Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

lokur · 10 Ekim 2016

Gly87 .!.:
Senin bu kahvaltıyı ben öğle yemeği yapayım bugün

ben çok seviyorum bazen normal kahvaltı ya da yemek sıkıcı geliyo çünkü

lokur · 10 Ekim 2016

asl1can .!.:
bende geldım dıorum ınsallah gelmısımdır senide beklıorum kuzum :):)

e ama artık gelin yani

asl1can · 10 Ekim 2016

seyrekyagmur .!.:
Günaydın kızçelerim

2 poğaça gümlettim gene diyetsizim ama başlıyorum artık. Bu arada ciddi bi böbrek ağrısı çekiyorum gece kızım mahvetti uykuzum sinirden geceden beri belim kopuyor

gunaydnn kuzum afıyet olsun. sıfa olsun kılo olmasın gecms olsun cnm usuttun mu kı.

Gly87 · 10 Ekim 2016

lokur .!.:
Olabilir bazen vücut su tutuyo ama sen emziriyosun da çok kaçamak yapmadın bu hafta vermiş de olabilrisin boyun kaçtı bak unuttum ama 55 e de bişey kalmamış ki 1,5 2 ayda olursun bence

Boyum 160 malesef daha çok yolum var yani bazen sıkılıyor insan hep diyet her şey sayılı ölçülü ama verdiğini görmek tekrardan toparlıyor

asl1can · 10 Ekim 2016

lokur .!.:
e ama artık gelin yani

geldım kuzum geldım

asl1can · 10 Ekim 2016

lokur dıyorum kı evde sebze yemegı yapıorum bazen yanıma getrcem bız bakkalla anlasdık benım yeme duzenım gıttı guzel seyler yapıor bakıcam kalorılı olan seylerde yulaf falan yıcem bazen sebze falan getrırım ole ıdare edıcem ızgara yıyodum onceden gormeynce ıyıydı.

seyrekyagmur · 10 Ekim 2016

lokur .!.:
Günaydın kızlaaaar,

Bu hafta da 500gr gitmiş 51,5 oldum yani 52ydim diye hatırlıyorum

Kahvaltım 3 kaşık yulaf 4 kaşık yoğurt 1 avuç kur meyve kuru yemiş karışımı 1 yeşil elma karıştırdım yedim

Tebrik ederim şekoşumm sen bu sonuçları hakediyorsun :KK9:

menü de gayet 70 kiloluk bi bayanın yapması gereken diyet kahvaltısı herzamanki gibi :-)

Gly87 .!.:
Geçmiş olsunnn ... Çocukları hiç sorma valla bizde de durum aynı büyük olan kreşe gitmek istemedi babayı da beni de deli etti sabah sabah poğaça mı Off canım çekti şu gerginliğin üstüne çok iyi giderdi tutuyorum kendimi ama içim gidiyo hani :)

sağol canımm.. bizimki daha küçük ama hep çığlık çığlığa üst örtürmüyor büyüsün bu sefer senin gibi uğraşıcam sanırım. yok emin ol şaheser bi lezzet olmadı hiç canın çekmesin pişman bile oldum yanii tut sen kendinii

lokur .!.:
Geçmiş olsun yavrimoo, ben diyette olmasam da poğaça yiyemiyorum aslında mayalı hiçbişey yemem lazım da bazen dayanamıyorum tabii ama midemi mahvediyolar, bak acı hiç dokunmaz ama mayalı hamur işleri beni öldürüyo

sağol lokurum eğer midene dokunuyorsa üsteleme galiba bana da dokunuyo hamurişlerini hazmedemiyorum hemen ee bu hem şişliklik hem kilo ama gene inatla yiyoyrum yaa..

asl1can .!.:
gunaydnn kuzum afıyet olsun. sıfa olsun kılo olmasın gecms olsun cnm usuttun mu kı.

hem üşüttüm hemde geçmişte büyük bi böbrek hastalığım oldu ondan tırsıyorum aslında ama bol su ve haşlanmış maydonozla halletmeye çalışacğm. gel kız bugün başlayalım bizdee :KK73:

asl1can · 10 Ekim 2016

seyrekyagmur .!.:
Tebrik ederim şekoşumm sen bu sonuçları hakediyorsun menü de gayet 70 kiloluk bi bayanın yapması gereken diyet kahvaltısı herzamanki gibi

sağol canımm.. bizimki daha küçük ama hep çığlık çığlığa üst örtürmüyor büyüsün bu sefer senin gibi uğraşıcam sanırım. yok emin ol şaheser bi lezzet olmadı hiç canın çekmesin pişman bile oldum yanii tut sen kendinii

sağol lokurum eğer midene dokunuyorsa üsteleme galiba bana da dokunuyo hamurişlerini hazmedemiyorum hemen ee bu hem şişliklik hem kilo ama gene inatla yiyoyrum yaa..

hem üşüttüm hemde geçmişte büyük bi böbrek hastalığım oldu ondan tırsıyorum aslında ama bol su ve haşlanmış maydonozla halletmeye çalışacğm. gel kız bugün başlayalım bizdee

Kuzum benım cok gecmıs olsun dıkkat et o zman kendıne benımde bu ara bel agrım var bıde ıdrar yollarımı usuttum herhal akıntıdan anlıyorum cok hassasım ya. basladık kuzum smdı oglen yıcem bakalım ben tatlı yemesem ıyıyımde ah ah :):)

lokur · 10 Ekim 2016

asl1can .!.:
geldım kuzum geldım

olmuyo ki böyle siz de gelin ki hepberaber daha eğlenceli oluyo :KK60:

lokur · 10 Ekim 2016

asl1can .!.:
Kuzum benım cok gecmıs olsun dıkkat et o zman kendıne benımde bu ara bel agrım var bıde ıdrar yollarımı usuttum herhal akıntıdan anlıyorum cok hassasım ya. basladık kuzum smdı oglen yıcem bakalım ben tatlı yemesem ıyıyımde ah ah :):)

ben,m kullandığım bi suyaatılan vardı ya ondan iç kuzum hemen geçiriyo

seyrekyagmur biliyodu onun adını ben yine unuttum mo lu bişeydi bir de maydonoz suyu hakkatençok iyi geliyo

lokur · 10 Ekim 2016

seyrekyagmur .!.:
Tebrik ederim şekoşumm sen bu sonuçları hakediyorsun menü de gayet 70 kiloluk bi bayanın yapması gereken diyet kahvaltısı herzamanki gibi

sağol canımm.. bizimki daha küçük ama hep çığlık çığlığa üst örtürmüyor büyüsün bu sefer senin gibi uğraşıcam sanırım. yok emin ol şaheser bi lezzet olmadı hiç canın çekmesin pişman bile oldum yanii tut sen kendinii

sağol lokurum eğer midene dokunuyorsa üsteleme galiba bana da dokunuyo hamurişlerini hazmedemiyorum hemen ee bu hem şişliklik hem kilo ama gene inatla yiyoyrum yaa..

hem üşüttüm hemde geçmişte büyük bi böbrek hastalığım oldu ondan tırsıyorum aslında ama bol su ve haşlanmış maydonozla halletmeye çalışacğm. gel kız bugün başlayalım bizdee

ya evet hafif oldu ama çok seviyorum ben o karışımı yaa :KK45:

bence gluten intöleransı var bizde öyle bişey varmış unlu şeylerde midede şişlik yanma sonra uyku halsizlik yapıyomuş ama özellikle mayalılar dokunuyo bana yerken bayılıyorum yedikten sonra işkence :KK17:

asl1can · 10 Ekim 2016

lokur .!.:
olmuyo ki böyle siz de gelin ki hepberaber daha eğlenceli oluyo

aynen cnm cok haklısın bende okuyup yazamıodm cnku bısey yaptgm yokdu

lokur .!.:
ben,m kullandığım bi suyaatılan vardı ya ondan iç kuzum hemen geçiriyo seyrekyagmur biliyodu onun adını ben yine unuttum mo lu bişeydi bir de maydonoz suyu hakkatençok iyi geliyo

evet kuzum demısdn bıde maydonoz alm onuda yapım ben ya.

lokur · 10 Ekim 2016

asl1can .!.:
lokur dıyorum kı evde sebze yemegı yapıorum bazen yanıma getrcem bız bakkalla anlasdık benım yeme duzenım gıttı guzel seyler yapıor bakıcam kalorılı olan seylerde yulaf falan yıcem bazen sebze falan getrırım ole ıdare edıcem ızgara yıyodum onceden gormeynce ıyıydı.

Valla aslıcanım bence yaparsın ben de öyle yapıyorum eğer menü önceden belliyse zararlı şeylerin olduğu gün getir evden ya da boşver orayı hergün getir yulaf yoğurt bulunsun iş yerinde bir iki eyve falan... en kötü tost falan yapıp getirsen çünkü orda görünce yer insan dayanamaz bir de benc öğle yemeklerin çok da değildi ama akşam asıl yemekten sonra abur cubur yiyosan ona bi dur demek lazım

asl1can · 10 Ekim 2016

lokur .!.:
ya evet hafif oldu ama çok seviyorum ben o karışımı yaa

bence gluten intöleransı var bizde öyle bişey varmış unlu şeylerde midede şişlik yanma sonra uyku halsizlik yapıyomuş ama özellikle mayalılar dokunuyo bana yerken bayılıyorum yedikten sonra işkence

evet kuzu benm gorumce de de var mayalı seyler yıyemıo demek sende de var yoksa dokanır mı o ya :)

asl1can · 10 Ekim 2016

lokur .!.:
Valla aslıcanım bence yaparsın ben de öyle yapıyorum eğer menü önceden belliyse zararlı şeylerin olduğu gün getir evden ya da boşver orayı hergün getir yulaf yoğurt bulunsun iş yerinde bir iki eyve falan... en kötü tost falan yapıp getirsen çünkü orda görünce yer insan dayanamaz bir de benc öğle yemeklerin çok da değildi ama akşam asıl yemekten sonra abur cubur yiyosan ona bi dur demek lazım

asıl oglende dıılde ıste benım bahanem belkıde su bogazımı tutsam tatlı yemesem ah ne bılım bıde dıyette hep ızgara aksam sebze yıyodmn ya sankı bole olmuyo dıorum bı yandan sıze bakıorm ole bı genelleme yok asıl. yulafm var asıl kuru uzumumde var bazen ole yapıcam.

lokur · 10 Ekim 2016

Ay ben haftasonu neler yedim :KK45:

cumartesi akşam patates kızartmasıııı ve 2 bira pazar sabah ekmeklere pizza yaptım arkadaş vardı kocaman 2 tane ondan sonra minik tartlar 4-5 tane ama işte hafta içi yapmıyorum kaçamak bi cumartesi akşam bi pazar sabah serbest pazar o tartlarla pizzayı yedim saat 4 den sonra yemedim bişey

asl1can · 10 Ekim 2016

oglen menumude yazm barı

karnıyarık
2 kasık bulgur
cacık tursu yedm azıcık :)

asl1can · 10 Ekim 2016

lokur .!.:
Ay ben haftasonu neler yedim cumartesi akşam patates kızartmasıııı ve 2 bira pazar sabah ekmeklere pizza yaptım arkadaş vardı kocaman 2 tane ondan sonra minik tartlar 4-5 tane ama işte hafta içi yapmıyorum kaçamak bi cumartesi akşam bi pazar sabah serbest pazar o tartlarla pizzayı yedim saat 4 den sonra yemedim bişey

kuzum sen ye ya senn masallahın var cnku hep dıkkatlısın ve devamnı hemen topluyosun hem dıyettende sıkılmazsın.

lokur · 10 Ekim 2016

asl1can .!.:
asıl oglende dıılde ıste benım bahanem belkıde su bogazımı tutsam tatlı yemesem ah ne bılım bıde dıyette hep ızgara aksam sebze yıyodmn ya sankı bole olmuyo dıorum bı yandan sıze bakıorm ole bı genelleme yok asıl. yulafm var asıl kuru uzumumde var bazen ole yapıcam.

Yok yaa önemli olan kalori miktarı bence illa öğlen ızgara akşam ebze olucak diye bi şart yok bence ben bazen öğlen çok yediysem ya da sabah öğlen akşam yemiyorum mesela ya da sabahı geç yiyip öğleni atlayıp akşam yiyiorum yani önemli olan dengelemek işte kuzu

lokur · 10 Ekim 2016

asl1can .!.:
oglen menumude yazm barı

karnıyarık
2 kasık bulgur
cacık tursu yedm azıcık :)

e çok güzel işte afiyet olsun kuzum evet tatlı ve abur cubur yememiz lazım işte ya da sadece haftada 1 gün

Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

Üye

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

Başlangıç: 74 Hedef: 67

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Benzer Konular