O sizin güzel enerjiniz, allah daim kılsın milyoner hanımcım. Buyrun gelin, keske klavyenin ardindan kahve ikram edebilse insan ama gelecek yüzyıla bırakıyorum onu simdilik.Enerjinizi çok beğendim bu uzun ve zorlu süreçte başarılar diliyorum
Ara ara gelirim belki bi ara da eşlik etmek isterim
Ay amin inşallah hepimizin enerjileri güzel kalsın, enerjimizi yükseltecek kocişlerimiz olsınO sizin güzel enerjiniz, allah daim kılsın milyoner hanımcım. Buyrun gelin, keske klavyenin ardindan kahve ikram edebilse insan ama gelecek yüzyıla bırakıyorum onu simdilik.Beraber de zayıflamayı cok isterim
Evet ama bugün kaçırdım akşam yemeğinde. Yarın devam diyorumahaha siz de mi kilo veriyorsunuz? pzt karnım ve iştahım rahatlamıs olur tartilir devam ederim...
Olsun. Şifa olsun gizmo hanımmmEvet ama bugün kaçırdım akşam yemeğinde. Yarın devam diyorum
Güne başladık bakalım limonlu su ileOlsun. Şifa olsun gizmo hanımmm
Kız sen benim konuma gelmiştin şimdi fark ettimO sizin güzel enerjiniz, allah daim kılsın milyoner hanımcım. Buyrun gelin, keske klavyenin ardindan kahve ikram edebilse insan ama gelecek yüzyıla bırakıyorum onu simdilik.Beraber de zayıflamayı cok isterim
Kız sen benim konuma gelmiştin şimdi fark ettim
Su orucu, hatırlıyor musun
Ben yine su orucuna başladımbittikten sonra artık kilomu sabitlemek istiyorum o yüzden buraya yazmaya karar verdim kabul edersen
Güne girişiniz çok güzel de çıkışınız nasıl gizmo hanımcım? hdhdh İnşaallah o da güzeldir. Evet, günlerdir biraz cozuttum, sabah tartıda artı göreceğimi göze alarak mükemmel bi geri dönüş yaşayacağım. Yediğimi içtiğimi ne varsa yazıciim.Güne başladık bakalım limonlu su ileyarın neler yediğinizi yazabilir misiniz?
Aaa merhabalar günaydınlae dün akşam da başarılıydı. Eşim yanımda patates kızartması yerken 5-6 tane sebze köftesi yedim sadece. Eşim yiyene kadar mutfakta oyalandım imtihanım büyüktüGüne girişiniz çok güzel de çıkışınız nasıl gizmo hanımcım? hdhdh İnşaallah o da güzeldir. Evet, günlerdir biraz cozuttum, sabah tartıda artı göreceğimi göze alarak mükemmel bi geri dönüş yaşayacağım. Yediğimi içtiğimi ne varsa yazıciim.Sizi de bekliyom, ona göre
Aaa merhabalar günaydınlae dün akşam da başarılıydı. Eşim yanımda patates kızartması yerken 5-6 tane sebze köftesi yedim sadece. Eşim yiyene kadar mutfakta oyalandım imtihanım büyüktübugün dayanabilirsem kahvaltı öğünümü 11-12 gibi planlıyorum. Sizin tartı sonucunuzu merak ettim. Ben de kahvaltıdan önce bir tartı yapacağım.
Olur ekleyebilirsin çok detaylarını kullanmayı bilmiyorum buranın yeni sayılırımgünaydin din din, iste mükemmellik iste azim iste dk basi eriyen hatun iradesi, bravoooo!
ya sizin güncel kilo, hedef ne idi? isterseniz ekleyeyim mi kilonuzu ilk sayfaya. güncelleme yapariz.
Vee sabah tartildim 71.20 geldim(asla göremediğim şu 69. allahım dellenecegim hdhh) Neyse, korktugumdan cok daha iyi geldi.
Bugün aksilik olmaz ise tek öğün yapacağım.
12'de sütlü, muzlu, kahveli bi yulaf kasesi
Bi ara bi bardak kaynatıp maydanoz içerim.
Akşam üstü de ymksepetinden bi tane kereviz saplı detoks suyu siparis etmistim, onu ve bir yesil elma. Günü kaparım.
Tabii bunlar niyet. Ben ne zaman niyet etsem oturup bi dana yiyom. hdhdh yok yok. yemicem.
gün içinde gelirim yine
Olur ekleyebilirsin çok detaylarını kullanmayı bilmiyorum buranın yeni sayılırımboyun 162 sabah tartıldım kilom 83.1 hedefim 60. Tel öğün cesur bir hareket iyi haberlerini bekliyorum
TamamdırEkledim, sen tartldikca oraya ekleme yaparım ben
Yulaf lapama o kadar cok süt koymuşum ki çorba gibi oldu. hdhh ama çok lezzetliydi. eğer yulaf lapası hazirliyorsan bir dahakine kahve eklemeni öneririm, tiramisu gibi oluyor.Tamamdırcumaya kadar tartı günü yok artık. Sen de nasıl gidiyor tek öğünle nasıl geçiyor?
Mükemmel besleniyorsun, afiyet olsun. Nohut, badem bunlar çok iyi vücuda...Ben de 11.30 da 1 yumurta haşladım. 10 badem. Birde yeşil sebze suyu. 15.30da 3 kaşık haşlanmış nohuta 3 kaşık yoğurt 1 çk nane ekleyip yedim. Akşama yeşil mercimekli salata yiyeceğim. Önerini dikkate alacağım kahve önerisini. Benim bir günüm böyle eğer akşam çok acıkırsam 9-10 gibi 3 adet çiğ badem atıyorum ağzıma.
Evet kırmızı et sevmiyorum protein ihtiyacı tahıllardan. Julife diye detoks suyu satan marka var duydun mu hiç? İnstagramdan bakabilirsin. Onun 2 günlük detoksundan almayı düşünüyorum.Mükemmel besleniyorsun, afiyet olsun. Nohut, badem bunlar çok iyi vücuda...
Ahahah çekim yasasına göre milyon dolarları çekecektim aslında ama sen de olursunAaaa! Demek ki karşı konulmaz bir çekim içerisindeyiz hdhh. Ay eskiden ben 2şer 3er gün ne su oruçları tutardım, şimdi sabah kalkıyom, 2 saat sonra delleniyorumyanıyor oruç. jdjf Bir anda nolduysa gitti irade aylardır. Kolay gelsin milyoner hanımcığım, mutlaka bekliyorum bak