başlayın tabii evde iki kişi yapınca daha rahat olur 
ama yumurta yiyesim yok hindi füme yedim bugün ben sabah da öğlen de protein olarak ondan yesem olur mu ki yağsız hindi eti sonuçta
Bugün ki menüm sabah 2 dilim tt bir yumurta az peynir domates salatalık öğlen bir tabak kabak yemeği 1 dilim ekmek bir kase yoğurt - ara bir avuç leblebi yarım haşlanmış Mısırçok severim malesef
Evet Can'ım küçük 5 aylık daha ama ben de yavaş da olda zayıflamak istiyorum sütüm azalmadan dikkat etmeye çalışcam siZinle birlikte olunca motivasyonum da artıyor hepinize teşekkürler şimdiden
İnternetteki anans diyetlerinde hep yoğurt var mesela ama sonuçta teyzen vermiş bu kanıtlı o yüzden ne diyorsa uyarız napalım ekmek ben çok aramıyorum zaten ya ananas da güzel bişey çok sıkıcı zor olmaz hem şeker var onda heralde o dengeliyor acıktırmıyor belki de
migros hindi füme (yani markası da migrosonda nişasta yok o yüzden alıyorum ya da maretinki ikisi de patates nişastası olmayanlar)eti 5.95 tl 12 dilim falan var ben iki öğüne beldim sabah öğlen yedim yanında sabah işte peynir yemiştim yanlışlıkla ama öğlen domates biber 6 zeytin ve hindi fümenin yarım pakeitini yedim 5 gibi ananas yiycem yine sabah kahvaltıda yemiştim ara yapmadım sabah öğle arası şimdi 5 te yapıcam
valla ben bilgisislikten degilde uygulama hatası var ve irade istikrar yok
Hepinize mrb kızlar ben yine geldim dün diyetisyene gittim dün itibariyle başladım tekrardan ancak o ara bırakmak zorunda kaldığım için çok mutsuz oldum ve hiç dikkat etmedim tabi bu arada 1.5 kilo aldımbaktım böyle olmayacak döndüm aranıza
kilolar azalmış maşallah size
Bi daha dizimizin dibinden gitmek yok Güleycaa haa benim beslenme biçimime bakma sen kızları örnek al gene de Ekmeği yemedimasl1can izin vermedi
sabah yemem lazımmış 1 dilim hakkımı ben de yemiycem sanıyodum e öğlen de olmaz artık diye yeedim ama yanlışlıkla süt içim peynir yedim
kız aslıyla siz zaten nerde adını duymadığım diyet var siz ordasınız aslı yengesini anlattıktan sonra ben diyetisyene sordum ananasın hiç bi faydası yok dedii banaa 
Neyse ben şimdilik buna kalkışmayayım zaten hızınıza yetişemiyorum daha protein günü yapiciğim 
valla ben bilgisislikten degilde uygulama hatası var ve irade istikrar yok
lokur
Seninde gelinliğinle ilgileniriz hatunn ne demekk ama sen 50 olursan kesin balık giyersin fizik oluncaa 
Hoşgeldinn demek kilo aldın
Benim aynı etek gibi işlemeleri canım duvağım kuyruk gibiydi güzel oluyor tavsiye ederim. Aysırayı beğeniyorum benden tavsiye muhakkak git kontrol et aksilik oluyor onların aramasını beklemee
Al işte gene karışmış ortalıkk peynir süt naısl girdi olaya
seyrekyagmur
sınan ozen evlenmıs karısının gelınlıgını gordun mu o balık ama benım yakada ole mesela duyorum kollarını öle uzun mu yapsam bıde yaz onuda dusunuyorum :)
Hoşgeldinn demek kilo aldın
Benim aynı etek gibi işlemeleri canım duvağım kuyruk gibiydi güzel oluyor tavsiye ederim. Aysırayı beğeniyorum benden tavsiye muhakkak git kontrol et aksilik oluyor onların aramasını beklemee
Al işte gene karışmış ortalıkk peynir süt naısl girdi olaya
kuzum ben 6 aydır diyet yapan bi insanım normal davranışlar bekleme arada böyle şeyler denemem lazım bi renk katıyo yoksa sıkılırdım hergün aynı aynı
sen de bi protein yap artık altı üstü bir gün kaçamakların bol olduğu bir günden sonr aolunca daha faydalı oluyo ama kuralları unutma
İnanır mısın hiçbir fikrim yokk
mal gibi okuyorum sizi ama balık mı güzel olur rahat oynıyım da önemli olan o
