bu sabah pisirdim canim ama yanlis yazdigi tahmin ettim 2 su bardagi suyla pisirdim baya koyu bi corba oldu sonra blendirdan gecirdigim lahanayla karistirdim ama evde domates corbasi yoktu dugun corbasi vardi onunla yaptim icerkende icine limon siktim hic nefes almadan bi kerede ictim uzerinede su ama tadi bu sefer hic fena degildi zaten az yaptim bugun yarin icerim cumartesi domates corbasi alip onunla devam ederim sen super kilo vermissin ben gecen sene yaptigimda en fazla 3 kilo vermistim ama ben butun gun evdeyim hic disari cikmiyorum butun gun 4 duvarin icinde istedigin kadar hareket et ise yaramiyor bundan bir kac ay once gorumcem yapti bu diyeti 1 haftada 7 kilo verdi ama kendisi cok yogun calisiyor bu diyette hareket cok onemli insallah bu sefer biraz daha fazla kilo verebilirim