Etli yapılan sarma var ya. Bide iste zeytinyağlı yapılan var. Ben zeytinyağlı olanına yalancı dedimkız o neelişi kağıdından mı
et yok yaDimiAma taze pişmiş açma nasıl yenmezafiyet olsun
kendimi hakli cikariyim. Zeytinyağlı sarma canimYalanci sarma ne kiz
Doğrudur canım ben mi yapamadım acaba bana geliyordu listeyi başkası yaparken bildirimcanım eline sağlıkdiğer günler paylaştıysan bildirim gelmiyor cnm bunu da sayfaya bakarken gördüm
üzülme niye görmüyolar diye,bu tabloların bildirimi gelmiyo nedense
Amin canım saolasin
Açma 1 tane olsa güzel olurmuş canım Afiyet olsun21 Ekim perşembe
10.30
2 ksk yulaf
3 ksk yoğurt 3 ceviz
1 YK pekmez
1 elma
17.00
2 servis ksg kabak yemeği
1 kase yoğurt
19.20
Ev yapımı 2 tane acma
2 YK kısır
1 litre yeşilçay li karışım
1bucuk litre su artar yatana kadar
Fit mutlu anne
Afiyet olsun canım güzel menü21 Ekim Menüm
Sabah 1 dilim kızarmış ekmek üstüne 2 kaşık girit ezmesi, domates salatalık limonlu maydanoz ,3 zeytin,büyük kupa şekersiz çay
Ara 1 limonlu bar,limonlu yeşil çay
öğlen 3 kol böreği,çay
ara sütlü nescafe, 1 küçük muz
akşam ciğer haşlama,ayran,4 kaşık patates yemeği
2 lt su, 10 bin adım,4 mil leslie 100 + 90=190 puan cnmnnurc
Pilav miktarı düşündürdü onun dışında güzel menü canım21 Ekim
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, peynir, 1 wasa, 1 dilim hindi füme, 1 lokma tb ekmek, 1 çatal krem peynir, 2 çatal kaymak, 3 zeytin, kiraz saplı çay
Ara
Sütlü nescafe, litalif
Akşam
Izgara et, salata, yoğurt, şehriye pilavı(miktarını ne siz sorun ne ben söyleyeyim)
Afiyet olsun canım güzel menü21 ekim persembe
13:00 2 yumurtayla menemen, 1 dilim peynir, 1 dilim ekmek
15:00 4 kare cikolata, kahve
18:30 tavuk sote, brokoli hslama, 1 kasik yogurt
Su 2 litre daha icicem
Süper menü ortim tam perşembelik Afiyet olsun21 ekim
Kahvalti 9:00
1 dilim ekmek
1 kk peynir
zeytin
Ogle13:00
1 haslamis tavuk butu
2 dilim ekmek
2 yk yogurt
aksam 18:30
1 tabak kabak yemegi
1 kase yoğurt
2.5 lt su
18 bin adim
Afiyet olsun canım güzel menü bence21 ekim
11.00 : 1 yumurta,salatalık domates peynir yarım dilim ekmek yarım kaşık kuymak
14.00 : yarım dilim cheesecake
16.00 : 1 avuç leblebi
18.00 : 1 tabak tavuk sote salata
Su : 2.5lt
Spor : 17000 adım 170 p
denizbenimadim
Süper menü canım Afiyet olsun21 Ekim menüm
Kahvaltı:10.30
2yumurta
1dilim peynir
4zeytin
1tk tahin pekmez
1ince dilim kaşar peyniri
Aksam:17.00
2kabak firinda yagsiz pisirdim
4yk yogurt pul biberli
Su:2litre
Spor: yürüyüşEki Görüntüle 2937841
UcanSupurge
hzlsel
Afiyet olsun canım akşam ki ekmek boyutlarını bilmiyorum ama ekmek olmasa daha iyi olurmuş yine de güzel menü21 ekim
09.00 kahve
12.30
1 kepçe kurufasulye
4 kaşık pilav
18.00
1 tavuk dünyası menüsü(kori soslu tavuk makarna ve salata)
3 tane minik tavuk dünyası ekmeklerinden
Su 1 lt ancak olmuştur. Yarın misafirim var hazırlık yapıyorum
Spor duruma göre bakıcam henüz işim bitmedi
yarimuhendis
Günaydın canım geçen hafta kaçtın kiGünaydın canımslar
Tartımı iliştireyim de köşeme çekilip bakayım kimler kaç gr erimiş
Şimdi yazdım kuzum yazmayı unutmuşum
geçen hafta 65 tim | Uye | 15 Ekim | 16 Ekim | 17 Ekim | 18 Ekim | 19 Ekim | 20 Ekim | 21 Ekim |
| C Cagrihilal1 |  | | | | | | |
| G Goklerce | | | | | | |  |
| denizbenimadim | | | | | | | |
| @medine66 | | | | | | | |
| nnurc | | | | | | | |
 Pain Killer | | | | | | | |
| @Pin-ky | | | | | | | |
| | | | | | | |
| hzlsel | | | | | | | |
| yarimuhendis | | | | | | | |
| @karabiber01 | | | | | | | |
 Jasminium84 | | | | | | | |
| @Breeze96 | | | | | | | |
| Fit mutlu anne | | | | | | | |
| @Sonsuz umut | | | | | | | |
 Ucmelekannesi | | | | | | | |
menü bildirmeyen çok kişi var haftaya daha güzel bı tablo olsun kızlar yazalım ki kaçamak yapmaya yüzümüz olsun baya ben yine kaçamak oluyor ama az da olsa utanıp yemiyoruz 
Ucmelekannesi 
Hedef60kgolmak 
Jasminium84 
Oooo süper eksi canım tebriklerGünaydın canımslar
Tartımı iliştireyim de köşeme çekilip bakayım kimler kaç gr erimiş
Cuma:65
Bugün:63.9
Fark:1.1 kg
Yüzde:1.69
Böyle devam edecek inş
Bi daha bırakmayı düşünmüyorum
ellerine sağlık kuzumKİLOLAR FİRARDA MENÜ TABLOSU
15-21 EKİM
Uye 15 Ekim 16 Ekim 17 Ekim 18 Ekim 19 Ekim 20 Ekim 21 Ekim C Cagrihilal1 G Goklerce @medine66 @Pin-ky @karabiber01 @Breeze96 @Sonsuz umut
Bu hafta
C Cagrihilal1 kızlar tebrik ederim eksiksiz menü bildirdiniz
Bu hafta aralarda aktif olupta menü bildirmeyen
Geçmiş olsun kuzum. Ah anne olmak 10 yaş yaşlandırıyor netgünaydın kızlar
küçük kızım hastaydı gece, çok tıkalıydı burnu, horlayıp durdu uyandı sürekli tıkanıklıktan sanırım
o uyudu büyüğüm uyandı
toplasanız 1 saat falan uyumuşumdur
bıraksalar da masamda kafamı koyup uyusam ne olur ki
sağol canımmGeçmiş olsun kuzum. Ah anne olmak 10 yaş yaşlandırıyor net
Hep ayni yerinde duruyor 181 e kadar ciktim sayesinde sonrada tamamen kapandi. Bluetooth ozellikli tartida ayar yapacak bi sey yok ne oldu anlamadim. Bryni yandi tartinin çok tartildim demek kjkız o ne
internetten arasan çıkar hee
canım afiyet olsun yarın yeni bir gün
usta ve margarita cnm ,ağır görünüyor ama başlıcam bakalım besmele çekipalmıştım kedi resmi var diye
kı 109 nasıl olurfayansta çıktın di mi cnm, ayarları var mı peki kılavuzu filen cnm
Misafir kuzumcanım doğumgünü mü var
Uyku kimsağol canımm
sorma sormaa, son 7 senedir şöyle bi ohhh ne güzel uyudum çok dinlendim dediğim bi tek gün yok
Allah beterinden saklasın tabii ama, hele böyle hastalık falan olunca iyice canımıza okunuyor
iyi biri olmalıİyi tarafından bak canım 181 olmadığın kesinHep ayni yerinde duruyor 181 e kadar ciktim sayesinde sonrada tamamen kapandi. Bluetooth ozellikli tartida ayar yapacak bi sey yok ne oldu anlamadim. Bryni yandi tartinin çok tartildim demek kj
Duzrlmedi tamamen gitti bu seferde artik hic tartmiyor. Sabah eski tartida tartildim foto cekemeden kapandi. Sonrada calismadi zaten ilkindede gecen haftaya gore fazla tartti bu hafta temiz gecti arti olmamam lazimdi. Sonra baktim calisti yine bu seferde kahvalti yaptim su falan ictim ne yapacagim bilmiyorum su anBoşver canım takma kafana hiç yarın belki düzelmiş olur tartın olmadı dediğin gibi eskisiyle tartılırsın
Sağ ol canım iyileşme emareleri gösteriyor ama bakalım artık
Sağ ol canım
Yarın kaç çıkacağıma bağlı 67 görürsem hemen başlayacağım
Makarna o kadar bir şey yapmaz bence kuzum ya inşallah eksi görürsün yarın
valla ben ne olduğunu unuttum bacım, hatırlayan varsa bi zahmet desin ne menem bişeMisafir kuzum
Uyku kim
İyi tarafından bak canım 181 olmadığın kesin
O kesin cok sukur emin oldugum tek sey o ama gercekte nerdeyim bilemiyorum bosluga dustum resmenMisafir kuzum
Uyku kim
İyi tarafından bak canım 181 olmadığın kesin
Vallaha ortim iyi beslrndim bu hafta persembede iyi gecti ama tartim bozuldu yoksa gzel bir eksi bekliyordum ne yapacagim ben simdi bilmiyorumDoğrudur canım ben mi yapamadım acaba bana geliyordu listeyi başkası yaparken bildirim
Amin canım saolasin
Açma 1 tane olsa güzel olurmuş canım Afiyet olsun
Afiyet olsun canım güzel menü
Pilav miktarı düşündürdü onun dışında güzel menü canım
Afiyet olsun canım güzel menü
Süper menü ortim tam perşembelik Afiyet olsun
Afiyet olsun canım güzel menü bence
Süper menü canım Afiyet olsun
Afiyet olsun canım akşam ki ekmek boyutlarını bilmiyorum ama ekmek olmasa daha iyi olurmuş yine de güzel menü
️
