Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

Kızlar şuan bir program izliyorum gürkan kubilay konuk. Bir hastasına 23 ayda 85 kilo verdirmiş. Diyet listesini paylaşıyo.
Adet dönemindeki şişkinliği azaltmak için muzu dilimleyip üstüne hindistan cevizi ekleyip yiyin diyo. Maden suyu içmemek gerekiyomuş o dönemde. Evde olanlar izlesin bence :) kanal d
Evet izledim bende sık sık yemek gerekliymiş demekki bide ayda 2-3 kilo vermek ideal diyo tarçınlı elmayı beğendim malum günlerde tatlı istegim oluyo haaliyle denicem mutlaka:KK6:
 
Evet izledim bende sık sık yemek gerekliymiş demekki bide ayda 2-3 kilo vermek ideal diyo tarçınlı elmayı beğendim malum günlerde tatlı istegim oluyo haaliyle denicem mutlaka:KK6:

tarcınlı elmamı dıyor mantıklı tarcın tatlı ıstegını kesıyor dogrudur.
 
Ben de şimdi 1 muz yiyorum 1 bardaksütle :) canım tatlı ister gibi oldu bunu yapayım dedim abur cuburyiyeceğime
Afiyet olsun canım
Bende yeşil çayımı içiyorum bardağın içine portakal kabuğu attım daha eģlenceli oldu:halay: öteki türlü içemiyorum ben bunları yaaa
 
tarcınlı elmamı dıyor mantıklı tarcın tatlı ıstegını kesıyor dogrudur.
Evet canım elmayı rendeleyip pişirdikten sonra üstüne tarçın atılıyo elmalı kurabiye yapıyo gibi yapıp, yerkende elmalı kurabiye yiyomuş hissiyle yicem ben bunu:-):confused:
 
Evet canım elmayı rendeleyip pişirdikten sonra üstüne tarçın atılıyo elmalı kurabiye yapıyo gibi yapıp, yerkende elmalı kurabiye yiyomuş hissiyle yicem ben bunu:-):confused:

hehehehe cok ıyı dusunce canım. ayy bıde bugun kandıl ben smıt cok severm oglen ekmek yemedm aksamda yemıcem 2 tane smıdı hakettım dmı :)
 
Evet yaa kandil simidi vardı bide değilmi
Neyse yemicem bugün :KK12:
 
kucucuk yanı :) bole zararlı seylerı cok sevıom ben ya aksam ınsallah bı 30 dk daha yururum
Ama çok güzeller napalım :) neyseki eşim almaz pek öyle şeyler. Anca ben dicem ki alsın. Ben zaten gidip alamıyom Erva'yla :) şanslıyım galiba bu yönden
 
Ama çok güzeller napalım :) neyseki eşim almaz pek öyle şeyler. Anca ben dicem ki alsın. Ben zaten gidip alamıyom Erva'yla :) şanslıyım galiba bu yönden

gecen bende almadm annemde yoktu babamda getrmemıs bzm eve de ben alırım cogunlukla :) nem nem :)
 
bugün inşaallah şu diyetisyene gidiyorum bu ilk 250 ye anlaştığım değil ondan o gün vazgeçtim kzıılay da bu. .Eski gittiğim diyetisyen bloglarda bundan bahsedilince ona gideyim geri dedim. hem az para vermiş olurum. ve rövanşımı bazı karbonhidrat gruplarıyla yaptım bundan sonra kaçamaksız 4-5 ay var :KK19:
 
bugün inşaallah şu diyetisyene gidiyorum bu ilk 250 ye anlaştığım değil ondan o gün vazgeçtim kzıılay da bu. .Eski gittiğim diyetisyen bloglarda bundan bahsedilince ona gideyim geri dedim. hem az para vermiş olurum. ve rövanşımı bazı karbonhidrat gruplarıyla yaptım bundan sonra kaçamaksız 4-5 ay var :KK19:
Hadi bakalm hyırlı olsun inş işe yarar da kurtulursun kilocuklarından :)
 
Back