aynen canım,öyle devam edersin artık bitene kadar. ben 1 hafta oldu 1 aylık popo kalça egzersizim vardı bitirdim, şimdi yapmıyorum bişey, hafif bi kalkıklık var popomda,sürekli yapsam neler olacak da işte üşengeçliğim batsın, terlemeyi de sevmem hçyok cnm ya zaten anca akşamları yürüyorum diyette eskisi gibi ağır yapamıyorum gündüz yürümüyorum bende ramazanda kilo alanlardanım normalde ama bu sene öyle olmazinşaallah sen ne durumdasın sıkılaşma egzersizlerine devammı?
ahhh o üşengeçlik yokmu bende sözde mekik fallan yapacaktım ama üşeniyorum düzenli yapınca faydası oluyo demekki o 1saatlik yürüyüş bile zor geliyor ama bırakmıcam inşallah terlemeyi bende sevmiyorum spor yapınca terliyorum diye hergün duş alıyorum o yüzdenmi bilmiyorum saçım felaket dökülüyor azaldığını hissediyorumaynen canım,öyle devam edersin artık bitene kadar. ben 1 hafta oldu 1 aylık popo kalça egzersizim vardı bitirdim, şimdi yapmıyorum bişey, hafif bi kalkıklık var popomda,sürekli yapsam neler olacak da işte üşengeçliğim batsın, terlemeyi de sevmem hç
ylnzeskiciiiiiiii
sakın ha kilo almayasınallah kabul etsin oruçlarınızı, ben de olsam çok susardım eminim, evden bakkala gidip dönünce bile 2 bardak kesin içerim, çok zor....ne zaman gidiyon bakim kocişinin yanına
ALLAH yardımcımız olsun evet biraz zor ama sağlık olsun tutarız ALLAHIN izniyle ya bende aksine susamıyorum sahurda bile zorla içiyorum susamayım diyeeşinin yanına nezaman gidebiliyosun cnm bellimi tarih ?
aynen canım,öyle devam edersin artık bitene kadar. ben 1 hafta oldu 1 aylık popo kalça egzersizim vardı bitirdim, şimdi yapmıyorum bişey, hafif bi kalkıklık var popomda,sürekli yapsam neler olacak da işte üşengeçliğim batsın, terlemeyi de sevmem hç
ylnzeskiciiiiiiii
sakın ha kilo almayasınallah kabul etsin oruçlarınızı, ben de olsam çok susardım eminim, evden bakkala gidip dönünce bile 2 bardak kesin içerim, çok zor....ne zaman gidiyon bakim kocişinin yanına
inşallah işleriniz biranönce hallolurda kavuşursun eşine evine ama sıkıntı yapıp diyeti bırakma canım herşey çok güzel olucak sizin için inşallahAmin inşallah yardımcımız olur ve oruçlarımızı kabul eder
Yok kızlar yaa daha vizeye bile başvuramadık
Evlilik vizesine başvurabilmek için " iki kişi yaşayabilir " diye yazı verilecek bir ev tutulması gerekiyormuş. O yüzden bir aydan fazladır ev arıyoruz Londra'da. İki hafta kadar önce bulduk nihayetinde iyi kötü idare edecek bir yer. Dün gece eşim taşındı eve, oranın saatiyle 4 de işi bitti, ev kısmen eşyalı, ama evdeki yatak lekeli olduğu için içine sinmedi çarşafını serip yatmak, dün sabah 8 den beri bu saat oldu hala uyumadı garibim , bugün de pazar ama , açık yer bulup da yeni bir yatak alabilirse yatıp rahatça uyur inşallah...
Aklım orada , elimden hiçbişey gelmediği için çaresiz ve endişeli bir halde izliyorum onu uzaktan
Ağustos başında onun vize yenilemesi var, ikimizinkine birlikte başvurucaz artık hayırlısıyla bu sefer uzamadan kolaylıkla hallolur inşallah herşey de bir an önce kocama kavuşur, yuvamı kurarım artık ben de ...
inşallah işleriniz biranönce hallolurda kavuşursun eşine evine ama sıkıntı yapıp diyeti bırakma canım herşey çok güzel olucak sizin için inşallahhernekadar kendim için inanmasamda
merhaba cnm aslında güzel kilo vermişsin birkere vermişsin tekrar verirsin kiloları inşallahHepinize mrb kızlar .
Bende doğumdan kalan kilolarimdan şikayetçiyim.11 aylik bir oglum var 60 kilo ile hamile kaldim 95 dogum yaptim dogumda 86'ya dustum sonra 82 oldum ardindan 79 oldum ve emzirmeyi oglum birakinca tekrar 86 ve 89 oldum 3 haftadir yediklerime dikkat ediyorum her gun bi saat disarda yuruyodum evimde degildim ramazanda evime geldim simdi kosu bandima binicem ama oruç tutuyorum ve bayılma gibi huyumda var kendimi zorlayipta bayilmak istemiyorum sonucta oglum var dussem bayilsam bebisime nolcak diye.
Bu arada 3 haftada 89'dan 85'e dustum iyimi kotumu bilmiyorum ama hic yoktan iyidir :)
Hepinize mrb kızlar .
Bende doğumdan kalan kilolarimdan şikayetçiyim.11 aylik bir oglum var 60 kilo ile hamile kaldim 95 dogum yaptim dogumda 86'ya dustum sonra 82 oldum ardindan 79 oldum ve emzirmeyi oglum birakinca tekrar 86 ve 89 oldum 3 haftadir yediklerime dikkat ediyorum her gun bi saat disarda yuruyodum evimde degildim ramazanda evime geldim simdi kosu bandima binicem ama oruç tutuyorum ve bayılma gibi huyumda var kendimi zorlayipta bayilmak istemiyorum sonucta oglum var dussem bayilsam bebisime nolcak diye.
Bu arada 3 haftada 89'dan 85'e dustum iyimi kotumu bilmiyorum ama hic yoktan iyidir :)
merhaba cnm aslında güzel kilo vermişsin birkere vermişsin tekrar verirsin kiloları inşallahbende oruçta veremiyorum pek bende 70e insem bayrama kadar çok güzel olucak ben akşamları 1saat yürüyorum seninde vaktin varsa akşamları 1saat yürü gündüz zor olur açlık süresi uzun bide spor olmaz
bebeğini sağlıkla büyüt cnmInsallah canim simdi yurudum bende 20 dk 5 km 'de zorlamadan 85 kalori bos durmaktan iyidir :)
Ah ah bebisim rahat dursa en az bir bucuk saat yururum ama anca 45 dk zabtedebiliyo esim ben olmadan agliyo paşamiz
bebeğini sağlıkla büyüt cnmtabiki hiç yoktan iyidir bende bu akşam 1saat yürüdüm 15dakkada koşu bandının masaj kemeriyle masaj yaptım kendime
kızlar 1saat yürüyüşümü yaptım akşamda 1saat yapıcam bide yediklerimi düzenlersem gidecek bu kilolar
ah canım bende dağıttımda kaçaydır o yüzden kendimi toplamanın yollarını arıyorum neyapayım 1saat yürüyüş bana fayda etmiyor o yüzden 2saat yapmam lazım hadi sende başla bana destek ol başka türlü gitmiyor kilolar sen kaç kilosun şuanda ben 75.50immaaşallah tuanacım bu sıcak ramazan gününde azimle sporunu da yapıyorsun ya gıpta ettim şimdi sana
bana da bir el versen :13:bende ucundan başlasam artık ahh ahhh
selaam:) bende kosu bandı aldım dynamic v200,5 gün sonra gelicek ve ben cok ama cok sıkı bir diyetle spora abanıcam 4 haftada 10 kilo vericem inşallah...kilom 65 şuan
koşu bandın hayırlı olsun sen azimli olduktan sonra verirsin kiloları ben sadece ilk ay 8buçuk kilo vermiştim diğer aylar 5er kilo gitti son 3aydır daha az gitti günde 2saat yürüyüşle okadar tempo spora dayanabilirsin umarımsabah7 de kalkıp 8e kadar kahvaltıyla oyalanıcam. 2 domates 2 salatalık yeşil çay. sonra 12ye kadar spor yapıcam 2 saat yürüyüş 1 saat ip 1 saat tekrar yürüyüş sonra 12den 1e kadar öğle yemeği. 1tabak salata 1 kase yogurt 1 yesil elma.sonra 1den aksam 5e kadar yeniden spor aksam yemegimde yine 1 tabak salata 1 haslanmıs yumurta. bu sekilde tam 30 gün yapıcam. sizce cokmu fazla?
hadi gözün aydın inşallah bıkmadan düzenli kullanırsın altına halı tarzı bişey ser istersen sesi azaltır belkibugun kosu bandım geldi. önceden spor salonuna gitmistim ordakiler gibi degil biraz fazla ses yapıyor birde. yarından kullanmaya baslıcam,bakalım artık nasıl olur