- 22 Mart 2019
- 10.427
- 21.672
- 398
- 27
Eline sağlık canımORTAKLAR TABLOSU KAZANANLARI
1 - 8 EKİM
@nnurc @yarimuhendis %2,013 @kardelelen321 @Pnrrr-20 %-3,624 C Cagrihilal1 Begonya2 %1,837 @Jasminium84 @eceboce %0,727 @SanSebastianCheesecake @Goklerce %0,960 hzlsel Fit mutlu anne %1,750 @Sonsuz umut kumsal68 %2,025 @DeryaOnDiet @Breeze96 %0,138
Haftanın 1. Olan Ortakları
@Sonsuz umut &kumsal68
Haftanın 2. Olan Ortakları
@nnurc & @yarimuhendis
Haftanın 3. Olan Ortakları
C Cagrihilal1 &Begonya2
Tebrikler kızlar
Bunu BanaGüzel Ablam bakayım falına (menülerine) süleyeyim gelecegini be
Akşam hatırlat unutursam cnm dışarı çıkıcam da
Eveet napıyoruuz sopamızı sadece zor günlere saklıyoruuz
Kuzum kalbim kırılmadı hiçbirinize bunu bil öncesadece rahatsız oldum yazdıklarımdan cnm ama hayırlı bir şeye vesile oldu sonuçta ayrı topik olayı cnm
Korkma korkma geçti cnm
Inşallah canım ortimCanim ortim. Oluyor bazen takilan kilolar. Devam et, pes etme canim. Haftaya gekecek o eksi. Cok guzel kilolar verdib, vermeye de devam edeceksin.
Inşallah canımDün fazla yemişsin ya canım ondandır bozma moral bu hafta daha iyi olur
Sağ ol canım
Kız boşuna ortalığı karıştırdın
Yok değiştiremem canım böyle güzel vermesem de sağlık olsun kendime bir düzen oturttum en kötü sabit gelir 66 kiloda kalırım
Takıldık ya bitanem.insallah akıp gider üzerimizdenEvet cnm gercktn oyle iyiki olcu almisim sporlarn etkisi var demekki
Canim bende ayni durumdaym.ayni kilolarda takildik zaten ama insallah gidicek pes etmiycez ve basaricaz canim
Guzel dusunmussun canim sevindm kalmana
Sagol cnm super bi puanla geldk bu hafta darisi haftaya insallah
ne demek kaptanım
Yaa zor gercktn gece cok gec uyuyor aglama krizlermiz oluyor geceleri sakinlestir tekrar uyut vs yoruyor bide gun icinde hep huysuz olmasi aglak bi cocuk zaten yıprattı beni cok insallah bugunlerde gecer yine cok sukur halimize. Sizde kolay cikarirsniz insallah disleri cnm
Yaaa nereye gidiyorsunmerhabalar kızlar
@SanSebastianCheesecakeEl_Em kaptanlarım
@Pnrrr-20
hzlsel
@Jasminium84
@nnurc
@yarimuhendis
@Breeze96
@Goklerce
@kardelelen321
ve adını yazamadığım güzel arkadaşlarım
müsaadenizle kilo vermeye başka bir gurupta devam edeceğim
sizi tanıdığıma memnun oldum umarım yine karşılaşırız
hepinize kucak dolusu sevgilerimi gönderiyorum
inşallah istediğiniz kilolara sağlıkla ulaşırsınız
Stresli bir haftaydı canım.sporum ve yürüyüşüm iyiydi aslında persembe stres kaynakli çok yedim ne bulduysam yedim.tebrik ederim canım ideal bir eksi bence
çok iyi hilalcim tebrikler
ooo sonunda şeytanın bacağı kırılmış tebrik ederim canımm
bak geçen hafta gitmedi buhafta gitti çok iyi canım tebrikler
wuu tebriklerr görmeyi özlediğimiz eksilerinn bunlarr harikasınnn
yaaa profesyonel ellerde olunca böyle oluyor demekki vay beee :) tebrikler canım
:) valla bende hep diyetim boyunca 200 100 vere vere nihai hedefime ulaşmıştım sonrada kilo korumak kolay oluyor ama moralin bozulmasın hiiiçççç :)))
69 u gördüysen o senindir zeynepcim tebrikler :)
nerelerdesinn kızz sennn :)
neyseki eksi geldinnn bu hafta full menü bekliyruzz
tebrikler canım güzel eksii :)
çok iyi canım nasıl oldu kabızlık sorunun devam ediyor mu ?
hayırlı olsun canım başlangıcın
ölçülerr yalan söylemez canım demekki bir şey ödem yapmış ekstra spor yaaptıysan o bile olabilir incelme daha önemli olsun ödemde elbez gider tartıya yansır
tebrikler canım
menülerini de düzenli bekliyoruz amaaaa
tebrikler canım bu saatten sonra bu şekilde gideceksin sanırım sabit yada ufak eksilerle ?
neden böyle oldu canım takip edemedim affet
Kimseyi bekleme gel işteTebrikler canım
Başlangıcın hayırlı olsun canım
Ölçüler güzelse hiç sıkma canını canım eksi görürsün er ya da geç
Tebrikler canım
Kalmana sevindim canımnickin değişmiş ben yokken başta kimdi bu dedim sonra yazışmalarda anladım
Sen beni bekliyon ben kimi bekliyorum acabacanım duraklama olabilir elbet sıkma canını çok güzel verdin MaşAllah
Özür dilerim canım yapamadım bı kız okula gitti ardından komşumla yürüyüşe çıktık dönünce oğlanı diyor uyut falan bu saati bulduhemen yapıyorum çok mutlu etmese de sonuç
Emeğine sağlık canım1 - 7 Ekim Cuma Hedef Tablosu
����
KİLOLAR FİRARDA ÜYELERİ 1 EKİM CUMA HEDEFİ SONUÇ hzlsel 67,6 66,9 @Calypso95 75,5 74,8 ? eliya 79,7 78,7 @Sonsuz umut 68,25 67,5 @kardelelen321 91,5 90 @DeryaOnDiet 74,4 73,5 @Breeze96 74,65 73,5 @Pnrrr-20 74,3 73,3 @hedef54kg 61,4 60,7 Fit mutlu anne 81,05 80 @eceboce 72 71,1 @Goklerce 63,1 62,4 @nnurc 72,0 71,1 @Jasminium84 65,95 65 C Cagrihilal1 68,3 67,7 @karabiber01 76,6 76,0 @yarimuhendis 70,9 69,9 Begonya2 77,5 76,5 kumsal68 59,7 59 ? @cotton 75,9
cuma için hedef bildirmeyen @Jasminium84 @karabiber01 @Goklerce @Pnrrr-20 @Breeze96Fit mutlu anne @cotton alayım canlar :)
Biz hedefi tutturamayanlar haydinnn en geç pazartesi çok güzel diyetlere başlıyoruzz programımızı yapıyoruzzz
Tebrikler kızlar.ortim üzgünümORTAKLAR TABLOSU KAZANANLARI
1 - 8 EKİM
@nnurc @yarimuhendis %2,013 @kardelelen321 @Pnrrr-20 %-3,624 C Cagrihilal1 Begonya2 %1,837 @Jasminium84 @eceboce %0,727 @SanSebastianCheesecake @Goklerce %0,960 hzlsel Fit mutlu anne %1,750 @Sonsuz umut kumsal68 %2,025 @DeryaOnDiet @Breeze96 %0,138
Haftanın 1. Olan Ortakları
@Sonsuz umut &kumsal68
Haftanın 2. Olan Ortakları
@nnurc & @yarimuhendis
Haftanın 3. Olan Ortakları
C Cagrihilal1 &Begonya2
Tebrikler kızlar
Canım ne durumdasınız şu sıra pek takip edemiyorum çocuklardanBunu BanaUcanSupurge m aralıkta söylemişti(menülerine bakayım diye)o gunden sonra verdigim kilolarda onun ve sopasının emeği büyük.Çok teşekkür ederim.
Inşallah canım ortim
Inşallah canım
Takıldık ya bitanem.insallah akıp gider üzerimizden
Yaaa nereye gidiyorsun
Stresli bir haftaydı canım.sporum ve yürüyüşüm iyiydi aslında persembe stres kaynakli çok yedim ne bulduysam yedim.
Kimseyi bekleme gel işte
Emeğine sağlık canım
Tebrikler kızlar.ortim üzgünüm
Ortaklar için soruyorsun sanırım canim. Free devam fırsat bulup gelemiyorumheyecanlı dakikalar başladııı
Fit mutlu anne eliya canlar aktif olabilcek misiniz bu hafta? Ucmelekannesi free devam mı cnm?
Yok kuzum beni sayma ortaklara@karabiber01 @cotton @medine66eliya Fit mutlu anne Ucmelekannesi kızlar ortaklarda olacak mısınız yarın ona göre yeni ortakları hazırlayacağım
Emeğine sağlık canımKİLOLAR FİRARDA MENÜ TABLOSU
1-7 EKİM
Uye 1 Ekim 2 Ekim 3 Ekim 4 Ekim 5 Ekim 6 Ekim 7 Ekim @Breeze96 C Cagrihilal1 @Calypso95 @cotton @eceboce Fit mutlu anne @Goklerce @hedef54kg hzlsel @Jasminium84 @karabiber01 @kardelelen321 kumsal68 @nnurc @Pnrrr-20 @Sonsuz umut @yarimuhendis
Begonya2 ve eliya 7
Her gün menülerini yazan C Cagrihilal1 @cotton @eceboce @Goklerce kendimhzlsel kumsal68 @nnurc @Pnrrr-20 @yarimuhendis tebrik ediyoruuum
Emeğine sağlık canım tebrik ederim kizlarORTAKLAR TABLOSU KAZANANLARI
1 - 8 EKİM
@nnurc @yarimuhendis %2,013 @kardelelen321 @Pnrrr-20 %-3,624 C Cagrihilal1 Begonya2 %1,837 @Jasminium84 @eceboce %0,727 @SanSebastianCheesecake @Goklerce %0,960 hzlsel Fit mutlu anne %1,750 @Sonsuz umut kumsal68 %2,025 @DeryaOnDiet @Breeze96 %0,138
Haftanın 1. Olan Ortakları
@Sonsuz umut &kumsal68
Haftanın 2. Olan Ortakları
@nnurc & @yarimuhendis
Haftanın 3. Olan Ortakları
C Cagrihilal1 &Begonya2
Tebrikler kızlar
Özlemişim seni ya.oğlumda saç kıran çıktı bir türlü tedavi olmuyor.Psikolojim alt üst.tartiya da bir çıktım vermemiş almışım biraz.baska sıkıntılarda üstüste gelince perşembe yeme atağı gecirdim.+ 0.9 geldim bugün.75.5 geldim bugün.Canım ne durumdasınız şu sıra pek takip edemiyorum çocuklardan
Sağ ol canım
Tamam canım ama yine de dikkat etmeye çalışYok kuzum beni sayma ortaklara
Sağ ol canımEmeğine sağlık canım
Emeğine sağlık canım tebrik ederim kizlar
Saçkıran bir mantar çeşididir canım. Mantarlar inatçıdır ve bulaşıcıdır. İyi bir doktorla doğru bir tedaviyle zorlar ama geçer inş. Hiç ihmal etmeyin yayılmasın üzüldüm. Geçmiş olsun canımÖzlemişim seni ya.oğlumda saç kıran çıktı bir türlü tedavi olmuyor.Psikolojim alt üst.tartiya da bir çıktım vermemiş almışım biraz.baska sıkıntılarda üstüste gelince perşembe yeme atağı gecirdim.+ 0.9 geldim bugün.75.5 geldim bugün.
Saçı akıyor resmen zehra.saclariyla saklamaya çalışıyor.Bayağı büyüdü.ön taraf bir de.ikinci de başladı.Persembeye baska bir drdan randevu aldım.kortizonlu igne yapılacak sanırım.
79.5 diyorum canım hadi insAllah niyet ettim amin1 - 7 Ekim Cuma Hedef Tablosu
����
KİLOLAR FİRARDA ÜYELERİ 1 EKİM CUMA HEDEFİ SONUÇ hzlsel 67,6 66,9 @Calypso95 75,5 74,8 ? eliya 79,7 78,7 @Sonsuz umut 68,25 67,5 @kardelelen321 91,5 90 @DeryaOnDiet 74,4 73,5 @Breeze96 74,65 73,5 @Pnrrr-20 74,3 73,3 @hedef54kg 61,4 60,7 Fit mutlu anne 81,05 80 @eceboce 72 71,1 @Goklerce 63,1 62,4 @nnurc 72,0 71,1 @Jasminium84 65,95 65 C Cagrihilal1 68,3 67,7 @karabiber01 76,6 76,0 @yarimuhendis 70,9 69,9 Begonya2 77,5 76,5 kumsal68 59,7 59 ? @cotton 75,9
cuma için hedef bildirmeyen @Jasminium84 @karabiber01 @Goklerce @Pnrrr-20 @Breeze96Fit mutlu anne @cotton alayım canlar :)
Biz hedefi tutturamayanlar haydinnn en geç pazartesi çok güzel diyetlere başlıyoruzz programımızı yapıyoruzzz
Amin insAllah ya valaAz da olsa eksidesn cnm olsn bi toparlayip adapte olsan gidicek aslında canim
Tebrikler canımGeciktim kizlar özür dilerim
Geçen hafta 59,700
Bu hafta 59,100
Fark _600
heyecanlı dakikalar başladııı
Fit mutlu anne eliya canlar aktif olabilcek misiniz bu hafta? Ucmelekannesi free devam mı cnm?
Aktif olurum dedikçe olamıyorum bu hafta olmayim canım ortaklarda@karabiber01 @cotton @medine66eliya Fit mutlu anne Ucmelekannesi kızlar ortaklarda olacak mısınız yarın ona göre yeni ortakları hazırlayacağım
Bazen yazarken biseyler oluyor yazdiklarim siliniyor oyle olduysa silinmistir ben gecmisten bakip atayim foto canimKİLOLAR FİRARDA ADIM TABLOSU��
1 - 8 EKİM
EKİM
EKİM
EKİM
EKİM
EKİM
EKİM
EKİM
ADIM
ADIM hzlsel kumsal68
Saol canımTebrikler canım
3 ekim pazarmis canim pazarlari yurumuyorum ben pazartesi sandim onu bugunude eklersem hedefim tutuyorKİLOLAR FİRARDA ADIM TABLOSU��
1 - 8 EKİM
EKİM
EKİM
EKİM
EKİM
EKİM
EKİM
EKİM
ADIM
ADIM hzlsel kumsal68
Beni alma hakkıyla yapamazsam üzülürüm@karabiber01 @cotton @medine66eliya Fit mutlu anne Ucmelekannesi kızlar ortaklarda olacak mısınız yarın ona göre yeni ortakları hazırlayacağım
Ne kusuru canim aktif olamasanda eksi gelmissin amac kilo vermek amaca ulaştık sikinti yokGelemedim bu hafta sana güzel ortilik yapamadım canım kusura bakma
Gelemiyorum ama inan fırsatım olmuyor. Ödev yap okula git gel derken. Bir de rahatsızlık bu hafta hiç halim yoktu . Ama gelmeye çalışacağım bende istiyirumYaa buraya gelmemenin de etkisi cnm bence zorla kendini gel ozaman okadar yemiyceksin bak gör
Ay ayyy ayyyyyy çocuklardanCanım ne durumdasınız şu sıra pek takip edemiyorum çocuklardan
Geçmiş olsun canım. Nasıl bir hastalık bilmiyorum ama ins en kısa zamanda şifa versin rabbimÖzlemişim seni ya.oğlumda saç kıran çıktı bir türlü tedavi olmuyor.Psikolojim alt üst.tartiya da bir çıktım vermemiş almışım biraz.baska sıkıntılarda üstüste gelince perşembe yeme atağı gecirdim.+ 0.9 geldim bugün.75.5 geldim bugün.
Saçı akıyor resmen zehra.saclariyla saklamaya çalışıyor.Bayağı büyüdü.ön taraf bir de.ikinci de başladı.Persembeye baska bir drdan randevu aldım.kortizonlu igne yapılacak sanırım.
Tamam canım insSağ ol canım
Tamam canım ama yine de dikkat etmeye çalış
Sağ ol canım
Hoş geldin tekrar canım diyete odaklanabilirsen aslında kilo verdikçe daha motive ve daha iyi hissedeceksin kendini hem menülerini yazacağın için mecbur daha dikkatli olacaksın yediklerindeMerhaba kızlar yine ben geldim. Bi türlü üstümdeki ruh halini atamıyorum. Belki diyete odaklanırsam geçer diye yeniden geldim. Sürekli çöp kutusu gibi yemek yiyorum anlamadım nolduğunu bana. Aylardır böyleyim. Ama olacak gibi değil. Kiloyu geçtim bu bitkin ve ağlak ruh halinden kurtulmam lazım. Menümü hergün mutlaka yazıcam inş. Bu sayede mideme çöp kutusu muamelesi yapmayı bi nebze bırakırım umuyorum ki. Yarın başlıcam inş. Bu defa götürmeye çalışacağımı umuyorum
Tamam canım79.5 diyorum canım hadi insAllah niyet ettim amin
Amin insAllah ya vala
Tebrikler canım
Aktif olurum dedikçe olamıyorum bu hafta olmayim canım ortaklarda
Bazen yazarken biseyler oluyor yazdiklarim siliniyor oyle olduysa silinmistir ben gecmisten bakip atayim foto canim
Tamam canım ben cumartesiden başladım bugünü de ekleyeceğim sonuçları yarın paylaşacağım3 ekim pazarmis canim pazarlari yurumuyorum ben pazartesi sandim onu bugunude eklersem hedefim tutuyor
Tamam canımBeni alma hakkıyla yapamazsam üzülürüm
Ben de öyle düşünüyorum canım. Menü yazmak zorunda olunca daha dikkatli olurum muhtemelen. Son 2 haftadır amaçsız yiyorum. Tamamen duygusal açlık farkındayım. Ama devam etmemesi lazım. Her şey çok üst üste geldi. Bi de uykusuzluk.Sanırım o nedenle böyle oldu. İnşallah toparlıcam. Kilodan ziyade modumu yükseltmem lazım. Teşekkür ederimHoş geldin tekrar canım diyete odaklanabilirsen aslında kilo verdikçe daha motive ve daha iyi hissedeceksin kendini hem menülerini yazacağın için mecbur daha dikkatli olacaksın yediklerinde
Afiyet olsun canım güzel menü8 ekim cuma
12.00
1 yumurtadan omlet
1 dlm ekmek
1 cay kasigi bal ve yag
2 3 zeytin
salatalik
15.30
1 avuc findik
sutlu kahve
18.00
tavuklu salata
3 mini biber
sporda gece yapabilirsem yapicam.insallh
Afiyet olsun canım güzel menü8 ekim Menum:
11:30 sütlü kahve, 2 dilim soguk baklava
14:30 1 avuc kadar üzüm
16:30 1, 5 kepce mercimek corbası, 7 yk ispanak yemegi, sarımsaklı yogurt, Salata
21:30 turk kahvesi, züber bar (olabillr)
3.000 Adım
2lt Su
Afiyet olsun canım güzel menüSabah
Sucuklu yumurta
Peynir
Domates
2 parmak kadar ekmek
Ara 1 fincan dibek karışımlı türk kahvesi
3 hurma
Ara yarım mandalina
Akşam 1 kase mantı çorbası
2 kaşık pilav
Ayran
1 ceviz kadar un kurabiyesi
Su canım isteyince içtim 1 lt falandır
Spor yok
@Pnrrr-20
Güzel menü canım Afiyet olsunKizlar benim de kacamak gunumdu bugun
13:30 6 mercimek koftesi, 2 kasik yogurtlu patlican
19:30 biraz tavuk sote, 1 paket hazir noodle, 2 kucuk kurabiye
Su 3 litre
Spor 7000 adim 70 puan
@SanSebastianCheesecakehzlsel @Pnrrr-20 @yarimuhendis
Afiyet olsun canım güzel menüSabah
Türk kahvesi, 3 hurma topu, 1 gofrik
Kahvaltı
2 dilim pastırma, 2 dilim hindi füme, domates, salatalık, peynir, 2-3 çatal krem peynir, 4 yeşilzeytin, kiraz saplı çay, 1 krep
Ara
Yeşil çay, 1.5 avuç kuruyemiş
Akşam
2 tavuk baget, 7-8 yk pilav, salata, 1 yk yoğurt
Ara
Türk kahvesi
2 LT su, 1 LT yeşil çay, 5bin adım
Fit mutlu anne
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım güzel menü8 Ekim
Saat 13
Sucuklu yumurta
1 dilim tam bugday
6 yeşil zeytin
2 dilim peynir
Yeşillik
Saat 20
1 kase çorba
6 kaşık ısırgan yemeği
4 kaşık makarna
2.5 litre su
50 dk yürüyüş
El_Em hzlsel @SanSebastianCheesecake
@kardelelen321
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?