Kilolar Firarda 😎

hzlsel .!.:

KİLOLAR FİRARDA ADIM TABLOSU
1 - 8 EKİM


​

��

ÜYE ​	2 EKİM​	3 EKİM​	4 EKİM​	5 EKİM​	6 EKİM​	7 EKİM​	8 EKİM​	HEDEF ADIM ​	TOPLAM ADIM​
@Breeze96​	13257​	​	​	​	​	​	​	91.000​
@Cagrihilal1​	​	​	​	​	​	​	​	​	​
@Calypso95​	11000​	​	​	​	​	​	​	70.000​	​
DeryaOnDiet ​	12267​	​	​	​	​	​	​	70.000​	​
@eceboce​	​	​	​	​	​	​	​	​	​
Fit mutlu anne ​	​	​	​	​	​	​	​	​	​
G Goklerce ​	7200​	​	​	​	​	​	​	​	​
BerryShake ​	10967​	​	​	​	​	​	​	50.000​	​
hzlsel ​	10000​	​	​	​	​	​	​	70.000​	​
Jasminium84 ​	​	​	​	​	​	​	​	​	​
@karabiber01​	5000​	​	​	​	​	​	​	​	​
@kardelelen321​	​	​	​	​	​	​	​	20.000​	​
@nnurc​	4000​	​	​	​	​	​	​	35.000​	​
@Pnrrr-20​	7000​	​	​	​	​	​	​	​	​
@Sonsuz umut​	5000​	​	​	​	​	​	​	​	​
yarimuhendis ​	12000​	​	​	​	​	​	​	70.000​
@kumsal68 ​	13000​	​	​	​	​	​	​	​	​

Bu hafta Leslieyi eklemiyorum adımlara kızlar spor listesine ekleniyor zaten diye Hala hedeflerini vermeyenler var veya ben de gözden kaçırmış olabilirim hedeflerinizi bekliyorum
@Cagrihilal1 @eceboce Fit mutlu anne G Goklerce Jasminium84 @karabiber01 @Pnrrr-20 @Sonsuz umut @kumsal68
​

Genişletmek için tıkla...

Aaa başladınız mı hedefli adımlara şahanesinizz

G Goklerce kuzum selam
+200 gr geldim
Cuma 61.4 Pazartesi 61.6 canım

Pnrrr-20 .!.:

Yaa banada lazım aynı o durumdaym esim haric bakan kimse de yok ne benm tarad ne esimin hepsi uzak cok zor gercktn, kafani dinliyebilmene sevindm cnm tadını cikar. Kac yasinda oglun:)

Genişletmek için tıkla...

24 kasımda 5 oluyor canım
Valla zor oluyor hastalık vs olduğu zaman daha bir zor oluyor ama bebeklik dönemini aştı çok şükür okulda başladı zor zamanların çoğu geride kaldı gibi Rabbim tüm sıkıntıda olanlara yardım etsin cidden cocuk mu büyüttüm ömür mü tükettim bilemedim Allah yokluğunu hissettirmesin ama pek bir eziyetli büyüdü sıpa
sümüğü akardı burnundan aldırmazdı geri koy geri koyyy yerde tepinirdi sümüğü geri koymaya çalışan ben
bu yıla kadar banyo yapmazdı yeni başladı bir anda ne olduysa ayakları leş gibi siyah kir olurdu uykuda ıslak mendille silerdim içimden derdim çok hareketli ayağı kırılacak ve bu halde doktorlara rezil olacağım leş gibi bacak sokak çocuğu derim artık falan diyordum
uyurken saç + tırnak kesmeler flaann yakın zamanda bitti yeni yeni adam oldu bizimki anlayacağın

Breeze96 .!.:

3 Ekim menüm

Kahvaltı:10.00
1yumurta
Kk beyaz peynir
4zeytin
4dilim pastırma
Domates
Salatalık
Avuç içi kadar lavaş


Akşam:15.00
8 çiğ köfte
Bol yeşillik
2bardak ayran


Aksam:19.00
Avuç içi kadar haşlanmış tavuk göğüs
Salata

Su:2 litre
Spor:4000 adım

@Pnrrr-20 hzlsel BerryShake DeryaOnDiet ezeli rakibim Fit mutlu anne canımın içi Jasminium84

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun ortim. Cok guzel olmus menun. Cig kofte ilk defa mi denedin yoksa daha once yapmis miydin? Nasil oldu?

Emnis .!.:

24 kasımda 5 oluyor canım
Valla zor oluyor hastalık vs olduğu zaman daha bir zor oluyor ama bebeklik dönemini aştı çok şükür okulda başladı zor zamanların çoğu geride kaldı gibi Rabbim tüm sıkıntıda olanlara yardım etsin cidden cocuk mu büyüttüm ömür mü tükettim bilemedim Allah yokluğunu hissettirmesin ama pek bir eziyetli büyüdü sıpa
sümüğü akardı burnundan aldırmazdı geri koy geri koyyy yerde tepinirdi sümüğü geri koymaya çalışan ben
bu yıla kadar banyo yapmazdı yeni başladı bir anda ne olduysa ayakları leş gibi siyah kir olurdu uykuda ıslak mendille silerdim içimden derdim çok hareketli ayağı kırılacak ve bu halde doktorlara rezil olacağım leş gibi bacak sokak çocuğu derim artık falan diyordum
uyurken saç + tırnak kesmeler flaann yakın zamanda bitti yeni yeni adam oldu bizimki anlayacağın

Genişletmek için tıkla...

Oyy huysuz sipa, az cektirmemis . Artik anaokuluna alisti ya rahat edersin canjm ️️

Gunaydin kizlar ben 500gr eksideyim @Breeze96

hedef54kg .!.:

G Goklerce kuzum selam
+200 gr geldim
Cuma 61.4 Pazartesi 61.6 canım

Genişletmek için tıkla...

Cok degil canim artin cumaya yine guzel bur eksiyle gelirsin

Breeze96 .!.:

3 Ekim menüm

Kahvaltı:10.00
1yumurta
Kk beyaz peynir
4zeytin
4dilim pastırma
Domates
Salatalık
Avuç içi kadar lavaş


Akşam:15.00
8 çiğ köfte
Bol yeşillik
2bardak ayran


Aksam:19.00
Avuç içi kadar haşlanmış tavuk göğüs
Salata

Su:2 litre
Spor:4000 adım

@Pnrrr-20 hzlsel BerryShake DeryaOnDiet ezeli rakibim Fit mutlu anne canımın içi Jasminium84

Genişletmek için tıkla...

Güzel bence canım ama suyunu azıcık daha artırabilirsin mükemmel olur

eceboce .!.:

Hellöğğ leydiiiizz
Hafta sonu yedim aburcubur lari sistim buyrun:
Cuma: 72.0
Pazartesi: 73.1
Fark: + 1.1

Neyse artık
Ben adam olmam bacılar .....
Ne yapayım kaldığım yerden devam edecegim
BerryShake @Pnrrr-20 Jasminium84

Genişletmek için tıkla...

valla sana bişe demeye hakkım yok, moralim bozulmasın motivasyonum kaçmasın diye tartılmadım ben bugün

cumaya toparlamalıyız ama ortak, detoks metoks neyse yapalım bak bugünden sonra

eceboce .!.:

Kuzum çok güzel gidiyorsun darisi basima amin.
Evet suyu arttiralim
Ben spor görmüyorum listelerin sonunda acaba ayrica mi paylasiyorsun kuzum?

Genişletmek için tıkla...

yok kuzum spor yapmıyorum o yüzden

Emnis .!.:

sümüğü akardı burnundan aldırmazdı geri koy geri koyyy yerde tepinirdi sümüğü geri koymaya çalışan ben

Genişletmek için tıkla...

ayyyhhhh kahkaha attımmm
benim ufaklık da inanılmaz inat bi çocuk ama henüz bu aşamaya geçmedi
aman dilimi ısırayım bugün akşam bana neler yapacağı belli olmaz bücürün

Emnis .!.:

bu yıla kadar banyo yapmazdı yeni başladı bir anda ne olduysa ayakları leş gibi siyah kir olurdu uykuda ıslak mendille silerdim içimden derdim çok hareketli ayağı kırılacak ve bu halde doktorlara rezil olacağım leş gibi bacak

Genişletmek için tıkla...

benim ufaklık da aynı bu modda, banyoya girmezdi ayaklarının altı simsiyah olurdu, babamla annem de bana kızardı ne diye yıkamıyorsun bu çocuğu ayakları leş gibi diye, bi de annem aradan sokardı lafı eee normal kızım çalışna kadınsın evin de temiz durmaz bi de iki çocukla zor diye

ahhh bi bilseler o banyo bize ne eziyet olurdu, çığlık çığlığa komşular çocuğa işkence ediyorum zannediyor bile olabilirlerdi

Emnis .!.:

Evet en önemli şeyi unuttum
Pazartesi günü sadece kontrol tartısı diyoruz ( hafta sonu kaçamakları abarttık mı diye ) fotoğrafsız sadece kg ni yazman yeterli oluyor
Ama cuma günü baskül fotoğrafınla kilo bildirimini bekleriz

Genişletmek için tıkla...

Tartıl resminimi

eceboce .!.:

Hellöğğ leydiiiizz
Hafta sonu yedim aburcubur lari sistim buyrun:
Cuma: 72.0
Pazartesi: 73.1
Fark: + 1.1

Neyse artık
Ben adam olmam bacılar .....
Ne yapayım kaldığım yerden devam edecegim
BerryShake @Pnrrr-20 Jasminium84

Genişletmek için tıkla...

Hafta sonu kaçamağı sonucu normal canım hafta içi dikkat et inşallah cumaya toparlayıp eksiye bile geçersin

eceboce .!.:

Kuzum hedef mi yoksa o günkü adim mi
2 ekim 5100 adimdi
3 ekim 8770 adim
Gunluk hedef 8000 adim olsun inşallah tuttururum. Hedef tutturmak konusunda pek başarılı degilim zira....

Genişletmek için tıkla...

Tamam canım eklerim

nnurc .!.:

Cuma: 72
Bugun: 71.65
350 gram gitmis gayet iyi
BerryShake hzlsel @Pnrrr-20 yarimuhendis

Genişletmek için tıkla...

Çok iyi canım tebrikler

yarimuhendis .!.:

Günaydın herkeseeeeyağmur yağmıyor hemen çıkıp yürüyüş yapmalıyım adımlarımı erken saatte tamamlamak beni baya rahatlatıyor

Genişletmek için tıkla...

Kolay gelsin canım sabah yapınca iyi oluyor gerçekten

Jou .!.:

Etiket olmayınca sanırım cesarette edemedim kuzum kusuruma bakma lütfen benide yazarmısınız kimseyide tanımıyorum hiç burda çok çekindim herpazartesi mi tartılıp söyleniliyor

Genişletmek için tıkla...

Merhaba canım hoş geldin

Emnis .!.:

Aaa başladınız mı hedefli adımlara şahanesinizz

Genişletmek için tıkla...

Sağ ol kaptancım başladık hedeflere bakalım kimler tutturacak

hedef54kg .!.:

G Goklerce kuzum selam
+200 gr geldim
Cuma 61.4 Pazartesi 61.6 canım

Genişletmek için tıkla...

Sabite yakın bebeğim ben de büyük ihtimal böyle bir artı göreceğim

DeryaOnDiet .!.:

Gunaydin kizlar ben 500gr eksideyim @Breeze96

Genişletmek için tıkla...

Şahane canım

Günaydın kızlar

hedef54kg .!.:

G Goklerce kuzum selam
+200 gr geldim
Cuma 61.4 Pazartesi 61.6 canım

Genişletmek için tıkla...

İyi cumaya eksi gelirsin

DeryaOnDiet .!.:

Gunaydin kizlar ben 500gr eksideyim @Breeze96

Genişletmek için tıkla...

Aaayyy çok sevindim 1 haftada verdiğin kiloyu hafta sonu vermişsin bile cumaya daha güzelleriyle bekliyoruz

Günaydın kizlar, malesef biraz fazla artidayim ama cumaya halledeceğim inanıyorum
BerryShake canım +700 Gr haftasonu biraz karbonhidrat ağırlıklı oldu sanırım

eceboce .!.:

Hellöğğ leydiiiizz
Hafta sonu yedim aburcubur lari sistim buyrun:
Cuma: 72.0
Pazartesi: 73.1
Fark: + 1.1

Neyse artık
Ben adam olmam bacılar .....
Ne yapayım kaldığım yerden devam edecegim
BerryShake @Pnrrr-20 Jasminium84

Genişletmek için tıkla...

Halledersin canım moral bozmak yok

nnurc .!.:

Cuma: 72
Bugun: 71.65
350 gram gitmis gayet iyi
BerryShake hzlsel @Pnrrr-20 yarimuhendis

Genişletmek için tıkla...

Çok güzel canım tebrik ederim

hedef54kg .!.:

G Goklerce kuzum selam
+200 gr geldim
Cuma 61.4 Pazartesi 61.6 canım

Genişletmek için tıkla...

Bence +200 çok değil cumaya güzel bir ekşi ile geleceksin

Emnis .!.:

24 kasımda 5 oluyor canım
Valla zor oluyor hastalık vs olduğu zaman daha bir zor oluyor ama bebeklik dönemini aştı çok şükür okulda başladı zor zamanların çoğu geride kaldı gibi Rabbim tüm sıkıntıda olanlara yardım etsin cidden cocuk mu büyüttüm ömür mü tükettim bilemedim Allah yokluğunu hissettirmesin ama pek bir eziyetli büyüdü sıpa
sümüğü akardı burnundan aldırmazdı geri koy geri koyyy yerde tepinirdi sümüğü geri koymaya çalışan ben
bu yıla kadar banyo yapmazdı yeni başladı bir anda ne olduysa ayakları leş gibi siyah kir olurdu uykuda ıslak mendille silerdim içimden derdim çok hareketli ayağı kırılacak ve bu halde doktorlara rezil olacağım leş gibi bacak sokak çocuğu derim artık falan diyordum
uyurken saç + tırnak kesmeler flaann yakın zamanda bitti yeni yeni adam oldu bizimki anlayacağın

Genişletmek için tıkla...

Ayy gerçekten çok zor olmuş benim kız da tırnak kestirmiyor uykuda kesiyorum cock zor ya

DeryaOnDiet .!.:

Gunaydin kizlar ben 500gr eksideyim @Breeze96

Genişletmek için tıkla...

Çok güzel canım tebrik ederim

hzlsel .!.:

Hafta sonu kaçamağı sonucu normal canım hafta içi dikkat et inşallah cumaya toparlayıp eksiye bile geçersin

Tamam canım eklerim

Çok iyi canım tebrikler

Kolay gelsin canım sabah yapınca iyi oluyor gerçekten

Merhaba canım hoş geldin

Sağ ol kaptancım başladık hedeflere bakalım kimler tutturacak

Sabite yakın bebeğim ben de büyük ihtimal böyle bir artı göreceğim

Şahane canım

Genişletmek için tıkla...

Hoşbuldum canım şuan küçük tambuğday ekmegimle kaşarlı tost ettim 4 zeytin yiyorum
500gram vermişim 2 günde sanırım ödem vardı benim çok çok çabuk verdim biraz biraz yavaşladım azcıkta haftasonu kaçamak ettum kocişle

Ben de tabi artıdayım bu açlıkla en azından sabit gelirim diyordum ama olmadı artı 200 gram yazalım şuraya
Cuma: 67,6
Bugün: 67,8
BerryShake Fit mutlu anne

yarimuhendis .!.:

İyi cumaya eksi gelirsin

Aaayyy çok sevindim 1 haftada verdiğin kiloyu hafta sonu vermişsin bile cumaya daha güzelleriyle bekliyoruz

Genişletmek için tıkla...

Sagol canim, insallah

Goklerce .!.:

Halledersin canım moral bozmak yok

Çok güzel canım tebrik ederim

Bence +200 çok değil cumaya güzel bir ekşi ile geleceksin

Ayy gerçekten çok zor olmuş benim kız da tırnak kestirmiyor uykuda kesiyorum cock zor ya

Çok güzel canım tebrik ederim

Genişletmek için tıkla...

Sagol canim

hzlsel .!.:

Hafta sonu kaçamağı sonucu normal canım hafta içi dikkat et inşallah cumaya toparlayıp eksiye bile geçersin

Tamam canım eklerim

Çok iyi canım tebrikler

Kolay gelsin canım sabah yapınca iyi oluyor gerçekten

Merhaba canım hoş geldin

Sağ ol kaptancım başladık hedeflere bakalım kimler tutturacak

Sabite yakın bebeğim ben de büyük ihtimal böyle bir artı göreceğim

Şahane canım

Genişletmek için tıkla...

Sagol canim ins bu sefer incem su 70in altina

hzlsel .!.:

Ben de tabi artıdayım bu açlıkla en azından sabit gelirim diyordum ama olmadı artı 200 gram yazalım şuraya
Cuma: 67,6
Bugün: 67,8
BerryShake Fit mutlu anne

Genişletmek için tıkla...

E iyiymişben de bu açlığa iyi bi eksi görürüm diyorum ama ters köşe olacak gibiyim