Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

lokur · 9 Mayıs 2016

asl1can .!.:
sen ne ısınde calısıyorsun ben bıde cumartesı yarım gun butun gun öluyor ya snır oluyom.

çağrı merkezi yöneticisiyim canım ben pekçok firmanın çağrı merkezini işletiyoruz satış-pazarlama müşteri hizmetleri ben aslında insan kaynaklarıyım ama burada hem işe alım hem eğitim hem de satış ekibinin başındayım, bir hafta 6 gün bit hafta 5 gün çalışıyorum önceden her hafta 6 gündü çok zor oluyordu şimdi en azından 15 günde bir cumartesi pazar izin oluyo bir de 10-19 çalışıyorum eve gitmem 8 hiçbişeye vakit kalmıyodu böyle biraz daha iyi. öyle yarım gün evet ya gün ölüyor

lokur · 9 Mayıs 2016

hesna35 .!.:
Arkadaşlar merhaba yazısmalarınız cok hoş surekli takip ediyorum uzun zamandır üyeyim ama ilk defa yazıyorum biraz kendimden bahsedeyim yaş 31 boy 165 55 kiloyum bir çocuğum var hamilelikte 75 e cikmistim 1 yil icinde 57 düstüm sonra 60 a ciktim derken şuan 55 kiloyum. Şöyleki 50 kilo olmak istiyorum. Tekrar hamile kalmak istiyorum ve hamileligimde cok kilo alıyorum. Soyle bir sey var kilo vermem durdu 3 haftadir 55 kilodayim ne yapmaliyim sizce spor yapma durumum yok cok yogunum calisiyorum isimde hareketli zaten

hoşgeldin canım benden daha uzun süredir burada olan arkadaşlar var öncelik onların tabii ama 55 e düşene kadar neler yaptın biraz anlatır mısın nasıl beslendin belki biraz değişiklik gerekiyordur ben de 11 kilo verdim kasımdan beri benim de hedefim 50 ama boyum 1.60

esrAhsm · 9 Mayıs 2016

lokur .!.:
hoşgeldin canım benden daha uzun süredir burada olan arkadaşlar var öncelik onların tabii ama 55 e düşene kadar neler yaptın biraz anlatır mısın nasıl beslendin belki biraz değişiklik gerekiyordur ben de 11 kilo verdim kasımdan beri benim de hedefim 50 ama boyum 1.60

Evet haklısın beslenme şeklini bilmek lazım yorum yapabilmek için. Vücut alıştıysa değiştirmek gerekebilir

seyrekyagmur · 9 Mayıs 2016

MerveeTunaa .!.:
Ah canım aynen bende şuan yavaş yavaş yapmaya çalışıyom yapmayınca kötü eşim çok takıntılı her şeye karışıyor çok gıcık bi durum dolapların içlerine tuvalete banyoya o dediği zaman mecbur yapmam lazım yoksa çok kızıyor sanki kadın o valla ben işimi bilmiyorum sanki her gün tuvalet banyo ovdurcak o derece manyak bende bi o kadar yaparım ama haftada 1 temelden yaparım adam para vermiyor her gün temizlik yaptırcak bide dip temel istiyo çılgın

O eşini sen bi kovala ya da buyur canım sen geç de bak noluyo aaa

Çocuklu ev zaten temiz olamaz devamlı.. Valla dün benimki temizledi banyoyu ha ben çalışıyorum ama bebekli bi anne de çalışıyordan beter zaten.. Sende para vermessen bende yemek yapmam yanına yatmam de onun anlayacağı dil bu bence :KK53:

MerveeTunaa .!.:
Her gün çalışıyor işe gidiyor diye benimde her gün harıl harıl iş yapmamı istiyor öyle bir huyu var daha bi kaç gün önce banyoyu ovdum yıkadım mis gibi hala bugn dyor banyoyu temizle yoksa para vermem diyetisyen için diyo :))(

dur geliyomm ben

lokur · 9 Mayıs 2016

esrAhsm .!.:
Evet haklısın beslenme şeklini bilmek lazım yorum yapabilmek için. Vücut alıştıysa değiştirmek gerekebilir

di mi yani bi de kilo verdikçe vücut kitle indeksimiz düşüyomuş yani başta aldığımız kalori fazla geliyo artık ondan da verilmiyomuş

seyrekyagmur · 9 Mayıs 2016

türk kahvesi dediniz canımı istettiniz valla lıkır lıkır içtim he bu arada arçelik çift telveyi tek geçerim kahve konusunda.. Beni istemeye geldiklerinde iş yerinden eve götürüp onla yapmıştımm zaar :KK70:

esrAhsm · 9 Mayıs 2016

lokur .!.:
di mi yani bi de kilo verdikçe vücut kitle indeksimiz düşüyomuş yani başta aldığımız kalori fazla geliyo artık ondan da verilmiyomuş

Tabi öyle olur cnm mantıken de düşünürsek. Arkadaş yazmadı ama bekleyelm bakalım :)

esrAhsm · 9 Mayıs 2016

seyrekyagmur .!.:
türk kahvesi dediniz canımı istettiniz valla lıkır lıkır içtim he bu arada arçelik çift telveyi tek geçerim kahve konusunda.. Beni istemeye geldiklerinde iş yerinden eve götürüp onla yapmıştımm zaar

Hahahhaha süpersin haa iyi yapmışsın canım :) kalabalık olunca lazım

lokur · 9 Mayıs 2016

esrAhsm .!.:
Tabi öyle olur cnm mantıken de düşünürsek. Arkadaş yazmadı ama bekleyelm bakalım :)

evet biz anlatıyoruz ama bekleyelim bari ne kadarr yardım severiz :KK59:

seyrekyagmur · 9 Mayıs 2016

esrAhsm .!.:
Hahahhaha süpersin haa iyi yapmışsın canım :) kalabalık olunca lazım

Hiç sorma nişanda o gün olunca 30 kişiye kahve yaptım yahu

lokur · 9 Mayıs 2016

seyrekyagmur .!.:
türk kahvesi dediniz canımı istettiniz valla lıkır lıkır içtim he bu arada arçelik çift telveyi tek geçerim kahve konusunda.. Beni istemeye geldiklerinde iş yerinden eve götürüp onla yapmıştımm zaar

çok mantıklı bizim iş yerinde yok ondan aldırayım bari beni istemeye gelene kadar :KK70:

esrAhsm · 9 Mayıs 2016

lokur .!.:
evet biz anlatıyoruz ama bekleyelim bari ne kadarr yardım severiz

Ayyyy evet iyilik melekleriyiz bizzzz.. Ah ah kelin ilacı olsa kendine sürer misali, azıcık kaçamak yaptım yine ben ahahha

ama üzülmedim çünkü bugün düşük kalorili beslendimmmm aferin banaa

esrAhsm · 9 Mayıs 2016

seyrekyagmur .!.:
Hiç sorma nişanda o gün olunca 30 kişiye kahve yaptım yahu

Oyyyy 30 kişi mi. Ama nişanla beraber olunca normal tabi. İyi ki daha kalabalık gelmemişler

lokur · 9 Mayıs 2016

esrAhsm .!.:
Ayyyy evet iyilik melekleriyiz bizzzz.. Ah ah kelin ilacı olsa kendine sürer misali, azıcık kaçamak yaptım yine ben ahahha ama üzülmedim çünkü bugün düşük kalorili beslendimmmm aferin banaa

ne yedin acep

sen öğlen ne yedin ki ha pardon 2 öğün yiyodun di mi canım

esrAhsm · 9 Mayıs 2016

lokur .!.:
ne yedin acep sen öğlen ne yedin ki ha pardon 2 öğün yiyodun di mi canım

Küçük halley gibi bişey yahu Luppo var ya hani ondan. Ama midemi bulandırdı hıhhh yemicem bi dahaaa. Evet cnm 2 öğün devam :)

lokur · 9 Mayıs 2016

esrAhsm .!.:
Küçük halley gibi bişey yahu Luppo var ya hani ondan. Ama midemi bulandırdı hıhhh yemicem bi dahaaa. Evet cnm 2 öğün devam :)

1 taneyse sorun yok bence ne bitmez luppoymuş sen geçen hafta da onla kaçamak yapıyodun :KK45:

esrAhsm · 9 Mayıs 2016

lokur .!.:
1 taneyse sorun yok bence ne bitmez luppoymuş sen geçen hafta da onla kaçamak yapıyodun

1 tane evet. Daha da yemicem bugün kaçamak filan. Yaaa bizde bitmez bunlar.. Bitince de devamı gelir. Ayol eşim var yaa benimm maşallah tatlısız yapamaz. Ben evde kek pasta filan yapmayınca alıyo hain

lokur · 9 Mayıs 2016

esrAhsm .!.:
1 tane evet. Daha da yemicem bugün kaçamak filan. Yaaa bizde bitmez bunlar.. Bitince de devamı gelir. Ayol eşim var yaa benimm maşallah tatlısız yapamaz. Ben evde kek pasta filan yapmayınca alıyo hain

yeme canım boşver bak bu pazar vermiş olucaksın inşallah vericez sen kaçamak yapmadığındna ne güzel veriyosun boşver

esrAhsm · 9 Mayıs 2016

lokur .!.:
yeme canım boşver bak bu pazar vermiş olucaksın inşallah vericez sen kaçamak yapmadığındna ne güzel veriyosun boşver

Evet şekerim kesinlikle. Yemicem yok yok. Akşamları yemiyorum Allahtan da o dengeliyo biraz. Ama 1 tanecik kaçamaktan bişey olmaz. Bugünün motivesi olsun bana :)
Ya forumda şeker orucuna başlayanlar var 21 gün diye başlayıp 34.güne gelen var. 21 gün sonunda yemeye kalkıp midesi bulananlar çıkaranlar olmş. Alışmışlar ne güzel valla imrendim

lokur · 9 Mayıs 2016

esrAhsm .!.:
Evet şekerim kesinlikle. Yemicem yok yok. Akşamları yemiyorum Allahtan da o dengeliyo biraz. Ama 1 tanecik kaçamaktan bişey olmaz. Bugünün motivesi olsun bana :)
Ya forumda şeker orucuna başlayanlar var 21 gün diye başlayıp 34.güne gelen var. 21 gün sonunda yemeye kalkıp midesi bulananlar çıkaranlar olmş. Alışmışlar ne güzel valla imrendim

O gerçek... bir arkadaşım yaptı, şeker derken prinç, beyaz un, çok şekerli meyveler de dahil beynin şeker olarak algıladığı ve sindirimde glikoza dönüşen hiçbirşeyi yemedi 21 gün boyunca; kuru meyve falan dahil yani süt bile neredeyse içmedi bu tabii ilk 21 gün böyle, 21 gün tüm bildiğimiz şekerli godaları ve gizli şeker barındıran yiyecekleri kesiyosun, 21 günden sonra süt, meyve falan dahil oluyor. göbeği inanılmaz küçüldü ve beyin unutuyormuş alışkanlıkları 21 gün sonunda dolayısıyla canın istemiyo. Zaten vücudun şekere ihtiyacı yok nrmal meyveden sütten falan aldığımız ona yetiyo bizim kendimizi kandırmamız şeker ihtiyaı falan

Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

Başlangıç: 74 Hedef: 67

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Başlangıç: 74 Hedef: 67

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Başlangıç: 74 Hedef: 67

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Benzer Konular

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58