- 25 Kasım 2011
- 3.712
- 5.894
- 358
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #7.021
1 dilim ekmek peynir karpuz salata domates ile sahur umu yapmış bulunmaktayim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kızlaaar hadiii zayıflamayaaa!!!
- 30 Mayıs 2007
- 3.522
- 6.512
- 683
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #7.022
yesa = geçen hafta = 56.2 bugün =55.7 fark = EKSİ 500 yüzde = 889
papatya1994 = geçen hafta 70 bugün= 70.4 fark = ARTI
MerveeTunaa = Ggeçen hafta = 57 hafta içi = 56 .5 = fark = EKSİ 500 = yüzde 877
@masumm = Geçen hafta ;72.8 bugün = 74.5 = fark = ARTI
@esrAhsm = geçen hafta = 69.9 bugün= 68.9 = fark = EKSİ 1000 = yüzde 1430
asl1can = geçen hafta = 64.8 bugün = 64 fark = EKSİ 800 = yüzde 1232
@Sudamlasi9 = Geçen hafta=68.400 = Bugün=67.4 fark = EKSİ =1000 = yüzde = 1461
seyrekyagmur = gecen hafta = 68.3 = bugün= 69.2 = fark = ARTI
Geçen hafta 69,6 bu hafta : 69,2 kuzum geçen haftaya göre verdim ama haftaiçi tartındım da 68,3 çıkmıştı yoksa geçen haftaya göre bende verdim
- 30 Mayıs 2007
- 3.522
- 6.512
- 683
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #7.023
1 dilim ekmek peynir karpuz salata domates ile sahur umu yapmış bulunmaktayim
Çok hafif gibi olmuş papatya umarım acıkmazsın :)
- 6 Mart 2014
- 3.091
- 6.232
- 158
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #7.024
günaydınlarrrrrr cok uykum var 
sahur yemegımde dun aksam da bısey yememısdm bakalım umarım ıyı gecer
kepenk ekmegıne tost
1 yumurta
salatalık
kasar peynırı
4 cevız
sahur yemegımde dun aksam da bısey yememısdm bakalım umarım ıyı gecer
kepenk ekmegıne tost
1 yumurta
salatalık
kasar peynırı
4 cevız
- 30 Mayıs 2007
- 3.522
- 6.512
- 683
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #7.025
Benim sahur menüm : İzmir köfte 1 porsiyon, 4 dilim karpuz, 1 dilim peynir, 2 zeytin, 2 dal marul, 1 salatalık, 2 dilim beyaz ekmek (tam buğday yoktu)
Kızlar bence muhakkak sahurda protein olmalı et tavuk ne varsa yoksa yumurtayı 2 tane yemeli bence çünkü fırsat bu fırsat kalori yaktırır bize protein uzun süre açlıkta. tabi dün gece protein dışıda vardı. ama bundan sonra biraz daha protein olacak.
Kızlar bence muhakkak sahurda protein olmalı et tavuk ne varsa yoksa yumurtayı 2 tane yemeli bence çünkü fırsat bu fırsat kalori yaktırır bize protein uzun süre açlıkta. tabi dün gece protein dışıda vardı. ama bundan sonra biraz daha protein olacak.
- 30 Mayıs 2007
- 3.522
- 6.512
- 683
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #7.026
günaydınlarrrrrr cok uykum var
sahur yemegımde dun aksam da bısey yememısdm bakalım umarım ıyı gecer
kepenk ekmegıne tost
1 yumurta
salatalık
kasar peynırı
4 cevız
Çok hafif be kuzum umarım acıkmazsın bu gece ilk tecrübe şimdi zaten duruma göre şekillendiririz.
- 30 Mayıs 2007
- 3.522
- 6.512
- 683
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #7.027
Kilo veren hatunlar süpersiniizz devamı inşaallah gelir. benimde geçen haftaya göre -400 gr dayım çok fena.
Umarım Ramazanda bol bol sevaplarımızı alırken, kilolarımızdan da kurtulmaya devam ederiz
lokur
çookk gezdin şiştin gelemedinn demii 
Umarım Ramazanda bol bol sevaplarımızı alırken, kilolarımızdan da kurtulmaya devam ederiz
lokur
çookk gezdin şiştin gelemedinn demii 
- 15 Nisan 2016
- 2.423
- 4.059
- 53
- 27
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #7.028
Canım harika bi sahur menüsü olmuş Allah kabul etsin İnşallah :)günaydınlarrrrrr cok uykum var
sahur yemegımde dun aksam da bısey yememısdm bakalım umarım ıyı gecer
kepenk ekmegıne tost
1 yumurta
salatalık
kasar peynırı
4 cevız
- 15 Nisan 2016
- 2.423
- 4.059
- 53
- 27
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #7.029
Canım aslında haklısın iftarda çok saldırmamak adına menü tam olmuş afiyet olsun Allah kabul etsin İnşallah :)
- 15 Nisan 2016
- 2.423
- 4.059
- 53
- 27
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #7.030
Canımm bu menü ile iftarda çok yeme ihtimalin yüksek gibi geldi mutlaka yumurta 2 dilim tam buğday yemeni tavsiye ederim :)1 dilim ekmek peynir karpuz salata domates ile sahur umu yapmış bulunmaktayim
- 6 Mart 2014
- 3.091
- 6.232
- 158
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #7.031
canım benım menu ıyımıs kofteler falan aynen aksama kdr yakarsın sonucda aksam daha hafıf gecırrısn bende ole yapmayı planlıyorum asıl yıcekdmde ne bılım yedkden snrada ıstemedı canım bı an dunde oglen cıgkofte yemısdm aksam yıyemedm yemek bakalım guzel smdılık ama uyku fena gerckden.
- 15 Nisan 2016
- 2.423
- 4.059
- 53
- 27
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #7.032
Allah kabul etsin kuzucum buarada :)1 dilim ekmek peynir karpuz salata domates ile sahur umu yapmış bulunmaktayim
- 23 Ekim 2015
- 475
- 672
- 33
- 35
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #7.033
katılıyorum bebeğim bende tatlı yemiom iftarda :)
- 30 Mayıs 2007
- 3.522
- 6.512
- 683
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #7.034
ya kuzum bende berbatım çünkü kızım bütün gece ağladı uykuya dalamadı toplasan 4 saat uyudum. bakalım nasıl geçecek gün.
Bir de o sinirle biraz fazla yedim. iftara dengelenir muhakak yavaş olmam lazım
- 6 Mart 2014
- 3.091
- 6.232
- 158
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #7.035
yok yavru gayet ıyı aksama kdr yakarsn bunu zaten aksam hafıf tutmak onemlı olan. artık bugun gozler kapalı calısırız bız
MerveeTunaa
saol tatlım
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.479
- 1.123
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #7.036
Kızlar spor yapan arkadaşlar tartı da fark cikmayacabilir kas yagdan daha ağır gelir çünkü
Ama emin olun sikilasma incelme olacaktır
Haftada 3 gün spor yapmak en ideali aslında
Ya da her gün yürüyüş :)
Ama emin olun sikilasma incelme olacaktır
Haftada 3 gün spor yapmak en ideali aslında
Ya da her gün yürüyüş :)
- 6 Mart 2014
- 3.091
- 6.232
- 158
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #7.037
bencede 3 4 gun spor yuruyus yada mantıklı
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #7.038
Ben geldiiiimmm okudum ara ara ama yazamadım gece de 2 de geldim şuan gözlerim açık olabilir ama içim uyuyo
sahuru da yapıyım yatıyım dedim bi de 3 e kadar oturdum sabah da kalktım regl oldum
Hepimize hayırlı ramazanlar diliyorum kankalar
sahuru da yapıyım yatıyım dedim bi de 3 e kadar oturdum sabah da kalktım regl oldumHepimize hayırlı ramazanlar diliyorum kankalar
- 6 Mart 2014
- 3.091
- 6.232
- 158
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #7.039
Ben geldiiiimmm okudum ara ara ama yazamadım gece de 2 de geldim şuan gözlerim açık olabilir ama içim uyuyo
Hepimize hayırlı ramazanlar diliyorum kankalar
canım hosgeldın
neler yaptın nasıl gecdı bakalım
ıyı erken kahvaltı etmıs oldun bugun desene sahurda ne yemısdn pekı :)
- 10 Kasım 2008
- 3.713
- 8.327
- 398
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #7.040
Kızlar moralim çok bozuk bugün bescayins gittik güya 800 çal alacaktım bugün kahvaltı ile 2600 çal aldım moralim 0 orada tutmustum kendimi annemlere geldim mis gibi sıcacık açma zaten1tane yemistim 3 tane daha yedim sırf ondan 1000 çal aldım tarin protein ve detoks günü tartiya kesin yansırkokulusabun sen naptin canim
herkese günaydıııınnnn
hayırlı ramazanlar kızlar, Rabbim oruçlarınızı ve dualarınızı kabul etsin tüm sevdiklerinizle birlikte bayrama kavuştursun inşaallah...
cumartesi annemdeydim kalabalıktı yazamadım canlarım, pazarda temizlik yaptım, yarın akşama yemeğe misafirlerim var, hafta içi yapamam bidaha diye dün hallettim işleri
fırsat bulupta giremedim kk ya
seyrekyagmur
sorma şekerim benim durum çok iyi değil, cuma cumartesi yediğim hamur işi yemeklerden sonra bugün fazlasıyla ödem var vücudumda, suyuda yeteri kadar içemedim bikaç gündür, ama toparlıcam inşaallah dün kilo 82 çıkmıştı oyüzden bildirim yapmadım 2 gün yediklerimden sonra fazla bile çıkardı zaten, bugünde 83 çıktı, yüzüklerimi takamadım parmaklarım şiş durumda, dün yemeği 4 te yedim sahura kadarda birşey yememiştim halbuki,
sahurda da klasik kahvaltımı yaptım 1 dlm tt ekmek ve yumurtayla, aslında ekmeği 2 dlm yicektim ama canım istemedi duruma göre düzene koyarım artık,
buarada gece yemek hazırlarken aç karnına yediğim birkaç erik midemi bozdu feci karın ağrısı çekiyorum bugün
bakalım akşamı nasıl edecez
