- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 128
- 25
Ay inşallah gelir
Ay inşallah gelirOrtim bu hafta da iyi bi eksi gelecek senden hem menu hem sporun cok iyi
Bugun ben de yemegi cok erken bitirdim ve pek doymamisim cok aciktimhemen uyusam iyi olacak
Afiyet olsun canım3 Ekim
Sabah
Türk kahvesi
Kahvaltı(13.30)
Yarım simit, 1 dilim börek, domates, salatalık, peynir, 2 çatal krem peynir, kiraz saplı çay, 2 haşlanmış yumurta
Akşam(17.00)
Izgara et, salata, 2 yk yoğurt
2 LT su, 1 LT yeşil çay
Sporumu bitirince paylaşacağım
Pnrrr-12 @Fit mutlu anne
Kurabiyeyi yemediğimizi düşünüyoruz psikolojik etkiyle beraber yakıyoruzMenum:
11:15 limonlu su
12:00 yarm dilm ekmek, 2yumrta ile. Omlett, 2 hindifume, 1kk peynir
15:00 4 nugget az yagda pisirdm
16:00 3 kurabiye :/ bugun olmadı biliyorum
18:00 1 kabak ile kiyma soslu karniyarik gibi firinda, 3ks pilav, cacık, biraz Salata
20:30 zencefilli limon cayı (icerim)
Oglan biturlu uyumadi az once uyudu esimde oturma odasinda uyudu kaldı sporum kaldı bugun malesef
3.000 Adım = 30p
2.5lt Su
@kardelelen321
Trabzonda olmak pazarları pide yemektir03.10.2021
11.30
2 yumurta ile kıymalı yumurta, 1 dilim peynir,5 zeytin,2 dilim ekmek, 1 Tk tereyağı ve reçel
15.00 1 elma, yarım muz
17.30 yarım kıymalı pide, 1 bardak ayran
19.00 küçük dilim pasta
Şu:2 lt
Afiyet olsun canım genelde karbon ağırlıklı olmuş ama yarına dengelersin03/10/21
Sabah 9h00
Üç yemek kaşığı kuymak 1 dilim ekmek
Ara 16:00 1cay bardağı leblebi , türk kahvesi
Akşam 18:00 iki tane çiğköfte 1 SK fırında patates
1;5 litre su
7 bin adım @Sonsuz umut
Spor şahaneeeeeeee
Artık değişik bir menü demeyeceğim çünkü söz konusu sensin3 Ekim Menüm
sabah 2 espresso top, 50 ml yağlı sütle granül kahve
öğlen 1 kalım dilim tahıl taneli ekşi maya ekmek, birer parça simit ve açma,1 dilim beyaz peynir, 1 üçgen peynir 3 zeytin salatalık iceberg havuç,limonlu yeşil çay
ara 1 küçük muz,1 küçük elma,telvesiyle türk kahvesi
akşam 3 dilim çavdar ekmeği,sonra limonlu yeşil çay
2 lt su 8143 adım
G Goklerce
Afiyet olsun canım güzel menü3 ekim
kahvalti 10:00
2 dilim ekmek
zeytin
domates
salatalik
ara 16:00
1 salkim uzum
3 ceviz
aksam 16:30
1 kase kuru fasulye
2 dilim ekmek
salata
3 yk yogurt
3 lt su
hzlsel BerryShake Pnrrr-12 @diyetcigeldihanim
Afiyet olsun ortim çok sade bi menü acıkman çok normal3 ekim pazar
11:00 latte
15:00 1 yumurta, 4 dilim sucuk, 1 dilim peynir, domates, salatalik, 1 dilim ekmek
18:00 3 kasik tavuk sote, 2 kasik yogurt
Su: 2.5 litre
Spor: dunden 15 dk leslie, bugun de 15 dk leslie toplam 45 puan
hzlsel BerryShake Pnrrr-12 yarimuhendis
Saol canım zamnsizliktan icimedim valla
Afiyet olsun canım
canlar menü yorumları burayaMenün baya az kuzum tok tutuyorsa iyi.
Evet suyu artırmamız lazım ikimizin de
afiyet olsun canım yarın beyaz et tüketsene03.10.2021
11.30
2 yumurta ile kıymalı yumurta, 1 dilim peynir,5 zeytin,2 dilim ekmek, 1 Tk tereyağı ve reçel
15.00 1 elma, yarım muz
17.30 yarım kıymalı pide, 1 bardak ayran
19.00 küçük dilim pasta
Şu:2 lt
rica ederimEline sağlık canım
akşam değişik birazcık evetArtık değişik bir menü demeyeceğim çünkü söz konusu sensinafiyet olsun canım
Çok iyi yasağol aşkım
her seferinde kilolar iftarda diye okumama ne dersin peki
mikrofonu tutsana ne diyorAy inşallah gelirsenden de bekliyoeum aynı performansı ayyy benim midem şu anda horon tepiyor o derecede açım
Sagol canim. Menuyu de arada ufak artislarla yesem de listeye uymaya calisiyorum. Merakla bekliyorum ne kadar verecegimAfiyet olsun canımsporunu da gördüm çok iyi
Kurabiyeyi yemediğimizi düşünüyoruz psikolojik etkiyle beraber yakıyoruzgeri kalanı çok iyi canım afiyet olsun
Trabzonda olmak pazarları pide yemektirafiyet olsun canım
Afiyet olsun canım genelde karbon ağırlıklı olmuş ama yarına dengelersin
Spor şahaneeeeeeee
Artık değişik bir menü demeyeceğim çünkü söz konusu sensinafiyet olsun canım
Afiyet olsun canım güzel menü
Afiyet olsun ortim çok sade bi menü acıkman çok normal
Aynı durumdayız kuzum ben de çok açım şu anAy inşallah gelirsenden de bekliyoeum aynı performansı ayyy benim midem şu anda horon tepiyor o derecede açım
Ayneeen. Uykum bile gelmiyor acliktanAynı durumdayız kuzum ben de çok açım şu an
Şu an artık dayanamıyorum yat uyu sabah olsun çabucak diyormikrofonu tutsana ne diyor
Ben de merak ediyorum valla canım bakalım bakalımSagol canim. Menuyu de arada ufak artislarla yesem de listeye uymaya calisiyorum. Merakla bekliyorum ne kadar verecegim
Ay uykum da gelmedi ki uyuyayımAynı durumdayız kuzum ben de çok açım şu an
Aynı durumdayız kuzum ben de çok açım şu an
Ayneeen. Uykum bile gelmiyor acliktan
Şu an artık dayanamıyorum yat uyu sabah olsun çabucak diyor
Ben de merak ediyorum valla canım bakalım bakalım
Ay uykum da gelmedi ki uyuyayım
Islak hamburger dedin aklıma hatay usulü döner geldiDemeyin yav benim de karnım gurulduyor
Eee kim ısmarlıyo ıslak burgeri
AhahahahaIslak hamburger dedin aklıma hatay usulü döner geldibi gün ondan da yiyeyim ya
Gel kefir ismarlayayim en iyisiDemeyin yav benim de karnım gurulduyor
Eee kim ısmarlıyo ıslak burgeri
Tamam cnmcanım eski 5 ve 9. takım harici almayalım derim :)
Olur cnm
Aynen kotuydu bugunde 3 gundur fazla karbon oldu tartim artiydi ztn bugunde eksi olacagni sanmiyorm malesef spor da yapamadmÇok sağ ol canım
Güzel menu canım afiyet olsun
Aslında fena değilmiş ama aradaki nugget ya da kurabiye ikisinden biri olmasa olurmus
Çok güzel canım tebrik ederim
Eline sağlık canım
Sagol canimmm keske oyle yansa kalorilerrr yer yer yemedim sayardmAfiyet olsun canımsporunu da gördüm çok iyi
Kurabiyeyi yemediğimizi düşünüyoruz psikolojik etkiyle beraber yakıyoruzgeri kalanı çok iyi canım afiyet olsun
Trabzonda olmak pazarları pide yemektirafiyet olsun canım
Afiyet olsun canım genelde karbon ağırlıklı olmuş ama yarına dengelersin
Spor şahaneeeeeeee
Artık değişik bir menü demeyeceğim çünkü söz konusu sensinafiyet olsun canım
Afiyet olsun canım güzel menü
Afiyet olsun ortim çok sade bi menü acıkman çok normal
Cnm sabit gelcem gibiBen artık bu açlığa dayanamiciiğiimmm yatıyorum herkese iyi geceleryarın herkesin tartısı güzel sonuç versin bu açlıklara amin
Gel kefir ismarlayayim en iyisi
Hafif göründü gözüme, aslında çok çözemedim ama fazla değil, dengeli mi az mı onu bilemedim3 Ekim Menüm
sabah 2 espresso top, 50 ml yağlı sütle granül kahve
öğlen 1 kalım dilim tahıl taneli ekşi maya ekmek, birer parça simit ve açma,1 dilim beyaz peynir, 1 üçgen peynir 3 zeytin salatalık iceberg havuç,limonlu yeşil çay
ara 1 küçük muz,1 küçük elma,telvesiyle türk kahvesi
akşam 3 dilim çavdar ekmeği,sonra limonlu yeşil çay
2 lt su 8143 adım
G Goklerce
Güzel menu canım afiyet olsun3 ekim
kahvalti 10:00
2 dilim ekmek
zeytin
domates
salatalik
ara 16:00
1 salkim uzum
3 ceviz
aksam 16:30
1 kase kuru fasulye
2 dilim ekmek
salata
3 yk yogurt
3 lt su
hzlsel BerryShake Pnrrr-12 @diyetcigeldihanim
Güzel menu canım afiyet olsun3 ekim pazar
11:00 latte
15:00 1 yumurta, 4 dilim sucuk, 1 dilim peynir, domates, salatalik, 1 dilim ekmek
18:00 3 kasik tavuk sote, 2 kasik yogurt
Su: 2.5 litre
Spor: dunden 15 dk leslie, bugun de 15 dk leslie toplam 45 puan
hzlsel BerryShake Pnrrr-12 yarimuhendis
Ay evet ya pidesi çok güzelAfiyet olsun canımsporunu da gördüm çok iyi
Kurabiyeyi yemediğimizi düşünüyoruz psikolojik etkiyle beraber yakıyoruzgeri kalanı çok iyi canım afiyet olsun
Trabzonda olmak pazarları pide yemektirafiyet olsun canım
Afiyet olsun canım genelde karbon ağırlıklı olmuş ama yarına dengelersin
Spor şahaneeeeeeee
Artık değişik bir menü demeyeceğim çünkü söz konusu sensinafiyet olsun canım
Afiyet olsun canım güzel menü
Afiyet olsun ortim çok sade bi menü acıkman çok normal
Teşekkür ederim canımcanlar menü yorumları buraya
afiyet olsun canım yarın beyaz et tüketseneeşinin doğumgününü de kutlarım cnm pasta da nefis olmuştur eminim ellerine sağlık
rica ederim
akşam değişik birazcık evetsağol cnm sana da olsunn
Olsun canım zararın neresinden dönersek kardır, yarın ne gelirse gelsin moral bozmak yok,yine yeniden devamTamam cnm
Olur cnm
Aynen kotuydu bugunde 3 gundur fazla karbon oldu tartim artiydi ztn bugunde eksi olacagni sanmiyorm malesef spor da yapamadm
Sagol canimmm keske oyle yansa kalorilerrr yer yer yemedim sayardm
Okkicanlar menü yorumları buraya
afiyet olsun canım yarın beyaz et tüketseneeşinin doğumgününü de kutlarım cnm pasta da nefis olmuştur eminim ellerine sağlık
rica ederim
akşam değişik birazcık evetsağol cnm sana da olsunn
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?