- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #3.401
Ayy inşallah kızzzInşaallah şekerimm:) cümleten zayıflayınca hep birlikte gülecez burda hehhehheeee
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kızlaaar hadiii zayıflamayaaa!!!
- 30 Mayıs 2007
- 3.522
- 6.512
- 683
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #3.402
var evetuzuun yıllardır beraberiz (6 sene) gelecek yaza evlenicez öyle bir planımız var bakalım
inşallah
ye canım sen arkandayımbalayında açık büfesiz olmaz
dönünce telafi edersin inşallah burada yine destek oluruz birbirimize sen yazarsın bize kızlaar balayında 3 kilo almışım diye biz de destek oluruz hemencik verirsin
benimki de öyle yer anında wc
künefe demedimo ne yaa ıyy yağlıı insanın içi bayılır
demediimmm
çok güzeel afiyet olsun bugün seni çok beğeniyorum güzel bir gün geçiriyosun kuzu
afiyet olsun tatlım seninki de çok güzel bence tavuk ayran tutar
Demedin bence de
sağol lokurumm bugün güne güzel başladım pilates yaptım pantolonlar da uyunca tam gaz dedim bundan daha ağırını yaparım ama inek anneyim ben o yüzden mümkün olmuyor sağlıklı diyet yapıyorum artıkın :)ımm esra bize de yollasana bacım aa
- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #3.403
Ayy yollayayım şekerimmmm yaaDemedin bence de
ımm esra bize de yollasana bacım aa
- 6 Mart 2014
- 3.091
- 6.232
- 158
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #3.404
var evet
ye canım sen arkandayım
benimki de öyle yer anında wc
künefe demedim
demediimmm
çok güzeel afiyet olsun bugün seni çok beğeniyorum güzel bir gün geçiriyosun kuzu
afiyet olsun tatlım seninki de çok güzel bence tavuk ayran tutar
canım benım sızınde baya olmus hadı artk evlılık vakdı :) aynen sıze yazıcam artık öle kurtulusunuz yok kolay kolay cok ıyı oldu bura ıyıkı sende aramıza geldın canım.
- 6 Mart 2014
- 3.091
- 6.232
- 158
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #3.405
3 Yıl olacak Eylülde kuzumm aynı yaştayız ama kocamın ısrarından erken evlendim ya daha evlenmezdim ben bi yay kadını olarak
Erkekelr böyle spor yap ıvır zıvır yeme diyo gece 12 de ekler getiriyor dengesizler yahu :)
arada egzersiz yapın da dikkat et senevet öğlen protein alımı her zaman isabetlidir güzel canım
Ah hiç anlamıyorum annemle konuştum o bakıyo sen böyle değildin çok bunaltıyo beni diyo bizimki tam bir kurma bebek asla oturmaz 10 saat oradan oarayaa
ıyı yapmıssn canım bebegınde olmus yasın gayet ıyı benı aılede en erken aslı gıderler dedı 3 yıl once kuzenlerım gıttı ben hala bekardm bıde buyuk konusdum
diyete devam ılk gunden belı sakatlamamk ıcın
ekler mı ah ah bayılıorm su tatlılara ya hepsını yerım ayırt etmeden :)
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #3.406
Demedin bence de
ımm esra bize de yollasana bacım aa
CANIM BENİM GÜNDE 20 DK ÇOK GÜZEL BENCE BENİM HAYATIM DİYETLE GEÇTİ BİR GAZLA GÜNDE 1 SAAT SPORLAR SONRA HOOP BIK TOPTAN BIRAK YANİ BIKMIYCAK KADAR DÜZENLİ 20DK DA ÇOK ÇOK ETKİLİYORMUŞ ONU ANLADIM 1,5 AYDIR BEN DE YÜRÜYORUM HAFTADA 3 GÜN DAMBIL ÇALIŞIYORUM KOLLARIM BAYA SIKILAŞTI ALTI ÜSTÜ 20 DK AMA ÇOK ETKİLEDİ
SEN D EMUTLAKA GÖRÜCEKSİN ETKİSİNİ
- 22 Ocak 2011
- 344
- 416
- 103
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #3.407
ideal bel ölçüsü hesaplama yaz google a kuzum halukakcam.com çıkıyo zaten
- 6 Mart 2014
- 3.091
- 6.232
- 158
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #3.408
Öğlen yemeğimi henüz yemedim ama tavuk şiş yiycem ve yoğurt öğle arasını ben kahve içerek geçiriyorum yemeğimi sonra yerimde yiyorum böylece öğle arası kahve sohbetle geçiyor böyle bir şansımız var Allahtan
ne guzel bısey demıyolarsa ole gecır tbı muhabbet ıyıdr :)
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #3.409
benim belim iyi mesela 64 cm ama kum saatiyim ben basen 97
boyum da 1.60 basenim geçen ay 102ydi yürümeye başlayınca biraz küçüldü ama devam amaç basen yani ben de
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #3.410
yok kuzu herkes dışarı çıkıyor 1 saat arada ne yaparsan yap yani karışan yok dönnce de yerimize yemek söylüyoruz çakallık bitmez
- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #3.411
Bnm de 73 cm çıktı. İdeal kilom 56 imiş vay anammm
60 da kurtarmıcak beni he
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #3.412
merve nerde
ben bugün hiç görmedim sanki iyidir umarım akşam çok yorulmuştu
ben bugün hiç görmedim sanki iyidir umarım akşam çok yorulmuştu
- 6 Mart 2014
- 3.091
- 6.232
- 158
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #3.413
CANIM BENİM GÜNDE 20 DK ÇOK GÜZEL BENCE BENİM HAYATIM DİYETLE GEÇTİ BİR GAZLA GÜNDE 1 SAAT SPORLAR SONRA HOOP BIK TOPTAN BIRAK YANİ BIKMIYCAK KADAR DÜZENLİ 20DK DA ÇOK ÇOK ETKİLİYORMUŞ ONU ANLADIM 1,5 AYDIR BEN DE YÜRÜYORUM HAFTADA 3 GÜN DAMBIL ÇALIŞIYORUM KOLLARIM BAYA SIKILAŞTI ALTI ÜSTÜ 20 DK AMA ÇOK ETKİLEDİ
bende dambıl yapım dıorum sankı kollarm hala kaln yada 1 lt su sısesı alım 2 elıme ole denım yuruyus apartmanda yurume bandında yapcm bugun gene dun yapamadım.
- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #3.414
Gelmedi dahamerve nerde
yorgundu valla yazık canım gelemedi bi türlü
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #3.415
benim de 1 er kg lik dambıllar var 4-5 hareketi yapıyorum haftada 3 gün 20 dk falan sürüyo her hareketi 15 er sayıp 2 kez yapıyorum 15 15...
yürüyüş de haftada 4 gün 40 dk falan son kilolarda etkisi oluyo kollar fena benim limbir limbir sallanıyo
- 6 Mart 2014
- 3.091
- 6.232
- 158
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #3.416
benim de 1 er kg lik dambıllar var 4-5 hareketi yapıyorum haftada 3 gün 20 dk falan sürüyo her hareketi 15 er sayıp 2 kez yapıyorum 15 15...
yürüyüş de haftada 4 gün 40 dk falan son kilolarda etkisi oluyo kollar fena benim limbir limbir sallanıyo
bnımde abmde dambılları var alm onları yapım barı yuruyus bana da dıyetsyen verıyor ama ben bazen yapamıyorum ya kızıo oda yap dıor tembellık eve gırınce cok usenıyom ben ya kol hareketlerınede bakm bende vıdeolara spora gıttm ama unuttum hep :)
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #3.417
ben de bi tuzluk hareketi var o sallanan yerler için özellikle onu yapıyorum mesela bak tuzluk hareketi yap resimli de çıkıyo sonra sandalyeden tutunup yere doğru oturup tekrar sandalyeye oturur gibi yapıyosun pek anlatamadım ama
o arka kolları çok güzel çalıştırıyo
- 6 Mart 2014
- 3.091
- 6.232
- 158
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #3.418
ben de bi tuzluk hareketi var o sallanan yerler için özellikle onu yapıyorum mesela bak tuzluk hareketi yap resimli de çıkıyo sonra sandalyeden tutunup yere doğru oturup tekrar sandalyeye oturur gibi yapıyosun pek anlatamadım ama
bakım o zman saol tatlım aynen lazm sana masallah eve gel yemek yap spor yap cok ıyısın cnm
- 30 Mayıs 2007
- 3.522
- 6.512
- 683
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #3.419
ıyı yapmıssn canım bebegınde olmus yasın gayet ıyı benı aılede en erken aslı gıderler dedı 3 yıl once kuzenlerım gıttı ben hala bekardm bıde buyuk konusdum
diyete devam ılk gunden belı sakatlamamk ıcın
ekler mı ah ah bayılıorm su tatlılara ya hepsını yerım ayırt etmeden :)
biz en iyisi istanbulda olanlar ödül günümüzü birarada yapalım bi masa donatalım valla içimden bu geçtii :)
CANIM BENİM GÜNDE 20 DK ÇOK GÜZEL BENCE BENİM HAYATIM DİYETLE GEÇTİ BİR GAZLA GÜNDE 1 SAAT SPORLAR SONRA HOOP BIK TOPTAN BIRAK YANİ BIKMIYCAK KADAR DÜZENLİ 20DK DA ÇOK ÇOK ETKİLİYORMUŞ ONU ANLADIM 1,5 AYDIR BEN DE YÜRÜYORUM HAFTADA 3 GÜN DAMBIL ÇALIŞIYORUM KOLLARIM BAYA SIKILAŞTI ALTI ÜSTÜ 20 DK AMA ÇOK ETKİLEDİ
ay inşaallah lokur aslında ben 40 dk yapmayı planlıyorum inşaallah uygulayabilirim. benimde kol problemim var ama kaslanmasını da istemiyorum ne iyi geliyor lokur bana anlatıver valla çünkü bi insanı en çok kol şişman gösteriyor.
benim belim iyi mesela 64 cm ama kum saatiyim ben basen 97
yalnız senin fizik bence on numaraaa sen niçün diyet yapıyorsun hatunnn
- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #3.420
Kızlar iki parça haşhaşlı ekmek yedim ayoll :) miniklerdi ama devasa değil. :))
Benzer Konular
