bölgesel fazlalığım var sadece bel spor yapamıyorum nefret ediyorum başım ağrımaya başlıyor yapmaya başladığımda resmen nefret ediyorum gözlerim kararıyor falan o derece sevmiyorum.Bu yüzden 52 olunca çok iyi oluyorum
Selam.basligi yeni gordum.Ben senden cok daha kiloluyum.118 i gordum son care o hic gitmek istemedigim diyetisyene gittim.Özel bir diyetisyen ustelik her hafta kontrole gidiyorum.Kan degerlerim muthis normal.Ne troidim var ne sekerim hersey mukemmel.Inisulin degerlerim gecen hafta cikti 3.2 . Oldukca dusuk olmasina ragmen birde inisulin direnci testi yaptirdim.cunku 3 hafta da 800 gr verdim.gunde 3-3.5 kg su tuketiyorum. Sabahlari 1 saat tempolu yurume aksamlari dambıl ve yarım saat bisiklet yapiyorum tempolu.Bacaklarimda biraz sıkılasma oldugunun farkindayim ancak kilom eksilmiyor.Yarin tekrar tartilacagim ve son diyet listemi verecek.1.5 kgnin altinda verdiysem yine bir daha gitmeyi dusunmuyorum.Duzce de yasiyorum.110 tl odedim diyetisyene.Sadece bünyemi deniyor bir seyler artirip azaltiyor.Buna ragmen vermeyisime o da sasirdi.Gunluk 3-4 fincan yesilcay iciyorum bir de .Bakalim yarin bi olsun her seyi netlestirecegim.Dedigim gibi eger veremediysem onceki yaptigim gibi karatayla yoluma devam edecegim