- 17 Ekim 2021
- 11.167
- 36.831
Sagol canim insaallah, hos buldukhemen geri verirsin insahosgeldin
1 ayda 1 kilo, 12 ayda 12 kiloZipzip- ve kızlar selam, cuma sahalara geri dõnüyorum. Tam 4 hafta olmus olacak ve muhtemelen 1 kg artı ile başlıcam, olacak o kadar, 1 ay gecmis oluyor . Sizler nasilsiniz, kilolar ne durumda. Alma olmasın da
tamam tatlım sen çok yorma kendini
bu kadar yeterli senin icin
Git be1 ayda 1 kilo, 12 ayda 12 kilo
Hoşgeldin canım
Liste yapmadim canim aksam yaparım ya da yapmamZipzip- kaptanım genel liste göremedim muhtemelen kacirdım ben kirmizi takimda kim vardi hatirlamiyorum
Selam canim hosgeldinZipzip- ve kızlar selam, cuma sahalara geri dõnüyorum. Tam 4 hafta olmus olacak ve muhtemelen 1 kg artı ile başlıcam, olacak o kadar, 1 ay gecmis oluyor . Sizler nasilsiniz, kilolar ne durumda. Alma olmasın da
Sagol canim benim. E liste duzenlenmediyse ben cuma da girebilirdim mi takımaListe yapmadim canim aksam yaparım ya da yapmam
Selam canim hosgeldin
1 kilo gayet iyisin onuda diyete baslayinca hemen verirsin
Guzel eksi tebrik ederim canim
Teşekkür ederim kızlar eksi görmek mutlu etti ama azck daha fazla oşs daha güzel olacaktıÖzellikle tarçınlı kahveyi içtim,içmediğim sabah limonlu su içtim.
Zaten az yedim birde,zamanla midede küçülmeye başladı,kabak detoksu yaptım oda 2 gün yapılıyor ciddi faydası oldu onunda.
Ekmeği kestim birde,çok canım çekerse 1 dilim yedim onuda,şimdide sabah aç karnına 1 kupa rezene içiyorum faydası oldu onunda.Birde irademe sahibimdir belki onunda etkisi oldu,illa şu olsun da yiyim demedim hiç.
afiyet olsun sekerim
Aslinda her hafta cumartesi hazirliyordum ama yapmak istemedimSon düzenleme 28 mayısben gittigimden beri ilk sayfa duzenlenmemis. Ben olsam duzenler misin diye rica ediyordum dimi Zipzip- kaptiş
Cuma 9 gibi secmeleri bitirdik canimSagol canim benim. E liste duzenlenmediyse ben cuma da girebilirdim mi takımabi hafta pisi pisine gitti deme cuma gec saatte yetisemedim sandim
Stresten iki yutkunmada koca paket cikolata yiyorum ben de .Teşekkür ederim kızlar eksi görmek mutlu etti ama azck daha fazla oşs daha güzel olacaktı
HanimKelesimiGetir dediklerine ben de dikkat etmem lazım fakat bende ciddi bir problem var gün planladığım gibi gitmezse stres olursa dolapta reçele kocaman ekmek banarken buluyorum kendimi
Anladim canimAslinda her hafta cumartesi hazirliyordum ama yapmak istemedim
Cuma 9 gibi secmeleri bitirdik canim
Gircem deseydin eklerdik
Daha iyiyim canim teşekkür ederim sen nasılsın dinlenebildin miZipzip- biraz daha iyi misin canımcım
Kan şekerin düşüyor olmasın...içine kabuk tarçın ekle istersen bidehibiskus haric bende bu karisimi yapiyorum ama ben bunu yapinca deli gibi acikiyorum neden acaba
Nazar etme ne olur çalış seninde olur dermişimtabi canım.
1 yumurta, 2 yk süt, 2 yk yulaf unu, minik doğranmış 1 kk beyaz peynir+ 1 kk kaşar peyniri, 1 tutam kıyılmış maydanoz, karabiber, acı kırmızı biber, 1 çimdik tuz
malzemeyi iyice karıştırıp kaşıkla az zeytinyağlı tavaya döküp alt üst karıştırıyoruz.
ben bazen karabuğday unuyla da yapıyorum. bazen dereotu da ekliyorum. içine koyduğun un türü, yeşillik ve peynir türlerine göre lezzeti değişiyor. ben bu sefer otlu peynir ve kaşar koydum. tadı enfes oldu. hem çok doyurucu ve pratik. tavsiye ederim kuzum.
canım bu sefer sadece kuru üzüm koydum. kayısı ve incir de vardı ama eklemedim. bu sefer üzümlü oldu. kuruyemiş olarak da ceviz ve fındık ekledim. bir de fıstık ezmesi. tadı güzel oldu. arkadaşa da verdim. annesi tarif istemiş
yaaaaaaaaa ben de bu coşkudan istiyorummmmm
Sağol canım benimCooooooooooook sevindim