Kilomu Koruyamadım 🫡🫣🤪

Yarın pazar var. Bol bol sebze ve yeşillik almayı planlıyorum. 55 olmak hedefim. 56 ile hamile kalmıştım. 8 kilo fazlalığım var. Önceden de tecrübeliyim kilo verme noktasında. 52 ye kadar inmişliğim var. Hatta 51. 7 yi görmüştüm 🤗
 
Kalır.
Alttaki sorunu çözmek lazım.. Ben 17 kilo verdim. 10 korudum. 7 aldım.
10 hala koruyorum 2 sene oldu vereli.

Aralıklı oruç gibi yemek iyi geliyor.
Ben günlük Max 1 öğün yemek yiyorum. Aralarda meyve çerez tarzı şeyler tüketiyorum. Genelde gün içinde aşırı kahve tüketiyorum. Ancak 3 kahve içiyorsam en az 3 litre de su tüketiyorum. 55 kilodan ameliyat dönemi 69a kadar çıktım. Yeni yeni ödem atıyorum, aslında kilom çok değişmiyor ama vücudum inceliyor şükür ki. Tekrar 57 58e düşsem hamile kalmadan bana yeterli
 
X