- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
-
- #1.041
Belirli miktarda kilo verilmeden spor yapmayın diyorlar canım. Vücuttaki yağ kasa dönüşüyomuş çünkü. O yüzden tartıda eksilmemiş olabilirsin
Belirli miktarda kilo verilmeden spor yapmayın diyorlar canım. Vücuttaki yağ kasa dönüşüyomuş çünkü. O yüzden tartıda eksilmemiş olabilirsinGunaydin herkese sali aksami spor salonuna basladim carsambada araniz katildim yediklerimede dikkat ettim biliyorsunuz ama 68.5 olan kilom bugun 68.4 yani kilo kaybim yok uzgunum anlamadim bu kadar cabama ragmen.
4 ay once hareketsiz sadece az yiyerek 1.5ayda 5 kilo verebilmistim.cok sasirdim bu haftaya.
Ama birakmiyorum tabiki yarin yine spora devam.ve sunu gordum ogunlerde az yiyebiliyorum sknti yok ama onume bi ikram geldginde pasta tatli neyse yok diyemiyorum.bunu birakmadgim surece basaramam sanirim.
Bu hafta sabahlari limonlu su aksamlari yogurt kurunude yapacagim.
M
İnşallah canım ya çok taktım ya ondan veremiyorum:))
Evet canım psikoloji başta etkiliyor zaten :))Olabilir :) yediğim yemekler saçıma tırnaklarıma güzelliğime yarasın diyerek ye o zaman belki işe yarar :) psikolojik olarak etkiler bence
İyiyiz tatlımmm süpersin yaaa :)Kizlar bende gecen pazar 65.6 simdi ise 63.6 cok mutlu oldum :)
İyiyiz tatlımmm süpersin yaaa :)[/QUOE]
Hic beklemiyordum ben hatta dedim tartimi yanlis tekrar ciktim hep ayni gosteriyor.1hafta da boyle bi sonuc :)
Canim soyle soyleyeyim ben diyete basladigimda hic ekmekYG yemiyordum ama ogrendigime gore 2 dilim ekmek faydali bende 2 gundur tam tahilli yemeye basladim .sabah limonlu ilik su iciyorum kahvalti yulaf kepekli omlet domates salatalik zeytin peynir bazen sade yogurtlu yulaf ezmesi bazen haslanmis yumurta ve diger kahvaltiliklar ara yesil cay yesil elma portakal yada greyfurt ogle bazen yiyorum baz3nde meyvelerle geciriyorum aksam tavuklu salata yda yulaf ezmeli yogurt bazende ne yemek piserse genelde bulgur pilavi.ve ben 1 saat sabah yuruyusu bazen ip bazende plates yapiyorum gunde 3 lt suyumuda iciyorum:)Çok iyi sonuç almışsın canım. Nasıl beslendin ekmek ne kadar tükettin
Valla canım tebrik ediyorum çok güzel besleniyosun. Aynı şekilde devam edersen haftaya da böyle güzel sonuç alıcaksın.ben de arada kaçırıyorum illaki ama 1,600 verdim :) haftaya daha iyi sonuç almak istiyorumCanim soyle soyleyeyim ben diyete basladigimda hic ekmekYG yemiyordum ama ogrendigime gore 2 dilim ekmek faydali bende 2 gundur tam tahilli yemeye basladim .sabah limonlu ilik su iciyorum kahvalti yulaf kepekli omlet domates salatalik zeytin peynir bazen sade yogurtlu yulaf ezmesi bazen haslanmis yumurta ve diger kahvaltiliklar ara yesil cay yesil elma portakal yada greyfurt ogle bazen yiyorum baz3nde meyvelerle geciriyorum aksam tavuklu salata yda yulaf ezmeli yogurt bazende ne yemek piserse genelde bulgur pilavi.ve ben 1 saat sabah yuruyusu bazen ip bazende plates yapiyorum gunde 3 lt suyumuda iciyorum:)
Canım süpersin ya iki kilo bendende ilk hafta 3 gitmişti ikinci hafta 1 gitti iki haftada 4 kilo :)Merhaba kızlar nasilsiniz bakalım
Daha iyi olucak canım ben akşam hiç kurabiye yemedim ama sabah uyanır uyanmaz iki tane yedim çok pişmanoçımValla canım tebrik ediyorum çok güzel besleniyosun. Aynı şekilde devam edersen haftaya da böyle güzel sonuç alıcaksın.ben de arada kaçırıyorum illaki ama 1,600 verdim :) haftaya daha iyi sonuç almak istiyorum
O ne ki :) ben gece 10 dan sonra patlamış mısır yedimDaha iyi olucak canım ben akşam hiç kurabiye yemedim ama sabah uyanır uyanmaz iki tane yedim çok pişmanoçımbide iki yumurtalımenemen götürdüm iştahımmı açık ne .d
Valla cnm hic pisman olmayin bak bende kunefe yemistim :)Daha iyi olucak canım ben akşam hiç kurabiye yemedim ama sabah uyanır uyanmaz iki tane yedim çok pişmanoçımbide iki yumurtalımenemen götürdüm iştahımmı açık ne .d
Canım kepekli ye valla ben yiyerek verdim yaKızlar valla kilo verdikçe veresi geliyor insanın :) kepekli ekmek daha iyi gerçekten yaa acıkmadım daha doğru düzgün. Sabah 2 dlm kızarmş kepekli ekmekle çok güzel kahvaltı yapmıştım. Sabah dediğim de 11 ve sonrasıydı :) az önce Türk kahvesi içtim çok az şekerli. Akşam da yiyince yazıcam bakalım :)bu hafta 2 kilo vermem lazımmmm. Yemeklerden az porsiyon ve yanında 1 dlm ekmek duruma göre salata cacık vs.olucak bundan sonra :) tabi yemek kaloriliyse ekmek yememeyi düşünüyorum
Yedikçe çalışıyo galiba vücutlar..Kızlae ilk hafta akşam bile ekmek yiyordum inanın ki 3 kilo öyle gitti bu hafta ekmek yemedim 1 kilo gitti yani yemeden kilo verilmiyormuş onu anladım benden size büyük bi tavsiye ekmek yiyin bi dilim kepekli her öğünde valla koca tabaklarda yemek koca kaselerde yoğurt yiyodum kızlar 3 kilo gitti çok değişik ya
Yiyorum cnm artık :)Canım kepekli ye valla ben yiyerek verdim ya
Canim isin guzel yani benim ilk haftam degil :)Canım süpersin ya iki kilo bendende ilk hafta 3 gitmişti ikinci hafta 1 gitti iki haftada 4 kilo :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?