Koşu bandı ile zayıflayan var mı?

hepinize başarılar arkadaşlar darısıda benim başıma 3 aydır koşu bandım duruyor 1 ay devam ettim kilo veremeyince pesettim sonra sağlık sorunlarım girdi araya yeniden başlamak istiyorum yaza az kaldı 89 kilo 162 boyundayım acayip moralim bozuk hiçbirşey yakışmıyor kocaman göbeğimden nefret ediyorum
 
neoblizip .!.:
öZMEN herhalde bana yazdın.teşekkür ederim Ayakkabılarımı aldım.birazdan koşu bandım gelecek ve ben sporuma başlıycamhadi yazın ama yaa yalnız bırakmayın beniiiii
Genişletmek için tıkla...

hayirli olsun canimmm..benimki haftaya carsamba gelicek yaa
bu hafta gelir saniyordum büyük oldugu icin sanirimmm..neyse carsambaya kadar sabirr
 
slm kızlar bugün sporumu yaptım :) 55 dk yürüdüm aralarda koştum yürüyüşü 5.5 ile yaptım koşuyuda 1 dk 7 ile yaptım 12.5 calori, 3.5 km yol ,yaptım bakalım inş düzenli gidersem biraz veririm:)
haydi kızlar yaza kadar verelim biraz yaa bide nestle nesfit aldım dün akşam ona başladım sabah ögle onu yiyorum :)
herkese sevgiler
 

canım bende 1.60 boy kilo 76 göbegimden totomdan nefret ediyom bende ama en yakın zamanda allah saglık verirse inş sporla atıcaz onları arkadaım sıkma canını canım
 

sauna eşofmanıyla yürümeyi dene bir de.dün ilk günümdü.sauna eşofmanımla bir saat yürüdüm hızım 5 di bi ara 5.5 sonra 6 yaptım sonra yine 5 e döndüm son beş dakikada da4 le yürüyüp bitirdim.eşofmanımdan terler ellerime akıyordu.çıkarırken terler sıçrıyordu etrafa ..ben ömrümde bu kadar ter atmadım yani beraber başarıcaz göreceksiniz
 
ben kaç gündür yürüyemiyorum sizi böyle okuyun ca kıskandım kalkıp yürüyeyim bende
 
merhaba kızlar yeniyim ama hemen buraya gireyim dedim :) ben haftada en az 4 gün 6 km veya daha fazla yürüyüş yapıyorum gerçekten faydasını gördüm başlarda vermiyorsunuz ama sakın pes etmeyin çünkü vücut önce tutuyor hemen bırakmıyor kendini zamanla yaptıkça faydasını görüyorsunuz koşu bandı en rahat yöntem pcden film açıyorum ohh karşısına geçiyorum film bitene kadar en az 1,5 saat geçiyor sizede tavsiye ediyorum kızlar :)
 
bende dün 25 dk kadarcık yürüdüm 5 bide 5.5 ile .. sonrasında 7 ile koştum iki defa 1 dk cıkk :) sonra kociş kızımın durmadıgını söyledi bende eve gldi 6.5 calori gitmiş
 
ben yürümeye üşenmiyorum ama hergün koşudan sonra duş almaya üşeniyorum manyakmıyım neyim
ben şu an için 6 dan yukarda uzun süre yürüyemiyorum 5.5 6 arası yürüyorum ilk zamanlar bunu bile yapamıyodum ama zamanla alışıyo vücut..aralarda 8 le 1 dk koşuyorum
 
3 gündür kimse yazmamış bıraktınız mı kızlar benimde acayip motivasyona ihtiyacım var
 
Benimde nasıl zayıflıyacam ben ye dile kolay 30 kilooooo offf bir sihirli değnek olsa beni doğumdan önceki kiloma cevirse diyette yapamıyorum yapınca sütüm kesiliyooo
 
ozmen33 .!.:
Benimde nasıl zayıflıyacam ben ye dile kolay 30 kilooooo offf bir sihirli değnek olsa beni doğumdan önceki kiloma cevirse diyette yapamıyorum yapınca sütüm kesiliyooo
Genişletmek için tıkla...

bende diyet yapmıyorum ama çok hareketsizim.kendimi hiç sağlıklı hissetmiyorum. biliyorumki spor yapınca insan daha enerjik oluyor.
naaptın sen kullanıyormusun koşu bandını?
 
bende diyet yapmıyorum ama çok hareketsizim.kendimi hiç sağlıklı hissetmiyorum. biliyorumki spor yapınca insan daha enerjik oluyor.
naaptın sen kullanıyormusun koşu bandını?
Genişletmek için tıkla...
arada kullanıyorum ama olmuyor ki o şekilde
 
hergün 30-45 dk kullanıyorum fazlası sıkıyor yalnız çok kötü hamlamışım eskiden 1,5 saat üstünden inmezdim. yorulmazdım bile şimdi pestilim çıkıyor :)
 

takipteyim arkadaşım.Mütiş kendine güvenli gördüm seni.hem yiyip hem zayıflamak benim de hayalim.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Sabit
Popüler Konu ÜÇ AYLAR Mübarek Kandiller ve Dini Bayramlarımız
116 117 118
Yorumlar
2K
Görüntüleme
63K
sehrazad_
N
Vakumlu Koşu Bandı Kullanan Var Mı?
Yorumlar
6
Görüntüleme
61K
Periliperi
P
S
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
4 5 6
Yorumlar
111
Görüntüleme
50K
ggitp
G
Candy_Candy'min Tüp Mide Günlüğü (147 ile 20.06.2022'de ameliyat oldum😃)
Yorumlar
8
Görüntüleme
9K
nilsub123
N
E
AİLEMİ SİLMEK İSTİYORUM:( (Ergen değilim 34 yaşında aklı başında biriyim)
4 5 6
Yorumlar
108
Görüntüleme
32K
elifnurbeyza
E
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…