane
1 lokma ekmege 1 t.k recel
ara 1 buyuk erık 1 avuc cığ fıstık neskafe
aksam 19.00
2 kepçe mercımek corbası
1 tabak ıspanak yemegı
salata cacık
3 lt su 1 bardAK tarcınlı yesıl cay
8000 adım lakın pc gırıyorum resmı musaıt olunca atıyım
q
Adim zorunlu degil resim atmakla ugrsma bugün
- 21 Kasım 2013
- 22.758
- 70.792
2 kasık bulgurdan bısey olmaz gayet guzel menun takım arkadasımMenum
Sabah 12.00
1 yağda yumurta
Domates biber
1 dilim tb ekmeği
1 dilim peynir
5 zeytin
Kayisili form çayı
Akşam 19.00
3 yk menemen
2 yk bulgur pilavı
2 dilim tb ekmeği
Semizotu salatası
Pazara markete gittim yemek hazırladım yerken kendimi kaybettim ya pilav ya ekmek olmalıydı biliyorum ama bugün kapanışı yaptım yarın diyetisyen randevum var inşallah sopa yemem
Şuan 3 bin adımım yarım saat sonra dışarı çıkıp 6 bine tamamliycam yarından sonra 8 bin inşallah
- 30 Kasım 2014
- 28.066
- 123.360
şu an canım. 1 haftalık 100.000 küsur diye açıklandı. 4-10 temmuz arası vaka sayısı 117.095 dendi. daha da sonrası var. bugün ayın 15 i. ama adam diyor ki gerçek sayı bunun tam 40 katı
valla sakım maskesiz topluluklara girmeyin kızlar. beslenmenize, kan düzeylerinize çok dikkat edin. Allaha emanetiz.
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Ne kadar cok artmisşu an canım. 1 haftalık 100.000 küsur diye açıklandı. 4-10 temmuz arası vaka sayısı 117.095 dendi. daha da sonrası var. bugün ayın 15 i. ama adam diyor ki gerçek sayı bunun tam 40 katı
valla sakım maskesiz topluluklara girmeyin kızlar. beslenmenize, kan düzeylerinize çok dikkat edin. Allaha emanetiz.
Bayramda ne yazık ki bir suru insanla görüştüm maske olmadan ve iclerinde hasta olanlarda vardi insallah hastalanmadan atlatiriz
- 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 42
Süpersin canım teşekkür ederim2 kasık bulgurdan bısey olmaz gayet guzel menun takım arkadasım
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
İyi geceler canımIyi geceler kizlar
- 13 Nisan 2012
- 194
- 570
Tamamdır ben yine de attığım adımımı paylaşayımAdimlar 5 gun var canim
Cumartesi Pazar Pazartesi Salı ve Çarşamba
Olsun bende 11.000 adim attim
Daha çok adımlara inşallah
- 30 Kasım 2014
- 28.066
- 123.360
inşallahNe kadar cok artmis
Bayramda ne yazık ki bir suru insanla görüştüm maske olmadan ve iclerinde hasta olanlarda vardi insallah hastalanmadan atlatiriz
