- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #1.041
Belirli miktarda kilo verilmeden spor yapmayın diyorlar canım. Vücuttaki yağ kasa dönüşüyomuş çünkü. O yüzden tartıda eksilmemiş olabilirsin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kızlaaar hadiii zayıflamayaaa!!!
- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #1.042
Olabilir :) yediğim yemekler saçıma tırnaklarıma güzelliğime yarasın diyerek ye o zaman belki işe yarar :) psikolojik olarak etkiler bence
- 15 Nisan 2016
- 2.423
- 4.059
- 53
- 27
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #1.043
Evet canım psikoloji başta etkiliyor zaten :))
- 23 Ekim 2015
- 475
- 672
- 33
- 35
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #1.044
Merhaba kızlar nasilsiniz bakalım
- 23 Ekim 2015
- 475
- 672
- 33
- 35
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #1.045
Kizlar bende gecen pazar 65.6 simdi ise 63.6 cok mutlu oldum :)
- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #1.046
İyiyiz tatlımmm süpersin yaaa :)
- 23 Ekim 2015
- 475
- 672
- 33
- 35
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #1.047
- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #1.048
Çok iyi sonuç almışsın canım. Nasıl beslendin ekmek ne kadar tükettin
- 23 Ekim 2015
- 475
- 672
- 33
- 35
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #1.049
Canim soyle soyleyeyim ben diyete basladigimda hic ekmekYG yemiyordum ama ogrendigime gore 2 dilim ekmek faydali bende 2 gundur tam tahilli yemeye basladim .sabah limonlu ilik su iciyorum kahvalti yulaf kepekli omlet domates salatalik zeytin peynir bazen sade yogurtlu yulaf ezmesi bazen haslanmis yumurta ve diger kahvaltiliklar ara yesil cay yesil elma portakal yada greyfurt ogle bazen yiyorum baz3nde meyvelerle geciriyorum aksam tavuklu salata yda yulaf ezmeli yogurt bazende ne yemek piserse genelde bulgur pilavi.ve ben 1 saat sabah yuruyusu bazen ip bazende plates yapiyorum gunde 3 lt suyumuda iciyorum:)
- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #1.050
Valla canım tebrik ediyorum çok güzel besleniyosun. Aynı şekilde devam edersen haftaya da böyle güzel sonuç alıcaksın.ben de arada kaçırıyorum illaki ama 1,600 verdim :) haftaya daha iyi sonuç almak istiyorum
- 15 Nisan 2016
- 2.423
- 4.059
- 53
- 27
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #1.051
Canım süpersin ya iki kilo bendende ilk hafta 3 gitmişti ikinci hafta 1 gitti iki haftada 4 kilo :)
- 15 Nisan 2016
- 2.423
- 4.059
- 53
- 27
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #1.052
Daha iyi olucak canım ben akşam hiç kurabiye yemedim ama sabah uyanır uyanmaz iki tane yedim çok pişmanoçım
bide iki yumurtalımenemen götürdüm iştahımmı açık ne .d- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #1.053
Kızlar valla kilo verdikçe veresi geliyor insanın :) kepekli ekmek daha iyi gerçekten yaa acıkmadım daha doğru düzgün. Sabah 2 dlm kızarmş kepekli ekmekle çok güzel kahvaltı yapmıştım. Sabah dediğim de 11 ve sonrasıydı :) az önce Türk kahvesi içtim çok az şekerli. Akşam da yiyince yazıcam bakalım :)bu hafta 2 kilo vermem lazımmmm. Yemeklerden az porsiyon ve yanında 1 dlm ekmek duruma göre salata cacık vs.olucak bundan sonra :) tabi yemek kaloriliyse ekmek yememeyi düşünüyorum
- 15 Nisan 2016
- 2.423
- 4.059
- 53
- 27
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #1.054
Kızlae ilk hafta akşam bile ekmek yiyordum inanın ki 3 kilo öyle gitti bu hafta ekmek yemedim 1 kilo gitti yani yemeden kilo verilmiyormuş onu anladım benden size büyük bi tavsiye ekmek yiyin bi dilim kepekli her öğünde valla koca tabaklarda yemek koca kaselerde yoğurt yiyodum kızlar 3 kilo gitti çok değişik ya
- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #1.055
O ne ki :) ben gece 10 dan sonra patlamış mısır yedimDaha iyi olucak canım ben akşam hiç kurabiye yemedim ama sabah uyanır uyanmaz iki tane yedim çok pişmanoçım
- 23 Ekim 2015
- 475
- 672
- 33
- 35
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #1.056
Valla cnm hic pisman olmayin bak bende kunefe yemistim :)Daha iyi olucak canım ben akşam hiç kurabiye yemedim ama sabah uyanır uyanmaz iki tane yedim çok pişmanoçım
- 15 Nisan 2016
- 2.423
- 4.059
- 53
- 27
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #1.057
Canım kepekli ye valla ben yiyerek verdim ya
- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #1.058
Yedikçe çalışıyo galiba vücutlar..
- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #1.059
Yiyorum cnm artık :)
- 23 Ekim 2015
- 475
- 672
- 33
- 35
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #1.060
Canim isin guzel yani benim ilk haftam degil :)
Benzer Konular
