- 15 Nisan 2016
- 2.423
- 4.059
- 53
- 27
- Konu Sahibi MerveeTunaa
-
- #2.621
Canım kilo boy yaş güncel hedef başlangıç falan yaz durumuna karışıyor bir daha bir daha soruyoruz diye dedik ama ben bi yazmayı beceremedim :)
Canım kilo boy yaş güncel hedef başlangıç falan yaz durumuna karışıyor bir daha bir daha soruyoruz diye dedik ama ben bi yazmayı beceremedim :)Mervecim niye toplaniyosunuz ben anlayamadim .E kac gundur sizlerle olamayinca biraz geri kaldim
harıkasın tatlım olmusŞükürler olsun yazdım kızlar :)
Evet bebeğim benim veriyorum yaa :))) ama hemen gitsin istiyorum sorun o :)harıkasın tatlım olmus
ıyı bak verıyosun deme veremedım dıe bıze snra :)
Merhaba hepinize uzun zamandır okuyorum ama iş yerinde pc de girilmiyordu çözüm buldum aranıza katılmak isterim.Aslında yaklaşık 5 yıl önce buralardaydım burada çok güzel kilolar verdim sonra işe başladım buradan girilmiyordu ve maalesef koptum. bu 5 yıl içerisinde tekrar kilo aldım tabii ama kasım ayından beri diyet yapıyorum ve şuan 56 kiloyum boyum 1.60 kasım ayında 67 kilo ile başladım çok hızlı vermedim çünkü gerçekten çok yedim ama sağlıklı beslendim. Hayatım diyet tecrübeleriyle dolu hem sizlerle sohbet etmek hem de kalan kilolarımı da beraber verelim isterim
vaaay canım süpersin hoşgeldiiin biz pazar günleri tartılıyoruz bir aydır maceramız devam ediyor :) inşallah beraber vericezMerhaba hepinize uzun zamandır okuyorum ama iş yerinde pc de girilmiyordu çözüm buldum aranıza katılmak isterim.Aslında yaklaşık 5 yıl önce buralardaydım burada çok güzel kilolar verdim sonra işe başladım buradan girilmiyordu ve maalesef koptum. bu 5 yıl içerisinde tekrar kilo aldım tabii ama kasım ayından beri diyet yapıyorum ve şuan 56 kiloyum boyum 1.60 kasım ayında 67 kilo ile başladım çok hızlı vermedim çünkü gerçekten çok yedim ama sağlıklı beslendim. Hayatım diyet tecrübeleriyle dolu hem sizlerle sohbet etmek hem de kalan kilolarımı da beraber verelim isterim
Evet bebeğim benim veriyorum yaa :))) ama hemen gitsin istiyorum sorun o :)
Evet canım ben yeni taktik geliştirdim şuaralar gece iş yapıyorum .donu bende ıstıyorum mervecımde malesef olmuyor o kdr cbk almadıgımız gıbı
Evet canım ben yeni taktik geliştirdim şuaralar gece iş yapıyorum .d
merhaba hosgeldın masallah cok ıyısın ama 67-56 kıloya dusmek sen bıze anlat bakalım neler yaptn tek basına mı yaptın bunları almasaydn daha ıyıydı ama bısey kalmamıs sankı hedefıne
Ev işi :))ne işi kız
gece gece alemsn kız yat uyu cocuk yormuyor muEv işi :))
Burada yıllar önce de sizler gibi sağlıklı beslenme ile zayıflamıştım ayrıca leslie yapıyordum ve uzay yürüyüş aletim var evde onu kullanmıştım. Arada tabii aman da ne güzel verdim almam diye diye bir de baktım 67 olmuşumkasım ayında en son elimdeki çitos ayak kokulu cips paketini usulca bırakıp 25 kasımda diyete başladım iş yerinden bir arkadaşımla beraber başladık o 60 la başlamıştı şuan 50 benim biraz daha fazla olduğundan henüz 56 olabildim ama aynen devam...aradaki yıllarda dukan denemem oldu çok da verdim ama bir ömür gitmezdi öyle şimdi yine sağlıklı besleniyorum. Sizleri de ilk baştan beri okuyorum hepinizi tanıyorum aslında ben sitanbuldayım iş yerim avrupa evim anadolu yakasında ben çok başarılıyımdır kilo almak konusunda ama vermek konusunda fena sayılmam en önemli kuralım asla az yemedim ama hep boll sebze ve protein tam olarak bir kuralım yok ama miktarlarım çok örnek öğün yazacağım çok yememin sebebi durursa kilo vermem eksiltecek birşeyler olsun şimdi geçen aydan itibaren spora başladım dambıl kol çalışıyorum ve her akşam iş dönüşü 45 dk yürüyorum ilk 4 ay hiç spor yapmadım
Ay delirmiş gbii temizlik yapıyorum :))) çocuk yatıyo o arada :))) hemen yapıyorum :)))gece gece alemsn kız yat uyu cocuk yormuyor mu
Burada yıllar önce de sizler gibi sağlıklı beslenme ile zayıflamıştım ayrıca leslie yapıyordum ve uzay yürüyüş aletim var evde onu kullanmıştım. Arada tabii aman da ne güzel verdim almam diye diye bir de baktım 67 olmuşumkasım ayında en son elimdeki çitos ayak kokulu cips paketini usulca bırakıp 25 kasımda diyete başladım iş yerinden bir arkadaşımla beraber başladık o 60 la başlamıştı şuan 50 benim biraz daha fazla olduğundan henüz 56 olabildim ama aynen devam...aradaki yıllarda dukan denemem oldu çok da verdim ama bir ömür gitmezdi öyle şimdi yine sağlıklı besleniyorum. Sizleri de ilk baştan beri okuyorum hepinizi tanıyorum aslında ben sitanbuldayım iş yerim avrupa evim anadolu yakasında ben çok başarılıyımdır kilo almak konusunda ama vermek konusunda fena sayılmam en önemli kuralım asla az yemedim ama hep boll sebze ve protein tam olarak bir kuralım yok ama miktarlarım çok örnek öğün yazacağım çok yememin sebebi durursa kilo vermem eksiltecek birşeyler olsun şimdi geçen aydan itibaren spora başladım dambıl kol çalışıyorum ve her akşam iş dönüşü 45 dk yürüyorum ilk 4 ay hiç spor yapmadım
Ay delirmiş gbii temizlik yapıyorum :))) çocuk yatıyo o arada :))) hemen yapıyorum :)))
hoşgeldin lokurr çok güzel kilo vermişsin maşaallah darısı başıma senle neredeyse aynı özellikteyiz kilo almada başarılıyızz yani cipse değinmicem bilee
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?