-
- Konu Sahibi freesecret
- #61
kızlar bu hareket kolları kalınlaştırıyomu cvp verirseniz sevinirim kollarım zaten kalın dahada kalınlaşsın istemiyorum
75e tam oluyodu ( a b bilmiyorum kızlar :)) önce taştı 75den şimdi 80 kullanıyorum
ısırgan otunu bıraktım 1 2 ay önce hala aynı canım hareketi de 1 2 aydır haftada 1 anca yaptım ama hala aynı
orda kas oldu çünkü farkediliyo :)
ilki büyük olmaları ; ısırgan otu çayı içiyorum
ikincisi dik olmaları ; dizlerimi yere koyup ayaklarımı kaldırarak günde 15 şınav çekiyorum
evet kızlar deneyin görüceksiniz
ilki büyük olmaları ; ısırgan otu çayı içiyorum
ikincisi dik olmaları ; dizlerimi yere koyup ayaklarımı kaldırarak günde 15 şınav çekiyorum
evet kızlar deneyin görüceksiniz
ben büyümesini istemiyorum zaten büyükler ama dikleşmesi için o dediğin şınav şekli etkili oluyor mu hakkaten
canım senin taktikleri uygulamaya başladım 5. günümdeyim.bikaç gündr kollarmdan göğüs kaslrna doğru bir ağrım oluyo. ama bi dolgunlk falan olmadı hala.s bırakmayacağım hemen. devam ediyorum..