Kıskanılan göğüslerim (2 şey yapıyorum)

hızlı kilo vermelerde göğüslerden de küçülme oluyor çok fazla ve sarkıyor da. Ben de 30 kiloya yakın verdim ve daha evli bile değilim ama 85D takarken, şimdi normal 85 yada kalıbı büyük 80 takıyorum.
düzenli spor yapamadım evet, deneyeceğim. Ama göğüslerin içini doldurmak için spor yeterli olmayabilir. Bu şekilde dolgunluk da geri gelir mi ki, naapmak lazım :44:

Yanlış yazdığımı fark ettim. 85 D'den (Yaklaşık 100beden) 90 bedene ya da kalıbı büyük 85'e indi benimkiler. Geçenlerde derdimi doktora açtım ama sarkık olmadığını söyledi. Büyük göğüsler zaten yapı itibariyle tepeye bakmazmış çatlak bile oluşmadığı için şanslıymışım, derimde bi deformasyon yokmuş. Sporla kaybedilen göğüsçevresindeki kaslar kuvvetlendiğinde istediğim gibi olacaklarmış. Boşa üzüntü yapmayın, sarkma bağların dejenerasyonuyla ilgiliymiş. Kilo vermeyle olan şeyse kas kaybından başka bişey değil. Tek çözüm spor yapmak, dengeli beslenmek ve soğuk su sanırım.

ben denedim hemen bu şınavı, konuyu açan arkadaşa tşk ederim , direkt göğüs calıştırıyo arkadaşlar ve etkili olacagına eminim, benim yaşım 41, göğüs ölcüm 80 B. cocukta emizrdim ama ne catlagım var nede aşırı sarkmam. sadece hep dogru sütyen kullandım ve spor yaptım. eski formunu yitirmeye başladıgı icinde göz attım konulara bence en etkili hareket bu. cünki direkt göğüs calışıyor bu şınav. bel ile hic ilgisi yok. bel calıştırıyo diyenler sanırım hic spor yapmayanlar ama bu şekilde yazıpta bu hareketi uygulamak isteyenlerde bence yanlış fikir uyandırmasınlar diyorum.

asdfasdf77 .!.:

Elimden geldiğince yüzmeye çalışıyorum ve her zaman sütyen alırken tam destekli olmasına dikkat ediyorum. Dıştan gayet hoş görünüyorlar ama içini bi de bana sorunn=//
Ya benim göğüs ucum yok resmen ve 18 yaşındayım acaba ileride çıkar mı? Herşeyi geçtim ben çocuğumu emziremezsem ne anlarım o annelikten?!

Genişletmek için tıkla...

Göğüs ucun hiç yoksa yani içe çökük bir yapı varsa malesef düzelme olmaz canım. estetik ameliyat gerekebilir.

denemek lazım bende deneyecem

kızlar bi tavsiyede benden patates rendeleyip türbentin üzerine döküp sırt kısmından göğüsü örtecek şekilde akşamdan sarın saban salatalık suyuyla yavaşça masaj yapın haftada düzenli olarak 2 gün yapın bana bol bol dua edin 14 günde haftada 2 kez yapmak kaydıla göğüslerinizin dikleştiğini göreceksiniz düzenli olarak 6 8 ay kullanılırsa etkisi kalıcı oluyor ben denedim şimdi çok şükür rabbime sarkmalardan kurtuldum

İlginç bende deneyeceğim kızlar..

elvaven .!.:

hızlı kilo vermelerde göğüslerden de küçülme oluyor çok fazla ve sarkıyor da. Ben de 30 kiloya yakın verdim ve daha evli bile değilim ama 85D takarken, şimdi normal 85 yada kalıbı büyük 80 takıyorum.
düzenli spor yapamadım evet, deneyeceğim. Ama göğüslerin içini doldurmak için spor yeterli olmayabilir. Bu şekilde dolgunluk da geri gelir mi ki, naapmak lazım :44:

Genişletmek için tıkla...

yüz, çok faydasını göreceksin, en az haftada 2-3 kere yap, herhangi deri sarkması olsa bile onuda toparlar, ben yüzmeyle 3 ayda3 kilo verdim (hiç bir diyet yapmadan hatta yüzdükten sonra acıkacaksın, hemen yeme meyva kurusu falan atışrıtr yeşil çayla) 3 kilo az gelebilir ama benim amacım kilo vermek degildi ben yüzme sporuyla profesyonel ilgileniyorum çocuklugumdan, o yüzden yüzmenin bedeni nasıl toparladıgını çok iyi bilirim,
taş gibi yapar insanı :) birde bol su için bardak bardak degil yudum yudum.

elleri önde birleştirme hareketini bolca yaptım zamanında ama çok etkisini görmedim önerin için teşekkür ederim deneyeceğim.

freesecret .!.:

evet kızlar yani 1 haftada kesin etkisini gösteriyo deneyin bişi kaybetmezsiniz 1 dknızı almaz .

şöyle yapılıyo . şınav çeker gibi durup dizlerimizi yere koyuyoruz ayaklarımızı da havada birleştiriyoruz o şekilde şınav çekiyoruz . ben her akşam 15 tane yapıyorum ama baştan savma olmasın zaten 15 tanecik yavaş yavaş yapın :)

Genişletmek için tıkla...

dizleri yere koyup ayakları havada nasıl birlestiriyosunuz?

hmm denemek lazım

ya kızlar bısı dıcem yanı bu bnce genlerle ılgılı yapısal bısı cok buyuk deıl bnmkıler ama silikonmu dıolar kımısı herseyı yapıor olmuyor.
bazı kızların bakıorm aynı yaslarda dık bırısıne bakıorm yazslı bır kadın gbı sarkmıs .
yanı sen onceden kucuk gogslu ve sarkık gogsluydundemı bu formul ıse yaradı yoksa
zaten aynıydı ama bu formunumu koruyor.

canım ısırgan otunu gnde ne kadar içiyosun?

akşam denicem

hazır bıtkı caylardan olur mu yoksa normal aktardan alınan caylardan mı yapılması gerekıyor kac gunde ıcılmesı gerekıyor acaba bu caYIN

diklesecekse ben 100 tane bile cekerim

Dik ve sert bende biraz sarkık olsun istiyorum :/

Göğüslerin hep mi büyüktü yoksa bu cay ve egzersizle mi büyüttün?

bushra_84 .!.:

20 kilo kadar zayıflamam sonucunda göğüslerim sarktı.Yaptığım 3 hareketle göğüslerimi toparladım.1.si arkadaşımzın dediği gibi yerde şınav,2.si ellerimi duvara dayayarak yaptığım şınav,3.süde ellerimi göğüs hizamda birleştiriyorum ve avuçlarımı birbirine bastırıyorum bırakıyorum(50 kez).

Genişletmek için tıkla...

o üçüncü hareketi bi arkadaşım da önermiti bana. Neden hiç yapmadım acaba çok da kolay birşey halbuki.