Kilolar Firarda 😎

Valyrian .!.:

Sağ ol canım bugün böyle oldu akşam yemeği yemeyince adam gibi tek olunca bir şey yiyesim gelmedi

Genişletmek için tıkla...

Valyrian .!.:

Afiyet olsun canım çok güzel menü

Afiyet olsun canım hafif güzel bir menü olmuş

Senin menü de bugün hafif olmuş canım afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

nnurc .!.:

Canim cok tesekkurler. Doktora goturduk krese giden cocuklarin hepsi hasta ve uzun suruyor bu seneki gripler dedi. Cok zor gercekten hem iki cocuk hasta hem ben. Surunuyoruz

Genişletmek için tıkla...

nnurc .!.:

Yaa ben de ankaradayim yillardir sac icin cok memnun kaldigim bi kuafor cikmadi hala bahcelide reve diye bi kuafor var bi kere oraya kestirdim sacimi guzel bi kesim yapti. 4-5 ay sonra tekrar gittim ayni kesim icin yapamadi hala uzamasini bekliyorum saclarimin. Ama kesime gitsem yine oraya giderim herhalde

Genişletmek için tıkla...

Valyrian .!.:

yarimuhendis alıntılamıştım kuzum ama niyeyse kaybolmuş özellikle rengine bayıldım gayet güzel bence düğün ne zaman

Genişletmek için tıkla...

Pin-ky .!.:

Merhaba kızlar gelemedm ya tartim +1.800 gosterdi bugun kismen daha iyidi menum toparliycam insallah babam pazartesi donuyor ozamana kadr sallantılı olucak belli tamamen salmamaya calisiyorm ama evde heryer kacamak dolu

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

Yalnız olunca öyle oluyor di mi benim de oturup yemek yiyelim olmaz yalnızken ABur cubura dadanırım


Sağol kuzum


Ahhhh canım tez zamanda iyileşirsiniz inşallah


Ben bi yerden çok memnundum aslında ama son 2 gidişimde kötü kesti saçlarımı
Hep de öyle oluyor benim hahhh burası iyi kesim yapıyor dediğim her kuaför sürekli gitmeye başlayınca bozuyor kendini

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Teşekkür ederimkasımın 14ünde 12sinde de kına var ona daha bir şey bulamadım gerçi tulumu trendyolda daha ucuza bulduğum için sipariş verdim beğenmezsem ve baika bir şey bulursam iade ederim

Genişletmek için tıkla...

Breeze96 .!.:

25 Ekim menüm

Kahvaltı:10.00
2 haşlanmış yumurta
Kk beyaz peynir
Bol maydanoz
4 zeytin
2ceviz

Aksam:17.00
1kepçe mercimek çorbası
2yk bulgur pilavı
Salata
Avuç içi kadar tavuk

Su:2 litre
Spor:16600 adım
Eki Görüntüle 2939862
@UcanSupurge hzlsel @Ucmelekannesi Jasminium84 yarimuhendis @nnurc

Genişletmek için tıkla...

Valyrian .!.:

Eşim olmasa ben kendime yemek filan yapmazmışım onu anladım Zaten geçen hafta evde yalnız olunca çılgınlar gibi abur cubura dadandım bu hafta yapmayacağım ama elim gitti telefona sipariş edeyim blr şeyler dedim sonra tuttum kendimi

Daha hoşuna giden bir şey bulursan iade edersin canım çünkü zayıflayacağın için olmaz daha sonra paran boşa gitmesin

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

Menün süper adımın şahane
Afiyet bal olsun canımm


Yaa ben de eşim yokken yemek yapmıyorum hiç
Ya dışarıdan söylüyorum ya ıvır zıvır yiyorum

Genişletmek için tıkla...

Breeze96 .!.:

25 Ekim menüm

Kahvaltı:10.00
2 haşlanmış yumurta
Kk beyaz peynir
Bol maydanoz
4 zeytin
2ceviz

Aksam:17.00
1kepçe mercimek çorbası
2yk bulgur pilavı
Salata
Avuç içi kadar tavuk

Su:2 litre
Spor:16600 adım
Eki Görüntüle 2939862
@UcanSupurge hzlsel @Ucmelekannesi Jasminium84 yarimuhendis @nnurc

Genişletmek için tıkla...

Valyrian .!.:

Hepsini eşine yedir bence canım Ben bugün kahvenin yanına tatlı bir şey aradım yok kalmamış hiçbir şey en sonunda mecburen tadını sevmediğim İncirli hurma toplarına kaldım Evde olunca yeniyor pazartesiye kadar yiyin hepsini sonra tam gaz başla diyete

Genişletmek için tıkla...

Pin-ky .!.:

Ayy esim cok kibar benm yemez oyle cikolata abur cubur cok nadir yiyor yani hep bana kaliyor, komsulara vs verirm hem onlarda sevinir bakalm babamla yiyoruz simdilkk

Genişletmek için tıkla...

Valyrian .!.:

@Breeze96 ile 1 ay kaçamaksız beslenmeye başlıyoruz yarın sen de katıl hep beraber yapalım
Akşam tavuk şiş yedim canım yanında çeyrek lavaş ile yemeyecektim o lavaşı ama dayanamadım
Almanya’dan gelen çikolatalar varken kim ne yapsın züberi Ama yarın itibariyle sınır koy kendine canım akşam değil ara öğünde tüket miktarını abartmayarak

Genişletmek için tıkla...

hadikonusalim .!.:

Günaydın kızlar artı 700 üm. Ama o da gider inş
Malum dün artı 2.5 tum

Genişletmek için tıkla...

Valyrian .!.:

Kilo bildirimimi yapayım dün dikkat edince bugün hemen gitmiş kilolar şükür
Cuma:66,3
Dün:66,7
Bugün:65,9
Cumaya göre -400 ile ve 65 ile başlıyorum haftaya inşallah cuma gününe kadar 65,5 görmek hedefim
@Sonsuz umut

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Gunaydinlarrrrözlemişim sizi 2 günde ben


Buralar çok sessizmis 4 sayfa ancak birikmiş siz nerelerdeydiniz

Gelelim tartıya gece 3du eve geldigimiz yol ödemi bide ne yiyip içtiğimiz de belli değildi. Hamur işleri sarmalar dönerler

+1.5 çıktım

Ama cumaya güzel bir ekşi ile geleceğim başka yolu yok artik

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

Selam kızlar +1.2 dim ben de bu sabah yeni bi 10 günlük plan denicem
@Fit mutlu anne cnm menü yok birkaç gündür,çok saçma sapan yedim haftasonu hadi cuma daha planlı gibiydi ama haftasonu oyy trabzon hurması susamlı kraker üstüne çekirdek yeşil zeytin sonra tost

Genişletmek için tıkla...

Hogwartss .!.:

Geldim çok teşekkür ederimm
Kendimi tanıtayım 26 yaşındayım istanbulda yaşıyorum.
Evliyim henüz çocuk yok. Hamile kalabilmek için kilo vermeye çalışanlardanım
Bu sabah 85.9 dum
Hedefim 69 görsem ağlarım
Cuma günü 84 hedefim inşallah

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Şimdi size kuzenimin düğünü için denediğim bi tulumu atacağım oylamaya sunuyorum

Genişletmek için tıkla...

nnurc .!.:

Canim cok tesekkurler. Doktora goturduk krese giden cocuklarin hepsi hasta ve uzun suruyor bu seneki gripler dedi. Cok zor gercekten hem iki cocuk hasta hem ben. Surunuyoruz

Genişletmek için tıkla...

Pin-ky .!.:

Aynen bugn oyle yaptm bakalmbu hafta oyle idare ediym babam gidince son gaz devam

Gider cnm insallah yine baya gitmis

Supersin cnm bence cuma goruceksin eksi

Hosgeldin cnm eksi gelir insallah salinca sonu gelmiyor dikkat et

Hahah ayy bende farkli degldim haftasonu karmakarisik yedimmm

Hosgeldin aramiza, bende pinar 28 yasndaym bi oglum var 27 aylik istanbulda yasiyorm, insallah verirsn saglikla hamile kalirsin cnm

Bence cok guzel duruyor cnm, yakismis.

Yaa cok gecmis olsun

Genişletmek için tıkla...

Pin-ky .!.:

Aynen bugn oyle yaptm bakalmbu hafta oyle idare ediym babam gidince son gaz devam

Gider cnm insallah yine baya gitmis

Supersin cnm bence cuma goruceksin eksi

Hosgeldin cnm eksi gelir insallah salinca sonu gelmiyor dikkat et

Hahah ayy bende farkli degldim haftasonu karmakarisik yedimmm

Hosgeldin aramiza, bende pinar 28 yasndaym bi oglum var 27 aylik istanbulda yasiyorm, insallah verirsn saglikla hamile kalirsin cnm

Bence cok guzel duruyor cnm, yakismis.

Yaa cok gecmis olsun

Genişletmek için tıkla...

Valyrian .!.:

Daha hoşuna giden bir şey bulursan iade edersin canım çünkü zayıflayacağın için olmaz daha sonra paran boşa gitmesin

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Aslında zayıflayınca bacaklardan daha bollaşır daha güzel durur20 güne tabi bariz değişirim diye düşünüyorum değişirim dimiiiiiii

Genişletmek için tıkla...

Valyrian .!.:

20 günde çok iyi incelersin canım ya nasıl fark eder hem de

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Yarından tezi yok hemen ip atlamaya başlamam lazım artık o bacaklarımı çok iyi inceltiyor çünkü

Genişletmek için tıkla...

Valyrian .!.:

Benim de geçen kuzenimin nişanı vardı ama kız tarafı günü hafta içine alınca gidememiştim şimdi ağustosta düğün var şöyle iddialı bir elbise giymeyi planlıyorum hem de yazın bikini giymem lazım o yüzden bu göbeği göndermem şart her gün karına yönelik çalışsam yaza kadar gider mi

Genişletmek için tıkla...

Valyrian .!.:

Biraz saçma bir menü oldu kızlar tekim yemeğim de olmayınca1000 kalori etmiyor ama karbon tam sınırda kaldı yarın daha az karbonlu bir menü olacak inşallah
25 Ekim
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, peynir, çeyrek simit, 2 tk süt reçeli, kiraz saplı çay, 1 dilim hindi füme, 2 çatal kaymak, 4 yeşilzeytin
Ara
Yeşil çay, 1 mandalina, 1 muz
Akşam
2 wasa, krem peynir, 2 dilim hindi füme, sütlü nescafe, 2 hurma topu

2 LT su, spor yok

@Fit mutlu anne @Sonsuz umut @Breeze96 @Ucmelekannesi Jasminium84

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

25 ekim
8.30 : 1 fincan yeşilçay, lifalif bar
15.00 : sütlü filtre kahve
19.00 : 1 tabaktan biraz az z.yağlı fasülye,2 parça fırın tavuk,1 dilim ekmek,salata 6 7 tane üzüm,1 elma
Su : 2lt
Spor : 10000 adım
@Fit mutlu anne @nnurc @Breeze96

Genişletmek için tıkla...

Hogwartss .!.:

25 ekim
Sabah 8:30
1 elma

Öğle 12:30
Yarım kase kelle paça çorbası
2 dilim ekmek
Roka

Ara 15:00
Türk kahvesi

Akşam 18:30
1 kepçe mercimek çorbası
6 yk kuru fasülye

20:00
Sodalı ayran

Su 2.5 lt

Spor malesef bugün yok
@Fit mutlu anne

Genişletmek için tıkla...

Valyrian .!.:

Beni etiketleyebilirsin canım tablo hazırlayayım hatta ben başlangıç kilosu ve ölçüleri diye ben de kendimi ölçeyim yarın sabah @Ucmelekannesi @Breeze96 Jasminium84 kızlar sizde beni etiketleyin ölçü ve kilolarınızı yazıp ekleyeyim tabloya

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Şimdi size kuzenimin düğünü için denediğim bi tulumu atacağım oylamaya sunuyorum

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

Ankara’da yaşayan güzellerim bana önerebileceğiniz güzel hatta çok güzel kesim yapan kuaför önerebilir misiniz

Genişletmek için tıkla...

nnurc .!.:

Ya cocuklar 2 haftadir hasta. Bana da bulasti bogazim cok kotu. Konusamiyorum bile. Surekli ilik ihlamur cay falan iciyorum

Genişletmek için tıkla...

Pin-ky .!.:

Merhaba kızlar gelemedm ya tartim +1.800 gosterdi bugun kismen daha iyidi menum toparliycam insallah babam pazartesi donuyor ozamana kadr sallantılı olucak belli tamamen salmamaya calisiyorm ama evde heryer kacamak dolu

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

Menün süper adımın şahane
Afiyet bal olsun canımm


Yaa ben de eşim yokken yemek yapmıyorum hiç
Ya dışarıdan söylüyorum ya ıvır zıvır yiyorum

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

@Breeze96 ortim menün ve adımların çok iyi

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Mekik çekmek göbeği eritmez diyooolaaaaaama cardioya ek bölgesel çalışırsan tabi ki olurbi de şeye git bence dilan polatın bölgesel incelme paketlerine çok özeniyorum onlara

Genişletmek için tıkla...