- 31 Temmuz 2020
- 19.727
- 59.916
Geliyoruzzzz
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 21 Haziran 2022
- 176
- 223
Tamamdır canım birde önerdiğin sağlıklı ama kilo aldıran bir besin var mıO zaman her gün minik bir iyileştirme yap derimörneğin yarın aynı ya da benzer menü ama sabah yumurtanın yanına 1 dilim peynir 1 dilim ekmek
Harikasın canım
Yaa kurban olsunlar o timin tatlılığıymışşş
Düzenli kullanmana sevindim canımben de içeyim yatmadan
3 gün üst üste olacak
Evet yaa çok iyi fikir
Oyy canım sen de bizim geçirdiğimizden mi oldun acaba? Ateşin de var mı
Benim 1.5 gün sürdü ama 2 gün olmuş sende
Düne göre iyileşme var mı aynı mısın
Patates pirinç vs yedin mi cnm su yeterli aldın mı?
Ay çok soru oldu
- 14 Aralık 2021
- 3.528
- 14.374
O zaman her gün minik bir iyileştirme yap derim
Harikasın canım
Yaa kurban olsunlar o timin tatlılığıymışşş
Düzenli kullanmana sevindim canım
Evet yaa çok iyi fikir
Oyy canım sen de bizim geçirdiğimizden mi oldun acaba? Ateşin de var mı
Benim 1.5 gün sürdü ama 2 gün olmuş sende
Düne göre iyileşme var mı aynı mısın
Patates pirinç vs yedin mi cnm su yeterli aldın mı?
Ay çok soru oldu
Ateşte vardı
Muz patates falan yedim
Bol su içtim ama geçmedi bir türlü
An itibariyle sanki daha iyiyim
Diyet falanda zaten hak getire
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 35
23 Haziran Perşembe menüm
07.00 kahvaltı:
Çeyrek ekmeğe kaşarlı tost
Tavada 2 tost
1 kk kadar köy peyniri
Domates salatalık
12.30 öğle yemeği:
3 kaşık türlü yemeği
1 kaşık pilav
1 sb ayran
17.30 akşam yemeği:
2 kepçe kırmızı mercimek çorbası
3 kaşık yürek sote
1 sb ayran
21.00 ara: 1 avuç kadar kiraz
Su:3 litre civarı
Zipzip- 
HanimKelesimiGetir
07.00 kahvaltı:
Çeyrek ekmeğe kaşarlı tost
Tavada 2 tost
1 kk kadar köy peyniri
Domates salatalık
12.30 öğle yemeği:
3 kaşık türlü yemeği
1 kaşık pilav
1 sb ayran
17.30 akşam yemeği:
2 kepçe kırmızı mercimek çorbası
3 kaşık yürek sote
1 sb ayran
21.00 ara: 1 avuç kadar kiraz
Su:3 litre civarı
Zipzip- HanimKelesimiGetir - 31 Temmuz 2020
- 19.727
- 59.916
Canım protein+karbonhidrat+yağ olarak bir tabak öneririm öğlen yemeğine , yani hepsini almak lazım
Döner ekmek,patates kızartması ayran da olabilir, pilav, nohut yemeği ayran olabilir
Kasının da artmasına faydalı olur
- 21 Haziran 2022
- 176
- 223
Teşekkür ederim canımCanım protein+karbonhidrat+yağ olarak bir tabak öneririm öğlen yemeğine , yani hepsini almak lazım
Döner ekmek,patates kızartması ayran da olabilir, pilav, nohut yemeği ayran olabilir
Kasının da artmasına faydalı olur
- 31 Temmuz 2020
- 19.727
- 59.916
Annemle bende de vardı
Ateşte vardı
Muz patates falan yedim
Bol su içtim ama geçmedi bir türlü
An itibariyle sanki daha iyiyim
Diyet falanda zaten hak getire
Muzun üstüne su içmek de ishal yapar canım suyla arası olsun
Mide yanman varsa alkali bişey lazım cnm su en iyisi
İshal için reflor aldık yarın alın derim canım evde de bulunsun , bana 1 tane yetti anneme 3
Gıda takviyen vitaminin var mı
- 31 Temmuz 2020
- 19.727
- 59.916
- 17 Ekim 2021
- 11.167
- 36.831
Eline saglik kaptişim❤Masterfit (Kilo +Adım Yarisi )(Menu yazmak zorunlu)
Adim yarisi (menu yazmak istege bagli )
Kizlar yarin bildirimlerinizi fotoğrafli ve nikli olarak en gec 13.00 e kadar bekliyoruz
Bildirimlerinizde hangi takima dahil olmak isterseniz belirtmeyi unutmayin
Not:kirmizi ve mavi renkler Kaptan secimleri sonrasında belli olacak...
NOT: takim belirtmeyen kisilere tekrar hangi takima gireceksiniz diye sormayacagim....
Cordelia
@Elhan
@North River
@askrhpozitif
@Kmsl Hnd
@busra ytez
@60kiloyum
@sara_28
@dolunaydagel
@fesang
@Bal0ncuk
@pastelfit
@Tutku44
@ugurbocuuu
@Zeynep_Nihal
@gezegenfeza
@DombiliKus
@Kinoalihatun
Lavinia_98
@sandriyon
She-Raa
@_ASTRAL_
@Migim
@Chedarice
@erenmothers
@Kendinin en iyi hali ol
D Diyettenvzgctm-olmuyo
@minerva1988
Diyet Salata
@kackaloribu
@balpamuk
@Beklenen2
@Mehfam
B Bmsh
Hedef65tir
@UcurtmaAvcisii
@hllgkchl
Bar_na
@nnurc
@pikapi
@Birevet
@sulisim
@kumsal68
@Ayyulduz
@aypare ackerman
sabah bildiriyorum insaallah. Girmek istedigim takım masterfit yani kirmizi ya da mavi tesekkurler
- 23 Ekim 2012
- 2.656
- 12.746
- 40
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Hoşgeldin kuzum benim.
- 14 Aralık 2021
- 3.528
- 14.374
Mide yanmam yok şükürAnnemle bende de vardı
Muzun üstüne su içmek de ishal yapar canım suyla arası olsun
Mide yanman varsa alkali bişey lazım cnm su en iyisi
İshal için reflor aldık yarın alın derim canım evde de bulunsun , bana 1 tane yetti anneme 3
Gıda takviyen vitaminin var mı
Sadece sıvı kaybının neden olduğu halsizlik var
Evde reflor vardı bir bakayım ya
Vitamin yok canım
Var mı önereceğin bir vitamin
- 23 Ekim 2012
- 2.656
- 12.746
- 40
Kesinlikle doğru yerdesin. Biz kilo alma ustalarıyız her birimiz.
Cordelia haklisin valla Aklıma ne geldi yağa dönüşmesin diye meyve yemiyorum ben akşamları yatmadan bol meyve ye yat
Doktorumuz önermiş zaten ve ben resmen kilo mu almaya çalışıyormuşum dedim döner menü özellikleCanım protein+karbonhidrat+yağ olarak bir tabak öneririm öğlen yemeğine , yani hepsini almak lazım
Döner ekmek,patates kızartması ayran da olabilir, pilav, nohut yemeği ayran olabilir
Kasının da artmasına faydalı olur
- 31 Temmuz 2020
- 19.727
- 59.916
- 31 Temmuz 2020
- 19.727
- 59.916
Oh çok şükür
Canım tansiyon da düşüyor bir ayran iç istersen
İyi ki varmış
Yarına limonlu tarçınlı su hazırla kuzum
o da alkali oluyorKahvaltıda portakal yiyebilirsin , yumurtan peynirin mis
C vitamini yüksek takviye öneririm canım hem enerjini toparlar , hücreleri canlandırır
- 31 Temmuz 2020
- 19.727
- 59.916
Ay bugün mü yedin menüne bakayım
Aklıma ne geldi yağa dönüşmesin diye meyve yemiyorum ben akşamları yatmadan bol meyve ye yat
Doktorumuz önermiş zaten ve ben resmen kilo mu almaya çalışıyormuşum dedim döner menü özellikle
Ay güldürdün beni yaa Allah da seni güldürsün tabi neşeyle
Bi de sinirden gülmek var tavsiye etmem duramıyor insan
- 5 Haziran 2021
- 4.414
- 18.948
Geçmiş olsun canım probiyotik at suya iç bol yoğurt tuket
- 23 Ekim 2012
- 2.656
- 12.746
- 40
- 23 Ekim 2012
- 2.656
- 12.746
- 40
Yok bugün değil ama valla öğlenleri iş yerinde disarda yersek bu tarz olabiliyor malesef şimdi.diyete başladım tabi yemiyorum daAy bugün mü yedin menüne bakayım
Ay güldürdün beni yaa Allah da seni güldürsün tabi neşeyle
Bi de sinirden gülmek var tavsiye etmem duramıyor insan
