- 30 Mayıs 2007
- 3.522
- 6.512
- 683
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #6.781
Ben dayanamıyorum canım yiyorum pilav yemezsem diyetisyen yazdı bu şekilde bana
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kızlaaar hadiii zayıflamayaaa!!!
Ben dayanamıyorum canım yiyorum pilav yemezsem diyetisyen yazdı bu şekilde bana
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #6.782
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #6.783
lesile çöke tkili kızlar valla tavsiye ederim şiddetle 2 haftada sıkılaşıyor vucut
- 6 Mart 2014
- 3.091
- 6.232
- 158
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #6.784
bugün ben masumum öğlen de hatunlar pide pizza yesin ayy hayret noluyo bana acaba
1 porsiyon nohut
1 porsiyon yağsız marul slaatası
1,5 dilim tb ekmeği bebeiklerim güzel doydum hee yemekçi aramaktansa böyle daha iyii
afıyet olsun kuzum harıkaymıs cıdden ıyı yaptın cıdden.
afıyet olsun pıde ah ah kosede duruyor bzm hıc yıyemıyorum abı yerse 1 dılım alırdm smdı onuda yapamıyorum
mayo konusuna da gelırsek arada degısıklık ıyıdır ya kafa dagıtalım dmı
- 22 Ocak 2011
- 344
- 416
- 103
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #6.785
kızlar çok güzel anlatmış
sizde izleyin.
sizde izleyin.
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #6.786
Evet kuzum çünkü bomba gibi hissediyorum kendimi :) az getirdim yemeklerimi 1550 ile kapanacak bugün gene tam bazal metobalizmam kadar :)
Evet bebişimm ya çok hareketliyim ben ama masabaşında bile mıy mıy iş yapmam evde hele hiç durmam kocam film izletirse anca o zaman bir de kahve keyfinde :) ee gidince kızımı parka da götürüyorum öyle böyle gidiyor :) aslında denilen doğru insanlar yiyerek kilo verir yemek azalırsa vücut kitler kendinii
ay o dert bende de var benim kilodan değil ama sarkmaları nasıl toplicam yaa o zamana kadar
Yok bebişim ben ne liste gördüysem çorba minimum ya var ya yok. biz millet olarak çorbayı sıcak severiz o da genişletir mideyii çünkü çiğneme sistemimizi doyurmaz katı gıda da peşinden yeriz o yüzden o zaman *2 oluyor işte..
Bende tatlıyı regl de arıyorum tek künefe hariç :) Hamurişi ni hiç yemesem tığ gibi olurum ama hastayız hacı
Hayır bu kadar kısma aldığın kalori 300 civarı. sebze ağırlıklı beslan bugün bence. patates olmasın içinde pilav yeme yeterli
kızz pişman olunurmu bu menüyeeLokur daha yeme onlardan ama hafif beslen gerisinii
eheheh bize mobing yapıyorlar yahu yemeyince annemde sabah giydiğim pantolu görünce şok olduu bu sana çok dar oluyordu kuru kemençe gibi kaldın kızım sütün kesiliyo yapma yavaşla biraz diyo sanki hızlı gidiyorum. Şu büyükler şöyle yapmasa daha güzel kilo vercez hee
yok zaten midem fenaa bugün başka bişey yemem zor akşama da yolda olucam bakalım ama midem alt üstü oldu bünye alışık değil tabii
yeşil çay içiyorum şimdi öğlen de sade türk kahvesi içtim balımyok yok hiç tavsiye etmem
squat canım beni en güzel incelten ve kalp atışı hızlandıran dolayısıyla çok yağ yaktıran bi şey 50 ile başlayıp hergün 5 -5 artırarak gidebilirsin ama vücut şeklin ve doğru yapmak önemli
aynen dun bende yukarı cıkdım ole yapdım bugunde bırazdan cıkım yapım aksam ınsan unutyor bazen ıyı dedın
ohh miss valla ben de gittikçe bi 70 yapıyorum
anaaam bu tuvalette spor yapma olayını herkes deniyomu
bende öyle yapıyodumda bilmiyodum hee sizinde yaptığınızı
3 lt su içince spor için en iyi spor salonu bence orası
Bence de
valla hiç yoktan iyi 3dk sürüyo 70 squat mesela bi nefes nefese kalıyorum bi hareket işte 
Kilo almıyım yaaa gerçi çok da gezicez yürüycez almam bence ya 2 günde sizin yerinize yerim fotoraf da arıcam zaten sanaoo bayramı ilan etmişsin valla kilo alıp dönme yeter kilo vermesen de olur ama bizim yerimize de yee
Mayokinii çok güzel duruyo sarkma olmayanlarda ya bende istiyorumm :)
evet evet bebişim bende yapmıyom bizim beyde düşkün değil Allahtann
ayy benim annem iştee.. Bana diyordu ki tombiş oldun dikkat et azcık kocayı kaptrıcan onlara gidince de 4 çeşit sevdiğim yemek 1 çeşit hamur işi yemessende sizin için uğraştım der bozulur dengesizler yahu ama yarın bayram ilan edelim tabikisabah kahvaltı yaparız az kalorili 300 felan onları zaten beş çayında yiyoruz 4 gibi 800 cal olur muhakkak
olma mı davşanım
yoğurt can'dıııırrr
inşaallah pazar günü 82 yi geçmem
bu arada çorbayla ilgili okuduklarım hakkında toplaşın ve kesin bir hüküm verin kankilerim
ziiraa ramazanda akşamları çorba ve salatayla geçiştirmeyi düşünüyorum, eğer dediğiniz gibiyse sıkıntı olur galiba,
kaş yapalım derken göz çıkarmayalım canlar
yorumları bekliyorum ona göre, bayrama kadar 7 li rakamları görmem şart olduu
ben şimdik gidiyorum su dışında başka bişey yiyip içmedim, işlerimi halledeyim dönerimmm
haydin görüşürük...
Canım bak ben ramazanda beslenme şekli ile ilgili yazılar bulup paylaşıştım önce proteinle başlayıp en son karbonhidrat yemek lazımmış ki az karbonhidrat alalam ama herşeyden dengeli yemek gerekiyor günlük mesela 1300 kalori mi alıcaksın ya da kiilona göre değişir 1400 se mesela 2 ye bölüp sahur iftarda o kaloriye uygun yemek lazım
- 6 Mart 2014
- 3.091
- 6.232
- 158
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #6.787
kuzular bende yemegımı yedm arkıdısle dısarı cıkdık
tavuk yedım bıde yannda az salata vardı :)
tavuk yedım bıde yannda az salata vardı :)
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #6.788
Afiyet olsun kuzum valla bizim masa dolu yazmıyım neler var ama sabah dediklerimi yedikten sonra şuan bir lokma yiyecek halim yok vay beee neydik ne lduk performans yerlerde
- 30 Mayıs 2007
- 3.522
- 6.512
- 683
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #6.789
olma mı davşanım
yoğurt can'dıııırrr
inşaallah pazar günü 82 yi geçmem
bu arada çorbayla ilgili okuduklarım hakkında toplaşın ve kesin bir hüküm verin kankilerim
ziiraa ramazanda akşamları çorba ve salatayla geçiştirmeyi düşünüyorum, eğer dediğiniz gibiyse sıkıntı olur galiba,
kaş yapalım derken göz çıkarmayalım canlar
yorumları bekliyorum ona göre, bayrama kadar 7 li rakamları görmem şart olduu
ben şimdik gidiyorum su dışında başka bişey yiyip içmedim, işlerimi halledeyim dönerimmm
haydin görüşürük...
aynen canım anlaştıkk
Afiyet olsun hatun her zamanki gibi doğru yolundasın valla
Afiyet olsun kuzum valla bizim masa dolu yazmıyım neler var ama sabah dediklerimi yedikten sonra şuan bir lokma yiyecek halim yok vay beee neydik ne lduk performans yerlerde
Lokur bu uzun masalardasınız değil mi ortak herkes laptupuyla kenarlarında eğer öyleyse ve o masa doluysa ve sen de orada sakin sakin onlara soluyarak yaşıyorsan sen yaşamıyorsun demektir hatun
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #6.790
millet foto , çkindi ben kaçtım kilolalrdan 
- 15 Nisan 2016
- 2.423
- 4.059
- 53
- 27
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #6.791
Kızlar öğlen arasında1 dilim karpuz 5 kaşık yoğurt yedim öğle yemeği niyetine 40 gr bitter :)
- 6 Mart 2014
- 3.091
- 6.232
- 158
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #6.792
Afiyet olsun kuzum valla bizim masa dolu yazmıyım neler var ama sabah dediklerimi yedikten sonra şuan bir lokma yiyecek halim yok vay beee neydik ne lduk performans yerlerde
kuzum olur mu ya sende hıc odul yapmadn cok ıyı oldu bence benımde ne zmandır aklmda pgca var dereotlu
- 6 Mart 2014
- 3.091
- 6.232
- 158
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #6.793
millet foto , çkindi ben kaçtım kilolalrdan
olur mu masum cok takıosun ama sankı 100 kılosun bole dusunme lutfen
aynen canım anlaştıkk
Afiyet olsun hatun her zamanki gibi doğru yolundasın valla
Lokur bu uzun masalardasınız değil mi ortak herkes laptupuyla kenarlarında eğer öyleyse ve o masa doluysa ve sen de orada sakin sakin onlara soluyarak yaşıyorsan sen yaşamıyorsun demektir hatun
aysunum gecen hafta cok yıyınce bu hafta cok gaza geldım ıns bole devam eder bozmam
afıyet olsun mervecım
- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #6.794
Ben de ton balıklı makarnamı yedimm üstüne de kaşar rendeledim ohhh miss gibi oldu canım istemiş valla daha yesem yerim ama 
1 porsiyon oldu normalde bu kadar yemiyorum :) sabah doğru düzgün yemeyince acıkmışım 
üstüne de kaşar rendeledim ohhh miss gibi oldu canım istemiş valla daha yesem yerim ama 1 porsiyon oldu normalde bu kadar yemiyorum :) sabah doğru düzgün yemeyince acıkmışım 
- 25 Kasım 2011
- 3.712
- 5.894
- 358
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #6.795
Bende tarçınlı yoğurtla biraz eti form zeytinli bisküvi yedim azdı yani 50 kalori falan biraz sonrada karpuz yicem
- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #6.796
Karpuzu çok kaçırma aaaa :)Bende tarçınlı yoğurtla biraz eti form zeytinli bisküvi yedim azdı yani 50 kalori falan biraz sonrada karpuz yicem
- 6 Mart 2014
- 3.091
- 6.232
- 158
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #6.797
Ben de ton balıklı makarnamı yedimm
oh afıyet olsun makarnanın her turlusu gıder yanı arkdasla cıkdık oda makarna yedı ben tavuk of of :)
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #6.798
tarçınlı yoğurt favorim valla benimde içine badem kuru meyve çok yakışıyor cevzi dındık 3-4 saatte tok tutuyorBende tarçınlı yoğurtla biraz eti form zeytinli bisküvi yedim azdı yani 50 kalori falan biraz sonrada karpuz yicem
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #6.799
aynen canım anlaştıkk
Afiyet olsun hatun her zamanki gibi doğru yolundasın valla
Lokur bu uzun masalardasınız değil mi ortak herkes laptupuyla kenarlarında eğer öyleyse ve o masa doluysa ve sen de orada sakin sakin onlara soluyarak yaşıyorsan sen yaşamıyorsun demektir hatun
Kuzum çağrı merkezi işte evet herkes kutu kutu ve bana arkaları dönük ben tek masada onlara doğru bakıyorum ama benim karşımda bir servis masası var o dolu herkesin arkasaı dönük oluyo bu durumda ben masaya bakıyorum
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #6.800
Ben de elma, fındık badem yer fıstığından biri, yoğurt ve tarçın karışımına bayılıyorum yani 10 fındık ya da badem falan bir elma tarçın yoğurt bazı günler öğün olarak yiyorum
