• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

Böyle de yediklerimizi toplu yazınca gün içinde kimse yazmıyo o_O esracığım nasıl oldu acaba

nıe toplu yazıyıoz kı yavru gene oglen sabah yazalım ben az pasta yıyom dpgum gunu pastası aldı sırket bana ben aldm ben ksdm o ayrıda (:
 
benım nısanlımda da var cnm. üzülme cok bas agrısı yapar ama dıkkat etcen kafan ıslak dısarı cıkma saclarını kurut yat bısey olmaz.
Ya benim saçlarım çok uzun olduğu için ne kadar kurutsam da nemli kalıyo illaki. Saç diplerimi kurutmaya dikkat ediyorum ama uçları filan ıslak kalabiliyor. Kurula kurula fenalık geliyo yani 15 dkyı geçiyodur :(
 
Ya benim saçlarım çok uzun olduğu için ne kadar kurutsam da nemli kalıyo illaki. Saç diplerimi kurutmaya dikkat ediyorum ama uçları filan ıslak kalabiliyor. Kurula kurula fenalık geliyo yani 15 dkyı geçiyodur :KK43:

haklısın onu bende yapıom cok uzun olmasada skıılıom bırakıyom yarıda (:
 
Sinüzit çıktı cnm ya şüpheleniyodum zaten artık resmileşti yani. İlaç kullanıcam bir hafta. İyi gelmezse yine doktora gidicem :KK43:
Ah canım geçmiş olsun bendede var sinüzit hamileyken olmuştum bilirim kayınvalidem başımı ovmuştu okumuştu o dereceydim yani İnşallah çabuk atlatırsn en ufak üşütmede tutuyo :(
 
Böyle de yediklerimizi toplu yazınca gün içinde kimse yazmıyo o_O esracığım nasıl oldu acaba
Ben instagramda paylaştım iki menümü :))) canım kahvaltımla şimdiki ara öğünümü paylaştım sabah ki ara öğünde küçük bi muz yarım muz kadar yani yemiştim 4 5 tane antep yedim bide :)) öğlen kısır yoğurt yedim :)) eski halime döndüm maşallah diyim nazar değdirmeyim .ddd
 
Canım bende de var çocukluktan beri saçını ıslak bırakma susuz kalma yeterli
Evet su içmediğim zaman da oluyo ama ben artık anlıyorum diyebilirim niye ağrıdığını. 2 gündür susuzluktan ya da açlıktan değildi yani o belliydi. Korktum valla beynimde bişey mi var diye. Allaha şükür sinüzitle atlattım
 
Kız aslımm napıyon bakim neler yiyosun sen hç yazmıyosun :)

yavru anca gelebıldım bzm evde tel cekmıyor baz ıstasyonunu yıkmıslar bole bı sacmalık o yuzden gıremedm tatılde 700 gram aldm uyamadm dengem sasdı bıde bı gun gelunlık bak bıgun halı bak hep dengesız yedım. bugun kaldıgımz yerde devam derken az pasta yedm dogum gunu pastası aldık. ama devam yanı dugune kdr daha vermem lazm bıde skılasmam lazm gelınlık de daha ınce gorunmek ıstıyorum.

sen napıyorsun bakım
 
yavru anca gelebıldım bzm evde tel cekmıyor baz ıstasyonunu yıkmıslar bole bı sacmalık o yuzden gıremedm tatılde 700 gram aldm uyamadm dengem sasdı bıde bı gun gelunlık bak bıgun halı bak hep dengesız yedım. bugun kaldıgımz yerde devam derken az pasta yedm dogum gunu pastası aldık. ama devam yanı dugune kdr daha vermem lazm bıde skılasmam lazm gelınlık de daha ınce gorunmek ıstıyorum.

sen napıyorsun bakım
Ah canım yoğun tempolar bilirim o zamanlar zor zamanlar stres alışveriş fena :) ama tatlı yorgunluklar :) ben de napim bacak egzersizini bıraktım 2 gündür yapmıyorum tartıldım yaramazlık yapıp 56 .5 çıktım ama bacaklar inceliyordu sıkılaşıyordu yine salınca aynı halini aldı pantolanlardan anladım moralim bozuldu ama yine devam etmeliyim kuzum sporsuz olmuyor ya
 
Cnm benim sinüzit çıktı doktora götürdü eşim. Zaten şüpheleniyodum :KK43:
1 sene Elazığda kalmıştım görev icabı,orada mahvoldum ben. İlaç vs kullanıcam işte ama azaldı biraz daha baş ağrım

Oyy bende de var valla o da fena ama dicloflam benim bütün ağrılarıma iyi geliyo valla tavsiye ederim bir de dexplus bunlar favorim çok geçmiş olsun kuzum


Yorum yapması tüm menüyü görünce daha kolay ve sağlıklı oluyor denmisti o yüzden :KK36:

katılıyorum ben zaten ayrı ayrı yazalım diye demedim ayrı yazınca bahaneyle muhabbet oluyodu kimseler yok diye dedim kuzum:KK37: yoksa toplu devam edelim bence de bir günü görmüş oluyoruz

Ben instagramda paylaştım iki menümü :))) canım kahvaltımla şimdiki ara öğünümü paylaştım sabah ki ara öğünde küçük bi muz yarım muz kadar yani yemiştim 4 5 tane antep yedim bide :)) öğlen kısır yoğurt yedim :)) eski halime döndüm maşallah diyim nazar değdirmeyim .ddd

aa ben görmedim dur bakiiim:KK59: kararında ye kuzum ama az yeme ben de bu hafta yumurta yemiycem sanırım pek yuurta ve yoğurt yerine süt ve zeytin yiycem yani beliri miktarlarda ama biraz çeşit değiştireyim dedim menümü yazınca görürsünüz bir d eben başta beri pek ara öğün yapmadım bu hafta ana öğünleri daha az tutup ara da yapıcam 1200kalori yapmaya çalışıyorum içerik de biraz değişsin de bi yenilik olsun:KK73:
 
Ah canım yoğun tempolar bilirim o zamanlar zor zamanlar stres alışveriş fena :) ama tatlı yorgunluklar :) ben de napim bacak egzersizini bıraktım 2 gündür yapmıyorum tartıldım yaramazlık yapıp 56 .5 çıktım ama bacaklar inceliyordu sıkılaşıyordu yine salınca aynı halini aldı pantolanlardan anladım moralim bozuldu ama yine devam etmeliyim kuzum sporsuz olmuyor ya

Spor etkiliyor gerçekten ve çok kısa süreli müthiç yağ yaktıran kalori harcatan egzersziler var mervecim mesela leslie videoları ya da tapata diye birşey var 4dk sadece belirli bir tekniği var 4 dk da inanılmaz kalori harcatıyo ve yağ yaktırıyo you tube tabata egsersiz yazın bir kız açık havada yapıyor onu yapmaya başladım ben nefes nefese kalıyosun, squat var bacak basen için günde 100 tane süper etkili o da 5 dk sürüyo ama çok farkettiriyo 50 ile başlayıp hergün 5 artırabilirsin yani ikisini yapsan önce ısınmak için 50 squat sonra o tapata 10 dk da bile çok farkeder
 
Back