- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
Günaydın canim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mart 2008
- 45.454
- 220.872
O boş kalan yeri bugün sağlıklı bir şeylerle doldurursun tatlım.Teşekkürler canısı,az yedimde midem boş kaldı gene
- 7 Ağustos 2016
- 4.104
- 14.581
20 haziran pazartesi menü
07.30
1 bardak ayran
09.30
2 yumurta
Yarım simit
13.00
6 kaşık yoğurtlu kabak
16.30
2 elma
18.00
1 büyük kase cacık
21.30
1 avuç leblebi
3 litre su
40 dk saunalarla tempolu yürüyüş
Zipzip-
Cordelia
aypare ackerman
07.30
1 bardak ayran
09.30
2 yumurta
Yarım simit
13.00
6 kaşık yoğurtlu kabak
16.30
2 elma
18.00
1 büyük kase cacık
21.30
1 avuç leblebi
3 litre su
40 dk saunalarla tempolu yürüyüş
Zipzip- Cordelia aypare ackerman 
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
Güzelliğe bak ışıl ışıl
GünaydınGünaydın kizlar
Eline sağlık canım.17-23 Haziran Menü Bildirimleri
Masterfit Yarışması 39.Etap Cuma Cumartesi Kırmızı Takım Lavinia_98
Kırmızı Kaptan 63.00 @Bar_na Kırmızı 77.80 @Bmsh Kırmızı 61.20 @sandriyon Kırmızı 65.10 ✖ ✖ @İceteavecheesecakelutfen Kırmızı-Sarı 72.70 @pikapi Kırmızı-Sarı 65.90 Mavi Takım @sulisim Mavi Kaptan 58.20 @DombiliKus Mavi 81.60 Tutku44
Mavi 83.80 @hllgkchl Mavi 63.60 Mavi-Sarı @ugurbocuuu Mavi-Sarı 58.50 Yeşil Takım HanimKelesimiGetir
Yeşil Kaptan 50.70 ✖ ✖ @sara_28 Yeşil 89.20 @60kiloyum Yeşil 89.30 @minerva1988 Yeşil 55.60 pastelfit
Yeşil 57.10 @She-Raa Yeşil 87.30 @Mehfam Yeşil 69.10 @Kendinin en iyi hali ol Yeşil 62.90 @Beklenen2 Yeşil 75.70 ✖ @busra ytez Yeşil 74.30 ✖ ✖ @Kmsl Hnd Yeşil 72.15 ✖ ✖ @karamelllim Yeşil ✖
Günaydın Kraliçem.Gelsin günaydınlar
Günaydın tatlı kaptanımGünaydın kızlar
Günaydın kortları kralicesiGünaydın kizlarr
Günaydın pastelimfitimbebegimGünaydın
Günaydın güzeller güzeli arkadaşımHayırlı sabahlar
Çok tatlılar cordiş yok mu
Günaydın su kraliçemGünaydın kızlar, çok iyi bir gün olsun
Günaydın magazin müdürümGÜNAYDIN...
hiç diyet modunda degilim...
şimdi girersin
Günaydın bitanecik ortimGünaydın günaydın
Çok iyi ya harikasın.Günaydın sular kraliçesi
- 20 Mart 2008
- 140.600
- 210.764
- 60
Doldurdum bile hocam,kahvaltıyı yaptım şimdiO boş kalan yeri bugün sağlıklı bir şeylerle doldurursun tatlım.
- 20 Mart 2008
- 140.600
- 210.764
- 60
Daha genç olsaydım atlardım kesin .üç kişiyiz kimsede katılmıyor
- 3 Haziran 2015
- 36.921
- 118.964
- 35
dün akşam kızımada ip atlamayi öğrettim ama hopluyo
taklit ediyor anne devamm edelimmm diyor.
100 kez atladim ara vere vere.. ilk defa olunca zorladi..
yağmur olmasaydi bahçede yapacaktım..
evde ara yerde atladim alt katta kimsede yok zemin kattayim zaten..
ilk zaman biraz zorlar tabi ama ipli daha iyi oluyor:)
taklit ediyor anne devamm edelimmm diyor.
100 kez atladim ara vere vere.. ilk defa olunca zorladi..
yağmur olmasaydi bahçede yapacaktım..
evde ara yerde atladim alt katta kimsede yok zemin kattayim zaten..
ilk zaman biraz zorlar tabi ama ipli daha iyi oluyor:)
- 7 Ağustos 2016
- 4.104
- 14.581
- 20 Mart 2008
- 140.600
- 210.764
- 60
İpli atlamak daha keyifli olur,hızınıda ayarlarsın en azından.dün akşam kızımada ip atlamayi öğrettim ama hopluyo
taklit ediyor anne devamm edelimmm diyor.
100 kez atladim ara vere vere.. ilk defa olunca zorladi..
yağmur olmasaydi bahçede yapacaktım..
evde ara yerde atladim alt katta kimsede yok zemin kattayim zaten..
ilk zaman biraz zorlar tabi ama ipli daha iyi oluyor:)
- 4 Eylül 2011
- 3.846
- 12.499
Günaydın herkeseee…
️
Zipzip- daha dün diyetimi bozmuyorum yazdığım mesajımı beğenmişsin çok ironik olmuş şu son 3-4 gündür resmen cozuttum zaten utancımdan menü de yazamadım. 
Aşırı yorucu bir hafta sonrası stresim çok yükseldi sanırım o yorgunlukla…karbonhidrata hiç bulaşmasam iyiydi. Ne zaman karbonhidrata bulaşsam depresif oluyorum bunu farkettim. Hormonal dengemi bozuyor sanki iç huzursuzluğum varmış gibi kaygılı stresli oluyorum çok enteresan şekilde…
Neyse önemli değil. Bu stresi de atlattıysak yola devam
Ama önümüzde ki hafta yazlığa gidiyoruz, karbonhidratsız hayatıma yaz döneminde de devam edebilmeyi umuyorum.
Sizler nasılsınız, her şey yolunda mı? Tek tek okuyamadım sayfaları. Ama yaz dönemi herkes bir dönem bocalıyor genelde. Eylül’de hepimiz sıkı yapıyoruz sonra bu sayfaların yıllardır kaderidir değişmez Yaz dönemi kilo vermesekte kendimizi almadan koruyabilirsek süper olacak.
️ Zipzip- daha dün diyetimi bozmuyorum yazdığım mesajımı beğenmişsin çok ironik olmuş şu son 3-4 gündür resmen cozuttum zaten utancımdan menü de yazamadım. Aşırı yorucu bir hafta sonrası stresim çok yükseldi sanırım o yorgunlukla…karbonhidrata hiç bulaşmasam iyiydi. Ne zaman karbonhidrata bulaşsam depresif oluyorum bunu farkettim. Hormonal dengemi bozuyor sanki iç huzursuzluğum varmış gibi kaygılı stresli oluyorum çok enteresan şekilde…Neyse önemli değil. Bu stresi de atlattıysak yola devam
Ama önümüzde ki hafta yazlığa gidiyoruz, karbonhidratsız hayatıma yaz döneminde de devam edebilmeyi umuyorum. Sizler nasılsınız, her şey yolunda mı? Tek tek okuyamadım sayfaları. Ama yaz dönemi herkes bir dönem bocalıyor genelde. Eylül’de hepimiz sıkı yapıyoruz sonra bu sayfaların yıllardır kaderidir değişmez
Yaz dönemi kilo vermesekte kendimizi almadan koruyabilirsek süper olacak.
- 31 Temmuz 2020
- 19.779
- 59.919
- 5 Haziran 2021
- 4.521
- 19.544
Adım yarışmasında sadce cordelia etiket yapıyor sun aşkim
- 20 Mart 2008
- 140.600
- 210.764
- 60
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
Afiyet olsun canim20 haziran pazartesi menü
07.30
1 bardak ayran
09.30
2 yumurta
Yarım simit
13.00
6 kaşık yoğurtlu kabak
16.30
2 elma
18.00
1 büyük kase cacık
21.30
1 avuç leblebi
3 litre su
40 dk saunalarla tempolu yürüyüş
Eki Görüntüle 3087014
Günaydın canimGünaydın herkeseee…
Neyse önemli değil. Bu stresi de atlattıysak yola devam
Sizler nasılsınız, her şey yolunda mı? Tek tek okuyamadım sayfaları. Ama yaz dönemi herkes bir dönem bocalıyor genelde. Eylül’de hepimiz sıkı yapıyoruz sonra bu sayfaların yıllardır kaderidir değişmez
Simdiden iyi tatiller
Bizde ayni devam ediyoruz yaz dönemi girdi sayfada biraz sakinlesti herkesin bir yogunlugu var
Günaydın BurcumGünaydınlar
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
Kolay gelsin ablacim
- 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
Annemleri yolcu ettim, pilatese gittim. Çocuklar hala uyuyo, onları kaldırıp kahvaltı
Artık ekstra sporlarıma başlayabilirim
Artık ekstra sporlarıma başlayabilirim
Aslında olacaktı, annemler geldi gitti derken unuttum. İlk fırsatta çekeyim bi fotoHoş buldum vermişsin kilolarıvarmı before after
Günaydın fitkaptanım, spor listelerinde bana yer aç GELİYORUUUUUUMGüzelliğe bak ışıl ışıl
Günaydın
Eline sağlık canım.
Günaydın Kraliçem.
Günaydın tatlı kaptanım
Günaydın kortları kralicesi
Günaydın pastelimfitimbebegim
Günaydın güzeller güzeli arkadaşım
Çok tatlılar cordiş yok mu
Günaydın su kraliçem
Günaydın magazin müdürüm
Günaydın bitanecik ortim
Çok iyi ya harikasın.
- 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
Günaydın kaptanımGünaydın pastelfitim
Hayirli sabahlar gezegenim
