- 19 Haziran 2013
- 4.799
- 8.766
-
- Konu Sahibi Baharyagmuru35
- #21
D vitaminine bakıldı mi?
Orda da vardır inanin 2 haftaya sonuç alınmaya başlanıyor değiyor yaniİzmir de oturuyorum
İlk spor a başlayınca 2 3 kilo alınıyor ve kontrol ele alinmazsa kalıcı oluyor o kilolar. Yani bilincsiz olan hersey zararli
Ben atlıyorum diyet yapmadan ama güzel sıkılasiyor vücut kilo vermedim ama bi beden incelmiatim ip atlama sayesinde ama ip qtlamaninda sayısı var günde 200 atlamanın çok hızlı fayda edeceğini sanmıyorum ben 400-600 arası atlihordum bu yaz iyi incelmistim şimdi tüp bebek tedavisi görüyorum o yüzden bi kaç aydır bıraktım tabi ama çok faydalı ip atlamak tabi ayak bileginizi asla incitmeyin lütfen siserse ip atlamayı bırakın bi doktora gidin sisi kendi iner diye beklemeyinBiliyorum Karatay diyetini karbonhidrat çok az yararlı karbonhidrat var sanırım. Çok iyi vermiş ablanız. İp atlamak işe yarar mı?
Ben 2 kere başladım hep kaldi kilolar devam da edemedim. Ondan dedimAgir aletlerle evet oyle oluyor. Bir arkadasim yuruyus ve diyet yapiyordu ilk 2 ay kilo vermisti o da sonra bir sure kilo veremedi spora ve diyete devam etmesine ragmen. Hic birakmadi tabi yine verdi kilo
Ben 2 kere başladım hep kaldi kilolar devam da edemedim. Ondan dedim
Ben atlıyorum diyet yapmadan ama güzel sıkılasiyor vücut kilo vermedim ama bi beden incelmiatim ip atlama sayesinde ama ip qtlamaninda sayısı var günde 200 atlamanın çok hızlı fayda edeceğini sanmıyorum ben 400-600 arası atlihordum bu yaz iyi incelmistim şimdi tüp bebek tedavisi görüyorum o yüzden bi kaç aydır bıraktım tabi ama çok faydalı ip atlamak tabi ayak bileginizi asla incitmeyin lütfen siserse ip atlamayı bırakın bi doktora gidin sisi kendi iner diye beklemeyin
Vermişsiniz. Veremiyorum demeyin. Kilo verirken böyle durağan dönemler olacak. Herkese olur merak etmeyin. O dönemde kilo veremediğiniz halde dirayet eder diyetinize devam ederseniz kilo vermeye yeniden başlarsınız. Yoksa geri çıkar. Vücudun direnç noktaları var öyle.Bnde de var My fitness pal diye bir program barkod bile okutuyorum uygulama işe yiyeceklerin karbonhidrat protein yağ oranı bile çıkıyor. Ona her yediğimi yazıyorum. Ben anlamadım bu işi
Sismeye başlarda eğer doktora gidin minik minik kırıklar oluşabiliyor çok sıkıntılı oda .Bilek de biraz ağrı oluyor bn de 800 ile 1000 arası atlıyorum
Yürüyüş yapıyorum ip atlıyorum diyet yapıyorum çikolata hamur işi vs. De yemiyorum hem de aylardır buna devam ediyorum.
Doktora gittim herşeye de baktırdım normal çıktı. Ama malesef kilo veremiyorum. Neden böyle oluyor ne yapacağım? kilo da az değil vermem gereken çok kilo var ama gitmiyor.
Yürüyüş yapıyorum ip atlıyorum diyet yapıyorum çikolata hamur işi vs. De yemiyorum hem de aylardır buna devam ediyorum.
Doktora gittim herşeye de baktırdım normal çıktı. Ama malesef kilo veremiyorum. Neden böyle oluyor ne yapacağım? kilo da az değil vermem gereken çok kilo var ama gitmiyor.
Bende ayni dertten muzdaribim ben bogazimi tutamiyorum sorun o o gucu bulamiyorum kendimde istede oturuyorum hareket imkanimda cok yok. Sen her seyi yapiyorsan porsiyonlarina dikkat et bence belki dd biraz fazla yiyorsundur
Düşünce derken mesela ben kendme sürekli 3 kg verdim diye telkın etsem verirmiyim kikilo işi sadece sabır işi canım herşeyi düzgün yaptığına inanıyorsan verirsin
birde yediklerini gözden geçir
yıllardır diyet vs yapardım 1 ileri bir geri giderdimmm
ne zaman düşüncelerimi değiştirdim o zaman zayıflamaya başladımmmm
6 kg vermişsin duraklama olması normal düzenini ya şaşırt ya 1 gün serbest beslen vücut şaşırsın. verirsin azmini bozmaSu normal içiyorum. Boy 176 kilo 80.6
Tiroidler normal insülin direnci ne bakmadı dün gittim doktora. Ama açlık kan şekerim 92. 2 aydır diyetteyim 86 dan 80.600 e düştüm. 2 haftadır bu kilo değişmiyor. 86 ya da bianda çıkmıştım zaten hiç 86 olmuyordum görür görmez başladım en son işte 80.6. İnmiyor aşağı
Yürüyüş yapıyorum ip atlıyorum diyet yapıyorum çikolata hamur işi vs. De yemiyorum hem de aylardır buna devam ediyorum.
Doktora gittim herşeye de baktırdım normal çıktı. Ama malesef kilo veremiyorum. Neden böyle oluyor ne yapacağım? kilo da az değil vermem gereken çok kilo var ama gitmiyor.
Boyun varmış oyuzden avantajın var.ıdeal kılon kaçSu normal içiyorum. Boy 176 kilo 80.6
Tiroidler normal insülin direnci ne bakmadı dün gittim doktora. Ama açlık kan şekerim 92. 2 aydır diyetteyim 86 dan 80.600 e düştüm. 2 haftadır bu kilo değişmiyor. 86 ya da bianda çıkmıştım zaten hiç 86 olmuyordum görür görmez başladım en son işte 80.6. İnmiyor aşağı
60 ile 72 arası idi sanırım ama genel 65.Boyun varmış oyuzden avantajın var.ıdeal kılon kaç
60 ile 72 arası idi sanırım ama genel 65.
Simit bölgesi çok çıkıntılı benim çok kötü duruyor bir de kollarım çok kalın o yüzden iri görünüyorum ya