Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

kizginim · 30 Mayıs 2016

can_iso .!.:
Iyi akşamlar herkeslereeeee
Ben geldiiiiim
Nasılsınız canlarıııımm
Geçmişi okuyamıyorum ama hafta sonu sonuçlara şöööyle bi bakiiim dedim
Aferin sizeee maaşaallah genel olarak iyi gördüm sizi. Ben tekrar sporuma dönmek istiyorum çünkü çok sinirlerim bozulmuştu bırakınca, ayrıca yapmayınca yediklerimde arada kaçar oldu motivasyonum bozuldu. Oyüzden hadi yine yeniden gitsin kilolar diyorum ve kendimi toparlıyorum. Buarada iznim bitti yeni haftayla okuldayım artık yoğun günler beni bekler. Cok katılamayabilirim ama gelmeye çalışacam mutlaka, motivasyona ihtiyacım var.
Yeni katılan arkadaşlara da hoşgeldiniz diyorumUmarım en kısa zamanda hedeflerinize ulaşırsınız.

Hos geldin tekrardan canim.devam etmene sevindim yilmak yok yola devam :)

kizginim · 30 Mayıs 2016

[QUOTsüperl1can, post: 46712466, member: 568552"]Bende yazim bari ☺

Sabah kepenkli ekmege kasarli tost cay

Oglen izgara kofte salata ayran

Ara az pasta

Aksam sebze yogurt dusunuyorum.[/QUOTE]
Menu gayet guzel caniim hadi boyle devam :)

seyrekyagmur · 31 Mayıs 2016

Günaydın kızlaar

Dün sabah: 1,5 dilim gelecek şekilde peynirli tambuğday tost yedim

Ara: 5 Erik

Öğle : İnce Tavuk Dürüm

Ara: Kakaolu süt
Kıtıruno

Ara2: Nugger

Akşam:
3yk bulgur
1 porsiyon bakla yemeği
1 Dilim tb
3 dilim karpuz
1 dilim peynir

Kızlar hastayım ya durduramıyorum kendimi. Açıkcası bu hafta gr veririm verirsem kilo veremem biraz mutsuzluk var içimde hastalıktan olsa gerek. O yüzden yedim böyle.

Bu sabahta uyanamadım şirketin arabası gelip alıyo beni zarzor hazırlanıp yetiştim. Soğuk sabdviç kalmamıştı poğaça aldım o yüzden 2 tane :KK43:

Öğlene ya yeşillik ya et-yeşillik yapıcam bakalım

asl1can · 31 Mayıs 2016

yesa1 .!.:
Valla menu süper aradaki pasta da aksama kadar yakilmistir bence

aynıyız kuzu ya ıkımızde bı pasta kacamagı olmus

kızlar bana bısey oldu bu aralaer gece uyanıyorum bı fena oluyorum aclık vuruyor gecendede bı bas donmesı olmusdu anlamadım aksam 2 cevız yıcem yemekden snra bıde ole denıcem ya.

asl1can · 31 Mayıs 2016

seyrekyagmur .!.:
Günaydın kızlaar

Dün sabah: 1,5 dilim gelecek şekilde peynirli tambuğday tost yedim

Ara: 5 Erik

Öğle : İnce Tavuk Dürüm

Ara: Kakaolu süt
Kıtıruno

Ara2: Nugger

Akşam:
3yk bulgur
1 porsiyon bakla yemeği
1 Dilim tb
3 dilim karpuz
1 dilim peynir

Kızlar hastayım ya durduramıyorum kendimi. Açıkcası bu hafta gr veririm verirsem kilo veremem biraz mutsuzluk var içimde hastalıktan olsa gerek. O yüzden yedim böyle.

Bu sabahta uyanamadım şirketin arabası gelip alıyo beni zarzor hazırlanıp yetiştim. Soğuk sabdviç kalmamıştı poğaça aldım o yüzden 2 tane Öğlene ya yeşillik ya et-yeşillik yapıcam bakalım

canım gunaydın nıye moral bozuyosun pek bısey yok kcamaklarında olsun telafı edersn yemeklerı azaltmıssın masallah

@can_iso canım hosgeldın cok sevındım tekrar gelmene

esrAhsm · 31 Mayıs 2016

Günaydın kızlar :) ben dün öğleden sonra bişey yiyemedim akşam karpuz yedim sadece o da çok azdı.
Bu sabah da 1 dl ekmekle çok az peynir ve zeytin yedim ilaç içicem diye.
Çok şükür baş ağrım geçti,biraz daha iyiyim. Havalardan mıdır nedir hiç halim yok ya bi tuhaf oldum birkaç gündür

yesa · 31 Mayıs 2016

asl1can .!.:
aynıyız kuzu ya ıkımızde bı pasta kacamagı olmus

kızlar bana bısey oldu bu aralaer gece uyanıyorum bı fena oluyorum aclık vuruyor gecendede bı bas donmesı olmusdu anlamadım aksam 2 cevız yıcem yemekden snra bıde ole denıcem ya.

Bugün o zaman birbirimize söz verelim kaçamaksiz bir gün geçirelim ne dersin:)

Ceviz de mantikli bayaa tok tutar:)

asl1can · 31 Mayıs 2016

yesa1 .!.:
Bugün o zaman birbirimize söz verelim kaçamaksiz bir gün geçirelim ne dersin:)

Ceviz de mantikli bayaa tok tutar:)

AYNEN DAHA KACAMAK ISTEMIYORUM ZATEN CANIM YA 1 HAFTA IZINDE HEP YEDM BIDE DOGUM GUNUMDU AKSAMINA YEMEGE GITTIK YETTI BANA :)

SEN COCUK DUSUNUYORSUN DMI YALNIS OKUMADM DIYET NIE DAHA ZAYF HAMILE KALIM DIE MI NE GZL

kizginim · 31 Mayıs 2016

A

asl1can .!.:
aynıyız kuzu ya ıkımızde bı pasta kacamagı olmus

kızlar bana bısey oldu bu aralaer gece uyanıyorum bı fena oluyorum aclık vuruyor gecendede bı bas donmesı olmusdu anlamadım aksam 2 cevız yıcem yemekden snra bıde ole denıcem ya.

Ara yap canim gece kalktiginda tarcinli sut veya yogurt ye

kizginim · 31 Mayıs 2016

Canlar piknige gidecegiz bugun neler yesem acaba kacamak yapmak istemiyorum.piknikte mangal yok bu arada

yesa · 31 Mayıs 2016

asl1can .!.:
AYNEN DAHA KACAMAK ISTEMIYORUM ZATEN CANIM YA 1 HAFTA IZINDE HEP YEDM BIDE DOGUM GUNUMDU AKSAMINA YEMEGE GITTIK YETTI BANA :)

SEN COCUK DUSUNUYORSUN DMI YALNIS OKUMADM DIYET NIE DAHA ZAYF HAMILE KALIM DIE MI NE GZL

aynen canım biraz daha zayıf hamile kalırsam süper olur

bi de hamilelik boyunca da hergün yürümeyi ve tatlı abur cubur hamur işi yememeyi düşünüyorum bebeğe faydası olan şeyler değil zaten bunlar :)

seyrekyagmur · 31 Mayıs 2016

asl1can .!.:
canım gunaydın nıye moral bozuyosun pek bısey yok kcamaklarında olsun telafı edersn yemeklerı azaltmıssın masallah

@can_iso canım hosgeldın cok sevındım tekrar gelmene

Ne bileyim canım gene buhran dönemim sanırım. Evet azaltıım sayılır ama haftasonu waffle kumpir hava da uçuşuyordu arkadaşlarla olunca böyle oluyormuş :) Sen nasılsın ne yedin bakalım

seyrekyagmur · 31 Mayıs 2016

esrAhsm .!.:
Günaydın kızlar :) ben dün öğleden sonra bişey yiyemedim akşam karpuz yedim sadece o da çok azdı.
Bu sabah da 1 dl ekmekle çok az peynir ve zeytin yedim ilaç içicem diye.
Çok şükür baş ağrım geçti,biraz daha iyiyim. Havalardan mıdır nedir hiç halim yok ya bi tuhaf oldum birkaç gündür

az yersen daha da enerjisiz kalırsın kuzum tatlı ama az kalorili içecekler hazırla kendine en vitaminlisinden

esrAhsm · 31 Mayıs 2016

seyrekyagmur .!.:
az yersen daha da enerjisiz kalırsın kuzum tatlı ama az kalorili içecekler hazırla kendine en vitaminlisinden

Ay valla onu hazırlamak bile gelmiyo içimden :) uyku hali var üstümde sürekli.

asl1can · 31 Mayıs 2016

seyrekyagmur .!.:
Ne bileyim canım gene buhran dönemim sanırım. Evet azaltıım sayılır ama haftasonu waffle kumpir hava da uçuşuyordu arkadaşlarla olunca böyle oluyormuş :) Sen nasılsın ne yedin bakalım

canım benım bısey olmaz sen dengelersın

ben arada pasta yemısdm aksamda corba ıspanak yogurt yedım

asl1can · 31 Mayıs 2016

yesa1 .!.:
aynen canım biraz daha zayıf hamile kalırsam süper olur

bi de hamilelik boyunca da hergün yürümeyi ve tatlı abur cubur hamur işi yememeyi düşünüyorum bebeğe faydası olan şeyler değil zaten bunlar :)

hakkında hayrlısı olsun canım. ıns kısa surede olur bencede bebege faydalı dıılde ıste bz bogazımızı tutamıyoruz ınsallah sen yaparsın

asl1can · 31 Mayıs 2016

kizginim .!.:
A

Ara yap canim gece kalktiginda tarcinli sut veya yogurt ye

canım aksam meyvede yedm benm hep aram olur bu aralar bı degısık tansıyonum mu dusuyor anlamadm bugun daha dıkkatlı olcam aksam arada da 2 cevız yıcem bakalım nasıl olcak

lokur · 31 Mayıs 2016

Günaydın herkeseee,

Biraz işler vardı gelemdim , buarada kahvaltımı yaptım şimdi sütlü neskafe içiyorum

seyrekyagmur · 31 Mayıs 2016

asl1can .!.:
canım benım bısey olmaz sen dengelersın

ben arada pasta yemısdm aksamda corba ıspanak yogurt yedım

Afiyet olsun canımmm gelinliği seçebildin mi çok yorucu değil mi bu işler :KK14:

lokur · 31 Mayıs 2016

asl1can .!.:
canım aksam meyvede yedm benm hep aram olur bu aralar bı degısık tansıyonum mu dusuyor anlamadm bugun daha dıkkatlı olcam aksam arada da 2 cevız yıcem bakalım nasıl olcak

Aslıcım yatadan yoğurt yiyebilrisin bence 2 ceviz de mantıklı ama ceviz yağlı yatmadan yemek iyi olur mu emin değilim yoğurt daha tok tutar aslında :KK22:

Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

hepbirlikte :)

hepbirlikte :)

Başlangıç: 74 Hedef: 67

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

...

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

hepbirlikte :)

hepbirlikte :)

...

Başlangıç: 74 Hedef: 67

Başlangıç: 74 Hedef: 67

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Başlangıç: 74 Hedef: 67

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Benzer Konular

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58