BalımKızlar listeye uyamasam da fırsat bulmuşken yazayım bu hafta 63
tamam kuzummBalım
Cuma tartılabilirsen yine yaz olur mu?
Listeyi cuma yapıcam
Evet tartıldım dün 69.5
Aa bugün cuma dimi , ben de unuttum, tamamdır yarın tartılalım
Benim kardeşim sıfır gluten besleniyor 1-2 kilo verdi ama inanılmaz inceldi , diğer kardeşim de özendi o da yapıypr o da inceldiselam içinizde sıfır gluten ve sıfır şekersiz beslenen var mı acaba
ben de 3 gündür sıfır gluten ve şeker besleniyorm
yapmış olan varsa sonuçları merak ediyorum
süper ne kadar oldu peki başlayalıBenim kardeşim sıfır gluten besleniyor 1-2 kilo verdi ama inanılmaz inceldi , diğer kardeşim de özendi o da yapıypr o da inceldi
kardeşim öyle çok üzerinde durmadı, ambalajlı ürünler yemedi ama mesela patates ve pirinçte gluten yokmuş onları yedi, porsiyonunu küçültmedi sadece gluteni çıkardı hayatından. yanlış hatırlamıyorsam 21 gün yaptı. şimdi bıraktı devam etmiyor 1 ay önce bitirdi, kilosu vucudu aynı şuan koruyor :)süper ne kadar oldu peki başlayalı
ben de bariz farkettim sindirim sistemine inanılmaz olumlu etkisi var
şişkinlik,yemekten sonraki halsizlik yok .
o yüzden devam edicem.
evi glutensiz gıdalarla donattım özellikle para verdimki yiyeyim diye:)
bir de aralıklı oruç da yapıyorum.
tam gaz başladım bakalım:)
Şekersiz diyet yapıyor sayılırım ama sıfır tavsiye etmem.selam içinizde sıfır gluten ve sıfır şekersiz beslenen var mı acaba
ben de 3 gündür sıfır gluten ve şeker besleniyorm
yapmış olan varsa sonuçları merak ediyorum