Kilolar Firarda 😎

Neyse ben kaçar yalancı sarma içi hazırladım bı duşa girip oturup onu saracagim
kız o ne 😂 elişi kağıdından mı 🤭
Ay burda yok ki alabileceğim bir yer🤣

Kesin öyle olur ya🤣🤣alabileceğim bir yer olsa alır yerim ama eskişehirde ablamda vardır kayınvalidesi yapıp yollamıştır onlardan yiyeceğim🤣🤣burda ancak fırında poğaça tarzı şeyler var katmer bükme falan yok😑
internetten arasan çıkar hee :KK70:
Şimdiiiikkkkk ben yedim arkadaşlar herşeyi yedim :110: :olamaz:
Yarına artı gelecem %99,999
Ama yarın başlangıç günüm olck tekrar eski düzenle devam edicem inşaAllah 🌸🌸🌸🌸
canım afiyet olsun yarın yeni bir gün 😘
Bendensin canım ben de akşam yemeğinde bir güzel batırdım neyse sağlık olsun yeşil çay içip telafi edelim🤣

Öyle karışık dizilere bakıp duruyorum tam saran bir dizi bulamadım henüz🥰 Hangi kitaba başlıyorsun canım
usta ve margarita cnm ,ağır görünüyor ama başlıcam bakalım besmele çekip :KK70: kitap kulübünde bu ayın kitabıydı e evde de vardı 😍 almıştım kedi resmi var diye :KK70:
Hic bilmiyorum daha haziran basinda aldim cok sinirim bozuldu. Bu haftada iyi gitmistim artjm ne eksim ne bilemiyorum su an yarin eski tartimla tartilacagim artik bakalim neler gosterecek bana sinirden sistim resmen
kı 109 nasıl olur :eek: fayansta çıktın di mi cnm, ayarları var mı peki kılavuzu filen cnm
 
21 Ekim perşembe
10.30
2 ksk yulaf
3 ksk yoğurt 3 ceviz
1 YK pekmez
1 elma

17.00
2 servis ksg kabak yemeği
1 kase yoğurt

19.20
Ev yapımı 2 tane acma:kızgın::kızgın:
2 YK kısır

1 litre yeşilçay li karışım
1bucuk litre su artar yatana kadar

@Fit mutlu anne
Ama taze pişmiş açma nasıl yenmez🤣afiyet olsun🤗
21 Ekim Menüm
Sabah 1 dilim kızarmış ekmek üstüne 2 kaşık girit ezmesi, domates salatalık limonlu maydanoz ,3 zeytin,büyük kupa şekersiz çay
Ara 1 limonlu bar,limonlu yeşil çay
öğlen 3 kol böreği,çay
ara sütlü nescafe, 1 küçük muz
akşam ciğer haşlama,ayran,4 kaşık patates yemeği

2 lt su, 10 bin adım,4 mil leslie 100 + 90=190 puan cnm @nnurc @Fit mutlu anne
Ay böreeeeekkkkkkk😍😍yarın ben de kendime bir şeyle ödüllendireceğim bakalım ne olur🤣
21 Ekim
Kahvaltı

1 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, peynir, 1 wasa, 1 dilim hindi füme, 1 lokma tb ekmek, 1 çatal krem peynir, 2 çatal kaymak, 3 zeytin, kiraz saplı çay
Ara
Sütlü nescafe, litalif
Akşam
Izgara et, salata, yoğurt, şehriye pilavı(miktarını ne siz sorun ne ben söyleyeyim🙈)

@Fit mutlu anne @Breeze96
Sormadık sormadık söyleme🤣🤣afiyet olsun canım😘
21 ekim persembe
13:00 2 yumurtayla menemen, 1 dilim peynir, 1 dilim ekmek
15:00 4 kare cikolata, kahve
18:30 tavuk sote, brokoli hslama, 1 kasik yogurt
Su 2 litre daha icicem😊
@Fit mutlu anne Pnrrr-12 Pnrrr-12
Afitet olsun canım afiyet olsun her zamanki gibi güzel bi menü🤗🤗
21 ekim
Kahvalti 9:00
1 dilim ekmek
1 kk peynir
zeytin

Ogle13:00
1 haslamis tavuk butu
2 dilim ekmek
2 yk yogurt

aksam 18:30
1 tabak kabak yemegi
1 kase yoğurt

2.5 lt su

18 bin adim

@Fit mutlu anne
Afiyet olsun canım çok güzel bi menü olmuş🤗🤗
 
Ama taze pişmiş açma nasıl yenmez🤣afiyet olsun🤗

Ay böreeeeekkkkkkk😍😍yarın ben de kendime bir şeyle ödüllendireceğim bakalım ne olur🤣

Sormadık sormadık söyleme🤣🤣afiyet olsun canım😘

Afitet olsun canım afiyet olsun her zamanki gibi güzel bi menü🤗🤗

Afiyet olsun canım çok güzel bi menü olmuş🤗🤗
ödüllendir canıım 😍
 
21 Ekim menüm

Kahvaltı:10.30
2yumurta
1dilim peynir
4zeytin
1tk tahin pekmez
1ince dilim kaşar peyniri


Aksam:17.00
2kabak firinda yagsiz pisirdim
4yk yogurt pul biberli


Su:2litre
Spor: yürüyüşEki Görüntüle 2937841
@UcanSupurge hzlsel hzlsel @Fit mutlu anne @nnurc
Çok sade çok güzel bi menü olmuş canım afiyet olsun
21 ekim
09.00 kahve

12.30
1 kepçe kurufasulye
4 kaşık pilav


18.00
1 tavuk dünyası menüsü(kori soslu tavuk makarna ve salata)
3 tane minik tavuk dünyası ekmeklerinden

Su 1 lt ancak olmuştur. Yarın misafirim var hazırlık yapıyorum

Spor duruma göre bakıcam henüz işim bitmedi

yarimuhendis yarimuhendis
Afiyet olsun canım kolay gelsin🤗
 
Teşekkür ederim kuzum. Tospağamı uyutmaya çalışıyorum sonra yeniden pastalar börekler pişirme time👯‍♀️😄
canım doğumgünü mü var :KK200:
Sağol kuzm 😍
Evet yarın yarın yeni bir gün 🌸🌸
evettt 1 haftalık planını yap şimdiden canım 😍
Iyi aksamlar kızlar ugrayamadim foruma gittik babamla bot ceket alacaktm onlari aldim gezdik ettik disarda yedk tavuk dunyasi yedm ama makarna da yedm biraz persembeye gore kotu oldu menum ya yarn eksi beklemiyorm insallah artı gelmesin de :KK43:
oh afiyet olsun 😘
 
KİLOLAR FİRARDA MENÜ TABLOSU
15-21 EKİM


Hadi kızlar bugün menüleri unutmayalım cumadan önce son çıkış güzel menülerimiz olsun 💪😍😉
Eline emegine saglik canim
kız can çekmez miii bi de tereyağlıysa 😋

hamile kalınca kilo alır kesin,başlar ben evlenmeden 42 kiloydum diyen gıcıklar gibi 😂
görürsün yaa 😍

e yarın ye :KK8:
Ayy karsi komsum hep oyle dersi 45 kgydum diye ama smdi koca gobisi kalmis dogumdan tabi :rolleyes: :confused:
Offf neyse yedim ve bitti gerisi buzluğa girdi bile😂😂 olay yeri temizlendi:KK70:
Abooo yemesen iyims cnm ama. Afiyet olsunn
Neyse ben kaçar yalancı sarma içi hazırladım bı duşa girip oturup onu saracagim
Yalanci sarma ne kiz :confused: :rolleyes:
Valla neler yapmadım ki. 2 g eriyen totom yeniden şişecek:KK47:
Nedenn nedenn yaptin oyle birseyy
 
Hic bilmiyorum daha haziran basinda aldim cok sinirim bozuldu. Bu haftada iyi gitmistim artjm ne eksim ne bilemiyorum su an yarin eski tartimla tartilacagim artik bakalim neler gosterecek bana sinirden sistim resmen
Boşver canım takma kafana hiç yarın belki düzelmiş olur tartın olmadı dediğin gibi eskisiyle tartılırsın🥰
Tamam canım sayarız🤣inşallah çabucak iyileşsin ayağın yaa😘
Sağ ol canım iyileşme emareleri gösteriyor ama bakalım artık😍
Ama taze pişmiş açma nasıl yenmez🤣afiyet olsun🤗

Ay böreeeeekkkkkkk😍😍yarın ben de kendime bir şeyle ödüllendireceğim bakalım ne olur🤣

Sormadık sormadık söyleme🤣🤣afiyet olsun canım😘

Afitet olsun canım afiyet olsun her zamanki gibi güzel bi menü🤗🤗

Afiyet olsun canım çok güzel bi menü olmuş🤗🤗
Sağ ol canım 🤭
Salı gününden beri yiyorum bende ama yarın toplama günü inşaAllah tekrar salarsam zor başlarım geri
Sende çok boşlama bence yarın başla
Yarın kaç çıkacağıma bağlı 67 görürsem hemen başlayacağım🤣
Iyi aksamlar kızlar ugrayamadim foruma gittik babamla bot ceket alacaktm onlari aldim gezdik ettik disarda yedk tavuk dunyasi yedm ama makarna da yedm biraz persembeye gore kotu oldu menum ya yarn eksi beklemiyorm insallah artı gelmesin de :KK43:
Makarna o kadar bir şey yapmaz bence kuzum ya inşallah eksi görürsün yarın🥰
 
21 ekim persembe
13:00 2 yumurtayla menemen, 1 dilim peynir, 1 dilim ekmek
15:00 4 kare cikolata, kahve
18:30 tavuk sote, brokoli hslama, 1 kasik yogurt
Su 2 litre daha icicem😊
@Fit mutlu anne Pnrrr-12 Pnrrr-12
Guzel bence ortim afyt olsn
21 ekim
09.00 kahve

12.30
1 kepçe kurufasulye
4 kaşık pilav


18.00
1 tavuk dünyası menüsü(kori soslu tavuk makarna ve salata)
3 tane minik tavuk dünyası ekmeklerinden

Su 1 lt ancak olmuştur. Yarın misafirim var hazırlık yapıyorum

Spor duruma göre bakıcam henüz işim bitmedi

yarimuhendis yarimuhendis
Aksam menumuz ayni olms bence guzl afyt olsn cnm
Boşver canım takma kafana hiç yarın belki düzelmiş olur tartın olmadı dediğin gibi eskisiyle tartılırsın🥰

Sağ ol canım iyileşme emareleri gösteriyor ama bakalım artık😍

Sağ ol canım 🤭

Yarın kaç çıkacağıma bağlı 67 görürsem hemen başlayacağım🤣

Makarna o kadar bir şey yapmaz bence kuzum ya inşallah eksi görürsün yarın🥰
Insallah canim
Misafirim geliyor bebem🤷‍♀️😄
Anladim canim ozaman yapicak bisi yok sen fazla yememeye calis
 
X