ben de çok ağır yapmayı düşünmüyorum kas da istemiyorum 65e düştükten sonra pilatese başlıcam inşallah şuan sadece leslie yapıyorum kilo vermemi hızlandırması için canım bakalım bi ay bi geçsin ne oluyor bi bakiim
yesa = geçen hafta = 56.2 bugün =55.7 fark = EKSİ 500 yüzde = 889
@papatya1994 = geçen hafta 70 bugün= 70.4 fark = ARTI
MerveeTunaa = Ggeçen hafta = 57 hafta içi = 56 .5 = fark = EKSİ 500 = yüzde 877
Nare83 = Geçen hafta ;72.8 bugün = 74.5 = fark = ARTI
@esrAhsm = geçen hafta = 69.9 bugün= 68.9 = fark = EKSİ 1000 = yüzde 1430
@asl1can = geçen hafta = 64.8 bugün = 64 fark = EKSİ 800 = yüzde 1232
Sudamlasi9 = Geçen hafta=68.400 = Bugün=67.4 fark = EKSİ =1000 = yüzde = 1461
@seyrekyagmur = gecen hafta = 68.3 = bugün= 69.2 = fark = ARTI
ben de çok ağır yapmayı düşünmüyorum kas da istemiyorum 65e düştükten sonra pilatese başlıcam inşallah şuan sadece leslie yapıyorum kilo vermemi hızlandırması için canım bakalım bi ay bi geçsin ne oluyor bi bakiim
leslie inanılmaz terletiyor beni çok da ağır bi spor değil iyi oluyor :)
kızlar açıkcası çok ağır spor yapmadığımız sürece kas yapabileceğimizi sanmıyorum ancak sarkmayı önler yapacağımız sporlar bence
o kaslı erkekler bile ne kadar uğraşıyorlar ki erkekler kas yapmaya yatkındır bilirsiniz biz ise yağ depolamaya yatkınız
Teşekkür ederim canim. Yardimlariniz icin hepinize teşekkür ederim kizlar bu topigi, sizleri seviyorum
biliyorum canım okudum inşallah en kısa zamanda alırsın güzel haberlerini :)
merhaba arkadaşlar öncelikle nasıl başlasam bilemedim 1 aydır sizi takip ediyorum yazmasam da oldukça eğleniyorum sizi okurken
Kızlar dünkü kacamaklarimin bedeli ağır oldu 69.2 geldim yani haftaici 68.3 cikmistim 1 kilo fazla dünkü tuzlulardan ödem de yaptım sanırım bugün hafif besleniyorum haftaya 68 düz gelicem kararlıyım
aa ne güzel aynı yollardan geçmişiz
ben aslında tombik bi çocuktum ortaokul yıllarında liseye geçmeden 64 filandım boyum yıne aynıydı ama lisede bayağı bi aldım, ailemle yaşıyorum ama okul olunca zor oluyo sağlıklı beslenmek şükür ki son finalimi de verdim şimdi iyice odaklanabilirim :)
aa ne güzel aynı yollardan geçmişiz
ahaha kampüs yerine çevirdik burayıfinalin konusunda seni tebrik ediyorum
ben de senin gibi erkenden geliştim
5. sınıfta 163 boylarda 63 kilo felandım ki bu yüzden 5. sınıf olduğuma kimse inanmazdı yaşıtlarımın arasında uzun ve tombul kalıyordum
sonra boya pek gitmedim kilom bayağı artış gösterdi
benim bu hafta finalim ve hiç çalışmadım çalışasımda yok naptın ne ettin tavsiye versene ev arkadaşlarımda çalışmıyor
bu gün sanki finalim yokmuş gibi evi temizleyesim tuttu sıkıntılı durumlardayım :/
canım valla başarılar diliyorum bu aylarda ders çalışılmıyor ama yap güzel bi kahve kendine geç dersinin başına son kez 
aslinda esra da 1kg verdi sen neye göre hesaplama yaptin ?
