| Üye | Boy (cm) | Hedef Kilo | Başlangıç Kilo | 27 Temmuz | 2 Ağustos | Haftalık Fark | |||
 sudem34 | 171 | 68 | 75.2 | 72.7 | |||||
 Mikan | 164 | 58 | 75 | 69 | |||||
 Aysen012 | 175 | 69 | 80 | 78.2 | |||||
| @datlu_333 | 174 | 73 | 95.4 | 94 | |||||
 enerji_kusagi | 160 | 65 | 75.2 | 75.2 | |||||
| S sarahconnor | 172 | 54 | 58 | 58 | |||||
Yalnız değilsin ben de varımAnamm tabloya bak
Balım herkes selvi boylu ya burada, intizamı bozmayayım sonra
Boy 160
Kilo 75.2
Hedef şimdilik 65 olsun
Hoş buldum balımHoş geldinbalım
Teveccühünüz 'at' Sudemim ❤Sen bizim minyon güzelimizsin
Bende anlamadım, acaba nasıl denk gelmiş. Yoksa denk mi getirilmişBende şaşkınım
Bu kadar selvi bir araya nasıl denk gelmiş.
Günaydın canımHoş buldum balım
Teveccühünüz 'at' Sudemim ❤
Bende anlamadım, acaba nasıl denk gelmiş. Yoksa denk mi getirilmiş
Ya gizli bir örgütleşme varsa
Şimdi bi sürü komplo teorileri çevirirdim de neyse, aklım Civciv de balım, dua edelimde sınavı güzel geçsin
Günaydın bebeğimGünaydın canım
İnşallah güzel geçer
Vefalı dost seni hiç bir şeyi atlamaz.
Bebeğin sağlıklı beslendiğini sürece sıkıntı yok canım.Dün kahvaltı vs ara öğünlerim sağlıklıydi
Akşam yemeğinde kıtlıktan çıkmış gibi yedim
Olsun...
Şimdi sağlıklı bir kahvaltıyla devam.
Aslında yaptığım şey normal yediklerimden sadece ekmeği ve abur cuburu çıkarmak oldu.
Balım dün bisiklete bindim dedin, o kadar hoşuma gitti ki2 Ağustos
5466 adım attım.
özlediğimi fark ettim . Bisiklete binmeyeli kaç sene oldu diye düşündüm kendi kendime. 10 seneyi geçti galiba. En son Büyük Ada'da kiralayıp bitmiştim sonrasını hiç hatırlamıyorum.
oysa her gün görüyordum ama binme isteğim ancak depreşti 
Ayrıca 2500 adım attım. Zamanla artırmaya çalışacağım.Balım dün bisiklete bindim dedin, o kadar hoşuma gitti ki
Bu vesileyle bana kondisyon bisikletimin varlığını hatırlattın
Sayende bugün bisikleti salona götürdüm, 32 dk bindim. Açılışı yaptık diyelim
Senin emektar bisiklet yaBalım dün bisiklete bindim dedin, o kadar hoşuma gitti ki
Bu vesileyle bana kondisyon bisikletimin varlığını hatırlattın
Sayende bugün bisikleti salona götürdüm, 32 dk bindim. Açılışı yaptık diyelim
Yiyince mutlu olduğumuz için aslında mutlu olmak için yiyoruz.
Ne günlerdi ama balım, bisiklet resmen altımda eskidi ama hala tıkır tıkırSenin emektar bisiklet ya
Az tepismedin üstünde
Hesap kitap yapıp adımdı çevirmeydi
tutma yerindeki süngerimsi yerler tuta tuta eridi. Yedekleri vardı onları takmıştım, sol kol komple gitti sağ duruyor, hani genelde sağ elde tel olunca sağ taraf sağlam kaldı Biraz da çizikler oluştu taşırken ederken. Duygusal olarak çok bağlandım atmaya kıyamıyorum, böyle giderse modifiye edecem, boyarım bi şeyler takar takıştırırım Normal bisiklet kondisyona göre daha fazla kas grubu çalışıyordur çünkü denge sağlama olayı var. İyi yapmışsınız balım, sana yürümekten farklı bir spor oldu, her yerin ağrıdığına göre daha etkilli, arada yapsanız güzel olacak demekki
Canım bunda ayar mod halinde yumuşak orta sert gibi değil. Bir ayar düğmesi var. Bir tarafı artı bir tarafı eksi, istediğim seviyede sertlik ve yumuşaklığını ayarlayabiliyorum. Bu hali benim için daha kullanışlı. Hız, mesafe, süre ve kaloriyi anlık gördüğüm bir ekran var.
Umumi bisiklet ha, aile boyuAbimin de mutfağı çok büyük balkona yakın yere koymuş bisikleti annem bile arada binip çeviriyor
Bisikletin faydaları saymakla bitmiyorduHatta geçen ya gittik mutfak masasına sığmadık biri bisiklete oturdu.
Benim zayıflama da step, bisiklet, yürüyüş, bi tane de plates aparatım var twist için, onunla ve dumblelarla.. o plates aletinin plates için kullanıldığını da geçen sene bir spor videosunda görüp öğrendim ve resmen aydınlanma yaşadım, ben onu farklı bir amaçla almıştım ama isabet olmuş bilmeden
Chia tohumu beni rahatsız ediyor. Keteni severek kullanıyorum. Evde stoğum var ne zamandır yemedim, başlasam iyi olacak. Yulafı da sevmek için çok uğraştım. Yulaflı bisküvileri seviyorum ama
enerji_kusagi balım yoğurt chia meyve karışımı fena olmuyor.
yerine olabilir.
