Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

MerveeTunaa · 25 Mayıs 2016

lokur .!.:
Kolay gelsin rvecim valla helal sana hem bebik hem bu koştumra maşallah ekmek valla bend e pek aramıyorum yani ekmek yerine badem arada 20 tane falan daha eğlenceli geliyo bend e sabahları bol domates biber iki yumruta falan yiyorum bunlardan korkmamak lazım çok da tok tutuyor insanı

Evet canım valls bugün kü tempodan doğum dikişlerim ağrıdı yani öyle yoruldum :) evet canım ekmek beni çok acıktırıyo yumurta daha tok tutuyor daha iyi geliyor ya :) ah canımm çok zor oluyor bebekle onuda taşıdım yanımda oda yoruldu :)))

MerveeTunaa · 25 Mayıs 2016

seyrekyagmur .!.:
Canım sen sütün oluyor mu bu şekilde yani bence bi sağ bak emdiriyoruz geliyo sanıyoruz ama tırt olabiliyor.

aynen aslında öyle düşündüm ama et kısıtlıydı sanıırm veremezlerdi diye düşündüm söyleyemedim bazı şeyler sütü arttırmaz ama kalitelendirir bazen su gibi sağarsın bazen sarı yağlı olur işte benm bütün derdim bu :) herşeyden yemek ama az yemek henüz bunu başarabilmiş değilim

Eneee hiç kahvaltılıkta marul feln da mı yok kurubaklagilde var mı ama gene sevdiğim şeyler yapabilirim peki hafta da kaç kere yapmak ideal olur ? Evet evet resminden anladım etlisin bende karnım dışında her yerim sıkıdır katıdır ama karnım çuval

canım benim bebeğim 8 buçuk aylık ek gıda alıyor ya uyucağı zaman emiyor yetmediğini anlarsam soğan yoğurt yiyorum :)

MerveeTunaa · 25 Mayıs 2016

nurayse64 .!.:
Bu gun bi tartilayim dedim tam adet oncesi cunku sisliklerim inmeye baslamis
63.2 kiloyum pazar gunu felan hep 63.8 idi

Sabah(6.00):
2 dilim ekmek
Peynir
Labne
Yarim domates

Ara ogun(9.00)
Simit ayran

Bu saate kadar bir sey yemedim derse girdim ciktim sonra yattim uyudum
Az sonra salata yaparim onu yerim
Saat gec olmasaydi patlican yemegi canim istiyordu ama yarina kaldi :/

Kız simir yenir mi bir bütün beyaz ekmek yerine geçiyor

((

MerveeTunaa · 25 Mayıs 2016

seyrekyagmur .!.:
Kız nasıl yaptın bana da söyle çok seviyorum ekmeği ya hiç doymuyorum onsuz 1 dlm olsa da yicem illa

Canım valla bişey yapmadım midem bulanıyo yiyince psikolojik sanırsam zar zor bazen kahvaltıda yiyorum ama hiç yiyesim gelmiyor iki üç parça alıyorum koca bi dilim kalıyo yani

nursehulya · 25 Mayıs 2016

Yarin kendimi toparlayip daha motive olacagim insaallah...

MerveeTunaa · 25 Mayıs 2016

papatya1994 .!.:
IP atlamak faydali olurmu sizce

Canım evet ben atlıyordum uzun zMndır atlamıyorum atlamam lazım çok faydalı :)

kizginim · 26 Mayıs 2016

lokur .!.:
Afiyet olsun canım geçmiş olsun buarada dün tam işten çıkarken gördüm yazamadım

Sagol tatlim benim.

kizginim · 26 Mayıs 2016

MerveeTunaa .!.:
Canım evet ben atlıyordum uzun zMndır atlamıyorum atlamam lazım çok faydalı :)

Evet ip atlamak ozellikle basenli arkadaslarimiza cok faydali

kizginim · 26 Mayıs 2016

lokur .!.:
Canım sonuçta doktor ölçmüş ve söylemiş yağ oranın böyleyse sağlığın için de yürüyüş vermiş demek ki yani dışarı çıkma şansın yoksa bile evde en azından her gün yarım saat yerinde adım atabilirsin yani yerinde asker yrüyüşü yaptığını düşün ritimli bir müzik olursa daha hızlı olur yağ yakmanı sağlar, tabii ki dışarda yürümek daha iyi ama hiç yoktan iyi haftada 5 gün dışarda yürümesen de hergün evde 30-40 dakika yerinde adım at, şiste vermedi mi

Leslie Yap tatlim evde

kizginim · 26 Mayıs 2016

MerveeTunaa .!.:
Evet canım valls bugün kü tempodan doğum dikişlerim ağrıdı yani öyle yoruldum :) evet canım ekmek beni çok acıktırıyo yumurta daha tok tutuyor daha iyi geliyor ya :) ah canımm çok zor oluyor bebekle onuda taşıdım yanımda oda yoruldu :)))

Ah bu bebekler dunya tatlilari iyiki varlar :)

seyrekyagmur · 26 Mayıs 2016

nursehulya .!.:
Zengin bir kahvalti afoyet olsun..

Ancaa gördüm canmm karışıyo bazen evet öyleydi :)

asl1can .!.:
Aynen kuzu ya dicekler dusen kiz bu mu zipliyor napim 2 gundur yatiyorum eglenmek benimde hakkim

evet ama dikkat et diyorum ya sonra nazara geliyorsun :)

can_iso .!.:
Hoşbuldum canım bende de aynı durumlar okuldayım, işle, evle, çocuklarla koşturuyoz valla

Koşturulmazmı onlarla hemde iki tanee :KK55:

Allah yardımcın olsun canım

Sevilah .!.:
Hoşbuldum canım iki haftadır üst üste misafirim geldi hepsi de yatılı kaldılar o yüzden uğrayamadım buraya aklım burada ama hala misafirim gitmedi gidince buralardayım inş çok öptüm hepinizi

Olsun canım yemene dikkat ettin mi peki :)

MerveeTunaa .!.:
canım benim bebeğim 8 buçuk aylık ek gıda alıyor ya uyucağı zaman emiyor yetmediğini anlarsam soğan yoğurt yiyorum :)

oo yemeğe alışmış demekki kuzum benim kız o aylarda memede yaşıyordu gerçi az emseydi hemencik kesilirdi benim ki iyi seninki sorun olmuyorsa devam et bebeğim. Geçende Rafinera diye diyet yemek getiren bi şirketle görüştüm oradaki kız emziren annelere diyetisyenlerinin 1700 cal lik menü uygun gördüğünü söylemişti demekki benim strateji doğruymuş da çok ağır kilo verilir öyle de

kizginim · 26 Mayıs 2016

Gunaydin canlar bugun sporumu yapamiyorum oglumu goturecem hastaneye 10 bucukta.sonrasi muamma

MerveeTunaa · 26 Mayıs 2016

kizginim .!.:
Ah bu bebekler dunya tatlilari iyiki varlar :)

Evet canım maşallah onlara Allah hepsine uzun sağlıklı ömürler versin :)

MerveeTunaa · 26 Mayıs 2016

seyrekyagmur .!.:
Ancaa gördüm canmm karışıyo bazen evet öyleydi :)

evet ama dikkat et diyorum ya sonra nazara geliyorsun :)

Koşturulmazmı onlarla hemde iki tanee Allah yardımcın olsun canım

Olsun canım yemene dikkat ettin mi peki :)

oo yemeğe alışmış demekki kuzum benim kız o aylarda memede yaşıyordu gerçi az emseydi hemencik kesilirdi benim ki iyi seninki sorun olmuyorsa devam et bebeğim. Geçende Rafinera diye diyet yemek getiren bi şirketle görüştüm oradaki kız emziren annelere diyetisyenlerinin 1700 cal lik menü uygun gördüğünü söylemişti demekki benim strateji doğruymuş da çok ağır kilo verilir öyle de

Evet canım bize diyetisyen öyle vermişti yuh ye ye bi hal oluyorduk ben ekmeği kesip aynı listeyi uymayı düşünüyorum sabah ekmek yerim btne belki

seyrekyagmur · 26 Mayıs 2016

Günaydınn demeyii unutmuşum o zaman Günaydınnn hepiciğinize :KK36:

seyrekyagmur · 26 Mayıs 2016

MerveeTunaa .!.:
Evet canım bize diyetisyen öyle vermişti yuh ye ye bi hal oluyorduk ben ekmeği kesip aynı listeyi uymayı düşünüyorum sabah ekmek yerim btne belki

Aynen aynenn neyse ki artık benimki de büyüdü sayılır valla onun için gene yiyorum ama daha azaltıcam tatile gidicez böyle olmaz ki 65 olsam gene iyi ve sıkı vücut tabi. Ekmeği kesmen sana büyük avantaj olmuş canım benim içinde öyle prinç pilavı + hamurişi + ekmek+ abur cubur olmazsa ne yersem yiyim kilo veririm bunlar bana aldırıyor eminim.

MerveeTunaa · 26 Mayıs 2016

seyrekyagmur .!.:
Aynen aynenn neyse ki artık benimki de büyüdü sayılır valla onun için gene yiyorum ama daha azaltıcam tatile gidicez böyle olmaz ki 65 olsam gene iyi ve sıkı vücut tabi. Ekmeği kesmen sana büyük avantaj olmuş canım benim içinde öyle prinç pilavı + hamurişi + ekmek+ abur cubur olmazsa ne yersem yiyim kilo veririm bunlar bana aldırıyor eminim.

Evet canım öyle zaten kilo aldıran şeyler bunlar yemicen almıcan işte :) vercen benim kilo vermem de durdu gibi

kokulusabun · 26 Mayıs 2016

seyrekyagmur .!.:
Ancaa gördüm canmm karışıyo bazen evet öyleydi :)

evet ama dikkat et diyorum ya sonra nazara geliyorsun :)

Koşturulmazmı onlarla hemde iki tanee Allah yardımcın olsun canım

Olsun canım yemene dikkat ettin mi peki :)

oo yemeğe alışmış demekki kuzum benim kız o aylarda memede yaşıyordu gerçi az emseydi hemencik kesilirdi benim ki iyi seninki sorun olmuyorsa devam et bebeğim. Geçende Rafinera diye diyet yemek getiren bi şirketle görüştüm oradaki kız emziren annelere diyetisyenlerinin 1700 cal lik menü uygun gördüğünü söylemişti demekki benim strateji doğruymuş da çok ağır kilo verilir öyle de

Sağol canım Allah hepimizin yardımcısı olsun. Iki tane çocuk bakımı bende kısa sürdü canım şuanda 3 taneler :KK48:

esrAhsm · 26 Mayıs 2016

Günaydın kızlar ben geldim :)
Dün akşam yemekte çok abartmadım ama yemek sonrası çay faslında pasta ve tavuk göğsü yedim. Psta küçük bir dilimdi,tavuk göğsü de 2-3 tatlı kaşığı filan.Onu yemesem iyi olucaktı aslında ama dün adet oldum bi de. Hazır şişken ye gitsin dedim :) aylar sonra hastalandım çok şükür ya delircektim artık. Bi de sol ayağımı çarptım kapıya dün offf canım gitti resmen:/ derisi gitti biraz üstünden. Çok kuvvetli basmamaya çalışıyorum sol ayağın üstüne.
Ben bu pazar tartılmam herhalde adet dolayısı ile..

seyrekyagmur · 26 Mayıs 2016

MerveeTunaa .!.:
Evet canım öyle zaten kilo aldıran şeyler bunlar yemicen almıcan işte :) vercen benim kilo vermem de durdu gibi

olsun sen gene iyi yol kat ettin buraya kadar durmadı 1 ay felan böyle olabiliyor sabret geçicekk :)

can_iso .!.:
Sağol canım Allah hepimizin yardımcısı olsun. Iki tane çocuk bakımı bende kısa sürdü canım şuanda 3 taneler

Enee 3 taneydi demii ben bile düşününce kafayı yicek oluyorum ama kızım hiperaktif sayılabilecek düzeyde b enim ondan sanırım onun gibi 3 tane düşünemiyorum :KK53:

Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

68.5..68.1....60

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

hepbirlikte :)

hepbirlikte :)

hepbirlikte :)

hepbirlikte :)

Başlangıç: 74 Hedef: 67

hepbirlikte :)

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

Başlangıç: 74 Hedef: 67

Başlangıç: 74 Hedef: 67

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

Başlangıç: 74 Hedef: 67

Benzer Konular

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58