- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
Geçmiş olsun canım
Geçmiş olsun canımİlaç vermediydi dr canım pandemide tekrar gitmedim.İlaç yerine çiğ badem ye dediydi her gün.Normalde çok tutmuyor reglken yürüyemiyorum kramptan.
InsallahCanım geçen haftaki kilon kactiki eksiysen süper
Ekşi eksidir canim super
Canım bu kadar eksiye geçmek bile süper.
Harikasın be sennnn
Tebrikler canim
Harikasın canim tebrikler
Regle bağlıdır canim. Artı 200 çok değil bence haftaya bomba ekşi geliyor
Bilemedim canim yarın bildir olmazsa . Akşam tok karna doğru sonuç çıkmaz heralde
Sabah regle bağlıysa bence bu artı hicbirsey pazartesiye güzel ekşi gelir bence
Ah canım vurma o güzel kafanı . Bu kadar artı kilo değildir bence pazartesiye çoğu gidecek
Harika ekşi canim
Ortaklar için gerekli yüzde canim. Kazananı yuzdeye göre hesapliyoruz
Kafana koyunca yapacaksın canim inaniyorum ben sana
Niye artı olduğunu biliyorsan bence çok bir artı değil canim halledersin sen
Artı çok değil eksiye geçtiğine göre buda kısa sürede gidecektir canim
Insallah canim bi girsem artik su 6lari yeniden. Yaklastim bayaSağ ol canım
Sağ ol canım
Artıyı güzel göndermişsin canım haftaya güzelce eksiye geçersin
Sağ ol kuzum inşallah ya yavaş yavaş ilerliyorum sen de inşallah en kısa zamanda 6lara geleceksin
Ne demek hiç yoktan çok iyi canım tebrikler
Geçmiş olsun kaptancığım o migren insanı serseme çeviriyor
Sağ ol canım
Haklisin canim, yola devamBu hafta hepimiz kaçırdık şirazeyi. Toparliycaz bu hafta canım❤
Fazla değil canım. Bu hafta halledersin, eksiye bile geçersin ❤
Aaa çok iyi fikir valla❤
Kuzum böyle deyince heyecan yaptım. Telefondan yapabildiğim kadar yapıyorum hedef listesi. Elimden geleni yaparım hiç soru değil. ❤Beceremediğim noktada yardım isterim
Vaaov Süpersin canım bak gitmiş o seni üzen artıların büyük çoğunluğu. Haydi eski enerjini topla 6lara doğru yola devam❤
Vaayy harika❤
Kuzuuummm çok teşekkür ederim.
Dediğin gibi yapıcam
Tatil beni 10gun kadar geriye goturdu ama az kaldi hafta ins 73lere yaklascamHarika canım tebrik ederim
Sporu mutlaka ekle canım,hem motivasyon da sagliyor
İnşallah canım ama bugün yedim inşallah geri almamisimdir
Pazartesiyi eritmissin canım sen mutluysan biz de mutluyuz
Güzel eksi canım tebrik ederim
Hayırlı olsun başlangıcın ablainşallah güzel eksiler olur
Abla bana kanıtla o yoldan gideyim
Aynen kaptancim. Cook sagol sen de bizi yari yolda birakmadin. Hala yanimizdasinaynen canım sadece baskül foto yeterli
etiket içide beni 2 haftalık dönemsel kaptallarımız kim ise onları şuanUcmelekannesi ve Azimliiii
yine biraz oynamış toparlanma var canım yeni adapte oluyorsun bu hafta biraz daha dikkat et olacak bu iş
haftaya yada yarın sabah fotoğraf at tabloya ekleyeyim bu kilonu kaydedemedim canım
harika harikaaa
.çok iyi kuzum tebrikler
süpersin tatlım bu haftayıda atlattık valla :)))
o halde normal canım
canım yarın sabah baskül fotosuyla at kaydedelim güncel kilonu olur mu
Azimliiii Ucmelekannesi
harikasınn canım gelmiş 6 larrrr
ama pazartesiden bu yana bir hayli gitmiş demekki çok iyi canım
biraz fazla bırakmışsın kendini ama vakit toparlanma vakti çabuk glen çabuk giderr boşverrr
fotoğrafsız oldğu için kaydememedim canım bilgine
tmmdır kuzu öyle yapalımm
o halde takımmmmm hedeflerrrkardelelen321 e
aynen az olsun ama düzenli olsun canım biz bir anda çok çok yapıp sonra sporu sıfıra indiriyoruz ve gelsinnn kilolarr
bildirimini kaydedemedim maalesef haftaya foto istrizz yada yarın sabahh
+1 diyordun birazı gitmiş bile haftaya eksi gelir :)
bende çok sevindim deryacım bak emeklerin ziyan olmadı sabit sayılırsın
harika canım tebriklerrrr
nereyee yazalımm :)))) hani fotoğraf canım :)
baskül fotoğralı bildirim takım kuralımız canım bunu kaydedemedim maalesef
tebrikler duygucum çok güzel
:) ah dolunaayy
arada duracak kuzum bozmak yok morallarii
aaa canım hala düzelmedi mi ya(( çok geçmiş olsun
yarışma diğer takımlarla bitti kendi içimizde düzen neredeyse aynen devam ediyor kuzum
anladım tatlım hadi sen bi toparlan gel
fotoğrafsız olduğu için bunu kaydedemedim ama bilgin olsun bekliyoruz biran önce kafan dağılır iyi geliriz belki
aaaa bu kaptanlarda hep artı
64.85-65.15=-0.3/64.85*100 =-0,463 :/
sil baştan diye düşünme bir anda vücut karbonhidrata tepki veriyor bir anda da gidecek sen başla kolayca gerisi gelecek canım
canım bu hafta bildirimini almıyorum o halde haftaya cuma fotoğraflı atarsın
Kizlar iyilesti. Bugunden itibaren ben de variim canim.KİLOLAR FİRARDA
(13.09/16.09)
ADİM YARİSMASİ
No Üye Nick 13.09 14.09 15.09 16.09 TOPLAM 1 Azimliiii 4.000 6.000 4.000 × 14.000 2 @Beyaz leylak 7.000 × × 4.400 11.400 3 @bilgem tomris 6.000 × 7.000 × 13.000 4 @Breeze96 × 15.073 12.403 × 27.476 5 @Cagrihilal1 × 10.000 10.000 11.000 31.000 6 @Calypso95 × × 4.000 × 4.000 7 DeryaOnDiet × × × 7.500 7.500 8 @eceboce × × 8.600 × 8.600 9 @eliya × × × × ×××× 10 Fit mutlu anne × 7.460 6.075 × 13.535 11 @Goklerce × × 5.500 6.200 11.700 12 @hadikonusalim × × × × ×××× 13 Hedef60kgolmak 12.000 13.028 15.927 21.547 62.502 14 hzlsel 6.000 9.428 14.074 13.263 42.765 15 @Jasminium84 × × × × ×××× 16 @karabiber01 × × × × ×××× 17 kardelelen321 × × × × ×××× 18 @Kubraaaccc × × × × ×××× 19 @Lizozom55 × 18.200 × × 18.200 20 @Nikinik × 4.976 × × 4.976 21 @nnurc × × 5.500 5.000 10.500 22 @pacman 12.800 6.442 × 6595 25.837 23 @Pnrrr-20 × × × × ×××× 24 @Sonsuz umut 5.000 6.000 7.000 5.000 23.000 25 Ucmelekannesi 7.600 10.255 3.927 19.838 41.620 26 @yarimuhendis × 12.247 × 12.884 25.131 27 El_Em 13.900 12.660 6.866 11.073 44.499 28 @Dermabebak × × × 5.500 5.500 1.
İLK ÜÇ Hedef60kgolmak 2. El_Em 3. hzlsel
Hedef60kgolmak canim harikasın muhteşem adimlarin vardı .
El_Em kaptanım harikasın
hzlsel tebrikler canım
Bu hafta listemiz daha kalabalık olur ins.
Durmayin dışarı çıkamıyorsaniz evde leslie yapin
Evin koridorlarini turların canlar
KİLOLAR FİRARDA
(13.09/16.09)
ADİM YARİSMASİ
No Üye Nick 13.09 14.09 15.09 16.09 TOPLAM 1 Azimliiii 4.000 6.000 4.000 × 14.000 2 @Beyaz leylak 7.000 × × 4.400 11.400 3 @bilgem tomris 6.000 × 7.000 × 13.000 4 @Breeze96 × 15.073 12.403 × 27.476 5 @Cagrihilal1 × 10.000 10.000 11.000 31.000 6 @Calypso95 × × 4.000 × 4.000 7 DeryaOnDiet × × × 7.500 7.500 8 @eceboce × × 8.600 × 8.600 9 @eliya × × × × ×××× 10 Fit mutlu anne × 7.460 6.075 × 13.535 11 @Goklerce × × 5.500 6.200 11.700 12 @hadikonusalim × × × × ×××× 13 Hedef60kgolmak 12.000 13.028 15.927 21.547 62.502 14 hzlsel 6.000 9.428 14.074 13.263 42.765 15 @Jasminium84 × × × × ×××× 16 @karabiber01 × × × × ×××× 17 kardelelen321 × × × × ×××× 18 @Kubraaaccc × × × × ×××× 19 @Lizozom55 × 18.200 × × 18.200 20 @Nikinik × 4.976 × × 4.976 21 @nnurc × × 5.500 5.000 10.500 22 @pacman 12.800 6.442 × 6595 25.837 23 @Pnrrr-20 × × × × ×××× 24 @Sonsuz umut 5.000 6.000 7.000 5.000 23.000 25 Ucmelekannesi 7.600 10.255 3.927 19.838 41.620 26 @yarimuhendis × 12.247 × 12.884 25.131 27 El_Em 13.900 12.660 6.866 11.073 44.499 28 @Dermabebak × × × 5.500 5.500 1.
İLK ÜÇ Hedef60kgolmak 2. El_Em 3. hzlsel
Hedef60kgolmak canim harikasın muhteşem adimlarin vardı .
El_Em kaptanım harikasın
hzlsel tebrikler canım
Bu hafta listemiz daha kalabalık olur ins.
Durmayin dışarı çıkamıyorsaniz evde leslie yapin
Evin koridorlarini turların canlar
Sağ ol canımHarikasın ortak süpersin
Zaten kilon o kadar güzelki Eminim hemencecik bu artı da gider
Bence de diğer sayfaya koymak mantıklı
Ahh canım benim neler çekmişsin ya geçmiş olsun benimde hamikeyken dişim çürüdü çok zor çok Allah kimseye vermesin yavrucağını sıkıntısız rahat rahat sağlıkla kucağına alırsın inşallah
Maşallah çok güzel tebrikler
Güzel eksi tebrikler
Koruma dönemine göre gayet iyi bence +300 çok değil yarın bile gidebilir keşke ben de senin gibi koruma döneminde dikkatli olsaydım
Poğaça kurabiyeyi anlıyorum da kek buzluktan çıktıktan sonra aynı oluyor mu o süngerinsi yapı aynı kalıyor mu keki hiç koymadım buzluğa bu arada iradene şapka çıkarıyorum insan bu kadar güzel şeyler uaparda nasıl yemez
Vay be 3. Oldum demekKİLOLAR FİRARDA
(13.09/16.09)
ADİM YARİSMASİ
No Üye Nick 13.09 14.09 15.09 16.09 TOPLAM 1 Azimliiii 4.000 6.000 4.000 × 14.000 2 @Beyaz leylak 7.000 × × 4.400 11.400 3 @bilgem tomris 6.000 × 7.000 × 13.000 4 @Breeze96 × 15.073 12.403 × 27.476 5 @Cagrihilal1 × 10.000 10.000 11.000 31.000 6 @Calypso95 × × 4.000 × 4.000 7 DeryaOnDiet × × × 7.500 7.500 8 @eceboce × × 8.600 × 8.600 9 @eliya × × × × ×××× 10 Fit mutlu anne × 7.460 6.075 × 13.535 11 @Goklerce × × 5.500 6.200 11.700 12 @hadikonusalim × × × × ×××× 13 Hedef60kgolmak 12.000 13.028 15.927 21.547 62.502 14 hzlsel 6.000 9.428 14.074 13.263 42.765 15 @Jasminium84 × × × × ×××× 16 @karabiber01 × × × × ×××× 17 kardelelen321 × × × × ×××× 18 @Kubraaaccc × × × × ×××× 19 @Lizozom55 × 18.200 × × 18.200 20 @Nikinik × 4.976 × × 4.976 21 @nnurc × × 5.500 5.000 10.500 22 @pacman 12.800 6.442 × 6595 25.837 23 @Pnrrr-20 × × × × ×××× 24 @Sonsuz umut 5.000 6.000 7.000 5.000 23.000 25 Ucmelekannesi 7.600 10.255 3.927 19.838 41.620 26 @yarimuhendis × 12.247 × 12.884 25.131 27 El_Em 13.900 12.660 6.866 11.073 44.499 28 @Dermabebak × × × 5.500 5.500 1.
İLK ÜÇ Hedef60kgolmak 2. El_Em 3. hzlsel
Hedef60kgolmak canim harikasın muhteşem adimlarin vardı .
El_Em kaptanım harikasın
hzlsel tebrikler canım
Bu hafta listemiz daha kalabalık olur ins.
Durmayin dışarı çıkamıyorsaniz evde leslie yapin
Evin koridorlarini turların canlar
Oh iyi bari bir daha hastalanmasin kuzucullar.Kizlar iyilesti. Bugunden itibaren ben de variim canim.
Afiyet olsun canım güzel bir ödül olmuş17 Eylül Cuma Menüm
12:30
1.5 dilim ekmek
Beyaz peynir
3 küp kaşar peyniri
3 ceviz domates salatalık
18:30
1 kıymalı pide
2 dilim ıslak kek (bugün ödül günümdü abartmış olabilirim)
Su 1.5 litre
Adım 10084
Azimliiii Ucmelekannesi hzlsel
Eki Görüntüle 2918206
belki sonra ki sayfalarda liste varsa oraya da eklerim kendimi de ne olur ne olmaz gülüm buradan da yazayımArkadaşlar haftalık hedeflerinizi de lütfen yazar mısınız. @Breeze96 @Pnrrr-20 @eceboce @pacman @Jasminium84 @Dermabebakekim2009
Harika menü canim17 Eylül menüm
Kahvaltı:10.30
2yumurta kk beyaz peynir ile omlet
Domates salatalık
Ara:1mandalina
Aksam:2kabağı yağsız fırınladım
Sarımsaklı yogurt
Ara:1mandalina
Aşure yaptım evdekilere ,sekerini ayarlamak icin 1kaşık tadina baktım
Su:2 litre
Spor:henüz yapmadım.
Ooo baya hafif bir menü olmuş afiyet olsun cnaim. Akşam sadece yoğurt yettimi canim ya17 eylul
Kahvalti
2 dilim ekmek
1 kk peynir
1 yk bal
2 ceviz
Ogle
1 tabak tavuklu pilav
1 kase yogurt
Aksam
1 kase yoğurt
2 lt su
@Sonsuz umutUcmelekannesi
Afiyet olsun canim guz bence17.09.2021
09.00 çeyrek poğaça ( ağrım vardı ilaç içmek için attım ağzıma)
12.00 kıymalı pide
16.00 sade kahve, 2 kare bitter
19.00
4 köfte, salata, 2 dlm ekmek, 3 biber turşusu
Şu:2 lt
Adım :5300
Ucmelekannesi Azimliiii @pacman
Sabah öğle akşam olarak mı bu menü canim.17 Eylül
Simit, domates, salatalık, peynir, kaymak, az reçel
Sandviç
Küçük peynirli tost
2 lt su, 30 dk Leslie
Islak keki yakmak için baya adimlamissin canim.17 Eylül Cuma Menüm
12:30
1.5 dilim ekmek
Beyaz peynir
3 küp kaşar peyniri
3 ceviz domates salatalık
18:30
1 kıymalı pide
2 dilim ıslak kek (bugün ödül günümdü abartmış olabilirim)
Su 1.5 litre
Adım 10084
Azimliiii Ucmelekannesi hzlsel
Eki Görüntüle 2918206
Afiyet olsun canim gram kar kafamı karistirsada güzel menü gibi17 eylul menum (diyetisyen menusu)
07:40- 1 dilim tt ekmek, 150gr yagsiz peynir, 200gr domates.
10:00- 1 bardak ananasli keten tohumlu kokteyl
13:00- 1 kase kiymali kabak, 50gr esmer pirinc, 1 kase yogurtlu salata.
Ara: 100 gr yagsiz peynir, 30gr sekersiz recel.
18: 30 1 dilim ev yapimi yulafsiz ekmek, 1 kase yogurt icine 1 kasik hardal, 75 gr havuc, 30 gr hindi fume.
Su:2,5 lt
Spor: 30 dk cardio
10000 adim
Azimliiii Ucmelekannesi
Afiyet olsun canim güzel benceSabah
Türk kahvesi(Hindistan cevizi yağı)
Kahvaltı
2 sucukla yumurta, domates, salatalık, peynir, kiraz saplı çay, 1 wasa, 1 dilim hindi füme, 2 zeytin, 1 çatal krem peynir
Ara
Litalif, yeşil çay
Akşam
1,5 kepçe tarhana çorbası, tavuk döner(100 gr), 2 yk haşlanmış bulgur, 3 yk yoğurt
2 LT su, 13500 adım
Ucmelekannesi Azimliiii @Beyaz leylak
benim troid bezleri temizdi de beden yabancı madden zannedip yok etmeye çalışıyordu troid bezini 4 sene haşimato hiper troidi karışı değişip durduktan sonra , troid bezinin kökünü aldılar gitti , arada o yüzden size zarar veren her neyse yada kimse hayatınızdan atın gitsin de rahatlayın derimEkside olman çok iyi canım , harika bence ,
Çok artı değil canım halledilir
Ay inşallah canım,bence 300 Gr gitti bile çünkü saçımı kestirdim
Canım baya fazla artı olmis silkelen kendine gel, sen yaparsın
Eline emeğine sağlık canım
Abla süpersin, ben de tiroit hastasıyım ilaç kullanıyorum 8 yıldır ve nodül var bende de,o yüzden kilo almak istemiyorum
Evet canım sabah öğle akşam. Bugün yemek yapasim hiç gelmedi tembel gunumduHarika menü canim
Offf asureye iyi dayanmissin canim maşallah. Bugün azcik yeseydin asureden yarından itibaren tam gaz yola devam canim
Ooo baya hafif bir menü olmuş afiyet olsun cnaim. Akşam sadece yoğurt yettimi canim ya
Afiyet olsun canim guz bence
Sabah öğle akşam olarak mı bu menü canim.
Hep kahvaltılik olmuş ama güzel afiyet olsun canim
Islak keki yakmak için baya adimlamissin canim.
Afiyet olsun. Haftayı kacamaksiz devam ettirilen cumay güzel ekşi gelir canim
Afiyet olsun canim gram kar kafamı karistirsada güzel menü gibi
Afiyet olsun canim güzel bence
ayy benim 20 li yaşlarda 90 kilo üzeri hatta bir dönem 105 e çıkıp ilaç v.s. kullanıp 15 kilo verip ilacı bırakınca 5-10 kiloyu geri almıştım , kız biz bilinç altına neler etmişiz de şişmişiz gencecik yaşımız da , ben kendiminkilerin çoğunu buldum , çok küçükken belki yiyen çocuk seviliyor ilgi içindir onu tam bilemiyorum sonrası güçlü olmalıyım ailemi korumalıyım iç güdüsü çoğunlukta yer etmiştiSorma ablam ya bizler doğuştan şanssızız kilo konusunda kendi çabalarımla lise döneminde zayıf oldum ama 20 Li yaşlarım hep 90 üstü kiloyla geçtiBende de hamilelikte troid çıktı ondan beri ilaç kullanıyorum
Ben de ilk gruba katıldığımda öyleydim kuzum inşallah bundan bir iki ay sonra üstlere kendini taşıyacaksın azminle
bu günün atom karıncası senmişsin gülüm ne çok ayrıntılı iş yapmışsın ama değimiş yaaa mis gibi olmuş , güle güle sağlıkla kirletin... inşallah çabuk kirlenmez:)Slm kızlar
Oturma odasının cam, koltuk, kapı,duvar yaatiklari silindi perdesi yıkandı asıldı, yer minderlerinin kilifi yıkanıp geçirildi, cicekligimi sildim çiçeklerimin kuruyan yapraklarını koparıp toparagini gevşettim suladim halıları gonderdim salı gelecek insAllah yeni aldığım bambu çubuklu oda kokusunu da ciceklige bı yere iliştirdim mis gibi kokuyor ev balkon kaldı onu da gece oğlanı uyutunca hallederim gündü gir çık daha zor olacak kocam beyi kandirirsam oturma odama köşem istiyorum bı koltuğum vardı eskidi kumaşı kirli gibi duruyor örtü de üstünde durmuyor bklm yenilenme zamanı geldi sanki mutfağımi da yarın biraz halledersem pazartesi kalanı yaparım temizlik bitmiş olur ne çok yazmışım valaacayip yorulmuşum oğlan öğle uykusundayken alel acele soluk almadan yaptım oturunca yorgunluğu anladım simdi
bak sennnn kim getiriyor o tatlıları suçlu kim alan mı yiyen mi mercek altına alınması gereken bir konuYine halka lokmaları götürdümama dayanılacak gibi birşey değil ya benim suçum ne