Kilo verme seruvenime katilmak istermisiniz

öğlen demi kahvaltı yapıyorsun canım?
Ben o listemin üzerinde biraz oynadım açıkcası
Kahvaltıda nesfit ya da yulaf yiyorum sütle
Öğle yemeğimde de kahvaltı niyetine yumurta peynir vs yiyorum canım
Bu arada günlük olarak buraya her akşam ne yediğimizi yazyor muyuz?
 

evet biz yazıyoruz değerlendirmek açısından iyi oluyor canım seninde listen güzelmiş bende ara öğün eklemek istiyorum
karakiz arkadaşımız öğle yemeği yemiyor ama ben dayanamıyorum :)
 
evet biz yazıyoruz değerlendirmek açısından iyi oluyor canım seninde listen güzelmiş bende ara öğün eklemek istiyorum
karakiz arkadaşımız öğle yemeği yemiyor ama ben dayanamıyorum :)
Tamamdır ben de yazarım her akşam buraya:))
Ben geçen sene günde 2 öğün beslenerek ve çok az kalori alarak 3 ayda 15 kilo vermiştim. Sonra iki katını geri aldım. Diyetisyene gittiğimde kadın beni yarım saat boyunca azarlamıştı sen kendine naptın metabolizmanı durdurmuşsun diye. En sağlıklısı ara öğünleri atlamamak kızlar aklınızda bulunsun :))
 

teşekkür ederim bende atlamamaya çalışacağım aç kaldıkça sanki iki katını yemek gerektiği hissini veriyor bana rahatsız edici :)
 
canım sen antepli misin :) bu arada baştan beri yazdıklarınızı okudum. çok güzel başlamışsnız ve güzel gidiyosunuz tebrikler...
Antepli değilim ama 8 yıl Antep 7 yıl maraşta kaldım kültür olarak yakınız zaten ben de Adana lıyım
Çok şükür bu şekilde devam edersek çok güzel şeyler olacağına inanıyorum
 
Öncelikle hoşgeldin canım aramıza
Bende 2 öğün besleniyorum
Biraz karatay a benzetmeye çalışıyorum aslında birebir olmasada ekmeği hayatımdan çıkarmaya çalışıyorum
Ramazan'da hiç ekmek yemedim inşallah bu şekil devam edicem
 
Hoşbuldum canım merhaba. Umarım hepimiz hedefimize ulaşırız:))
 
Bu listeye gore kilo verebildinmi hic canim
Aralar bana cok geldi ama ogunlerin iyi gozukuyor
Benim ara yapmama sebebim benin spor yapma imkanim yok en fazla isime yuruyerek gidip geliyorum ve evde neyapabilirsem
 
Bu listeye gore kilo verebildinmi hic canim
Aralar bana cok geldi ama ogunlerin iyi gozukuyor
Benim ara yapmama sebebim benin spor yapma imkanim yok en fazla isime yuruyerek gidip geliyorum ve evde neyapabilirsem
2 ayda toplam 8 kilo 700 gram verdim canım ekmeği o kadar yemiyorum 1 dilim yiyorum aralarmda da 1 meyve ya da bir avuç leblebi tarzında hafif besleniyorum :))
 
Kızlar bu arada ben yarın 2 günlük kabak detoksuna başlayacağım
Bi sağlık problemimden dolayı oruç tutamıyorum eğer aranızda tutmayan varsa ve benimle birlikte yapmak isteyen olursa birlikte yapabiliriz
 
Kızlar bu arada ben yarın 2 günlük kabak detoksuna başlayacağım
Bi sağlık problemimden dolayı oruç tutamıyorum eğer aranızda tutmayan varsa ve benimle birlikte yapmak isteyen olursa birlikte yapabiliriz

katılmak isterdim malesef bende yarıın oruç tutmaya başlıyorum
 
2 ayda toplam 8 kilo 700 gram verdim canım ekmeği o kadar yemiyorum 1 dilim yiyorum aralarmda da 1 meyve ya da bir avuç leblebi tarzında hafif besleniyorum :))
2 ayda toplam 8 kilo 700 gram verdim canım ekmeği o kadar yemiyorum 1 dilim yiyorum aralarmda da 1 meyve ya da bir avuç leblebi tarzında hafif besleniyorum :))
Super vermissin canim ha aralarin masummuss bende assgi yukari 7 8 kilo verdim marttan buyana gerci benim beslenme programi degisti arada cok zigzag yaptim ama suan busekilde devam
 
Super vermissin canim ha aralarin masummuss bende assgi yukari 7 8 kilo verdim marttan buyana gerci benim beslenme programi degisti arada cok zigzag yaptim ama suan busekilde devam
Sen de çok güzel vermişsinn maşallahh
Ben de öyle kilo aldım ne yazık ki ama kaldığım yerden devam ediyorum her cuma bakıcaz bakalım:))
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…