- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #5.961
selam aktif bir topik ararken burayı buldumm :)
aranıza katılabilirmiyim
aranıza katılabilirmiyim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kızlaaar hadiii zayıflamayaaa!!!
- 6 Mart 2014
- 3.091
- 6.232
- 158
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #5.962
selam... hosgeldın tabıkı katılabılırsın.
- 10 Kasım 2008
- 3.713
- 8.327
- 398
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #5.963
Evet az kaldı, aynen öğretmen olmak vardı ben tatilde de okuldayım maalesef canım izin günü az müdürlere, hatta yaz kursu açıp öğretmenleri ve öğrencileride başıma toplamayı düşünüyorum. Tek başına sıkıcı olacak böyleamın canım
ıyı ne guzel cocuklar da yanında zaten okullarda kapanıcak dmı az kaldı gene tatıl ah ah ögretmen olmak vardı
sonra adım kötü müdüre çıkacak amaaa
- 10 Kasım 2008
- 3.713
- 8.327
- 398
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #5.964
Merhaba canım hoşgeldin.
Bizim topikten aktifini bulamazsın hee☺
Kendini tanıtır mısın boy kilo falan bahset biraz
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #5.965
hoşbulduk ekndimi tanıtayım 32 yaşında , iki çocuk annesi
özel sektörde çalışıyorum , vee kilo evrmek istiyoum yıllardır kk dayım ama henüz hedefime ulaşamadım
2011 yılında 98 den 62 lere kadar inmeyi başardım
tekrardan 74 e çıktım ve 4 yıldır uğraşıyorum vermek için
iş yerimde yiyorum öğlen yemekleirni , çok güzel ev yemekleir çıkıyor
pilav, makarna yemiyorum yemek zorunda kalırsamda nadir yiyorum misal bugün canım çekti bir kepçe bulgur pilabvı yedim, sabahlrı bir saat yürümeye çalışıyorum 6 da kalkıp günüz iyi gidiyor ama benim derdim eve girdiigm anda başlıyor kıtlıktan çıkmışçasına yiyorum
(
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #5.966
boy :162
kilo:73
yaş :32
hedef: 58
yıllardır ulaşamıyorum
kilo:73
yaş :32
hedef: 58
yıllardır ulaşamıyorum
- 15 Nisan 2016
- 2.423
- 4.059
- 53
- 27
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #5.967
Yaa canım deneyim bende diğer hafta bi haftada2 kilo süpeeer :)))yavru teyzeme detoks ıcın ananas verıyor 1 hafta 2 kılo verdı ayda bır falan yaptı
sabah
1 dılım ekmek
5 6 zeytın
1 yumurta yesıllık
1 de greyfurt suyu @lokur bunu unuttum demeyı ıstersen ekleyebılırsn
ara 2 ananas
oglen ızgara salata
ara 2 ananas
ara 1 kıvı ben bunu yemıcem
aksam sebze salata
ara greyfurt suyu
bu dıyette peynır sut urunlerı yasak cnm ananasla bırlıkde ıyı dıılmıs
ben ılk yedı aman ye sutten nolur dıordum oluyormus yemeyn :)
- 15 Nisan 2016
- 2.423
- 4.059
- 53
- 27
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #5.968
Canım sabır işi birazda öyle kolay olmuyor keşke olsa senin bide bebişlerden sonra daha zor ama imkansız değil pes etme hemen öyle devam yola durmak yok :)
- 15 Nisan 2016
- 2.423
- 4.059
- 53
- 27
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #5.969
Ay canım nasıl güzel telaşlar foto atarsın artık bize :)))
- 15 Nisan 2016
- 2.423
- 4.059
- 53
- 27
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #5.970
Tabi canım hoş geldin beslenme düzenini anlatırmısın biraz bna :)boy :162
kilo:73
yaş :32
hedef: 58
yıllardır ulaşamıyorum
- 6 Mart 2014
- 3.091
- 6.232
- 158
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #5.971
Evet az kaldı, aynen öğretmen olmak vardı ben tatilde de okuldayım maalesef canım izin günü az müdürlere, hatta yaz kursu açıp öğretmenleri ve öğrencileride başıma toplamayı düşünüyorum. Tek başına sıkıcı olacak böyle
müdür müsün okulda hadı ya o zormus o zman canım gerı aldım lafımı
aynen kötü müdüre senı :)
- 6 Mart 2014
- 3.091
- 6.232
- 158
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #5.972
evet tatlım dene bencede guzel yanı ben basta uymadm bı ıkı kez yaptı bunu ıyı geldı. atmam mı resm atcam tabıkı snra merkda bırakmam kımsecıklerı :)
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.483
- 1.123
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #5.973
Kızlar su içmek için de birbizimizi gaza getirelim mi
benim bu saate kadar 500 ml oldu daha :/
benim bu saate kadar 500 ml oldu daha :/
- 6 Mart 2014
- 3.091
- 6.232
- 158
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #5.974
hoşbulduk ekndimi tanıtayım 32 yaşında , iki çocuk annesi
özel sektörde çalışıyorum , vee kilo evrmek istiyoum yıllardır kk dayım ama henüz hedefime ulaşamadım
2011 yılında 98 den 62 lere kadar inmeyi başardım
tekrardan 74 e çıktım ve 4 yıldır uğraşıyorum vermek için
iş yerimde yiyorum öğlen yemekleirni , çok güzel ev yemekleir çıkıyor
pilav, makarna yemiyorum yemek zorunda kalırsamda nadir yiyorum misal bugün canım çekti bir kepçe bulgur pilabvı yedim, sabahlrı bir saat yürümeye çalışıyorum 6 da kalkıp günüz iyi gidiyor ama benim derdim eve girdiigm anda başlıyor kıtlıktan çıkmışçasına yiyorum
canım 98 den 62 dusdum dıyorsun sen ne yapman gerekdıgını cok ıyı bılıorsun asıl. aksamları da cok yemen ac kalmandan bence kendıne ıkı ara yap meyve olur sut badem olur mesela aksamda cok yemessn bu sayede cunku acıkmaya fırsat kalmıyor gercekden.
- 10 Kasım 2008
- 3.713
- 8.327
- 398
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #5.975
Naapim yavrum sizin gibi yazlı kışlı çalışan anneler olunca okul kapansın istemiyolar. eee velilerimize el mahkum açacaz mecburen artıkmüdür müsün okulda hadı ya o zormus o zman canım gerı aldım lafımı
- 10 Kasım 2008
- 3.713
- 8.327
- 398
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #5.976
Geri kalanı ne vakit içeceksin acaba şekerim
Şaka bi yana suyun ciddi faydasını görüyorum ben sabah kalkınca 2 bardak su 1 kase yoğurt ardından 1 bardak su içiyorum sonra kahvaltı ve 2 bardak su daha. Boylece bir litre öglene kadar bitmiş oluyo. Sonra 2 lt suyu da yatana kadar aralara yayarak içiyorum sadece dışarda işlerim olduğunda zorluyo beni
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.483
- 1.123
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #5.977
Geri kalanı ne vakit içeceksin acaba şekerim
Şaka bi yana suyun ciddi faydasını görüyorum ben sabah kalkınca 2 bardak su 1 kase yoğurt ardından 1 bardak su içiyorum sonra kahvaltı ve 2 bardak su daha. Boylece bir litre öglene kadar bitmiş oluyo. Sonra 2 lt suyu da yatana kadar aralara yayarak içiyorum sadece dışarda işlerim olduğunda zorluyo beni
hemen ikinci 500 ml alıyorum canım yanıma :)
sonra tekrar 500 akşama da yürürken bi 500 ve soda içerim artık :)
- 6 Mart 2014
- 3.091
- 6.232
- 158
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #5.978
Naapim yavrum sizin gibi yazlı kışlı çalışan anneler olunca okul kapansın istemiyolar. eee velilerimize el mahkum açacaz mecburen artık
dogru dıorsun calısın cocuklarımıza kım bakcak bz ısteyken dmı ya
- 6 Mart 2014
- 3.091
- 6.232
- 158
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #5.979
su gercekden zor oluyor ben anca 1,5 lt oluyordur ısyernde ıkı kat yukarı cıkmak yoruyor eve gdnce suyu unutuyom ya
ama su ıcmek cok zayflatyor o ayrı gercekde.
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.483
- 1.123
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #5.980
su gercekden zor oluyor ben anca 1,5 lt oluyordur ısyernde ıkı kat yukarı cıkmak yoruyor eve gdnce suyu unutuyom ya
kesinlikle katılıyorum ben eskiden 1 bardak bile içmezdim şimdi her gün 2 litre için uğraşıyorum :)
Benzer Konular
