- 6 Aralık 2010
- 6.158
- 1.549
tabi kapalı yoksa soğuktan etkilenir, koşu bandı ıslanır vs. şikayet gelirse balkona almayı düşünebilirsiniz.
Balkonundan kapalı mı benim balkon kocaman ama camlı değil işte
ben betonda yürüyorum, betonda yürümek zararlı mı?Sanmıyorum aşağıya ses gideceğini. Kilolarınızı elbette verirsiniz ben de salona gittiğim dönemler koşu bandında çalışıyordum. Ama çok uzun süreli kullanımlarda dizlere zararı var haberiniz olsun. Betonda yürüyor etkisi yapıyor, en iyi yürüyüş ortamı çocuk parklarında olan yumuşay yüzeyler ama maalesef ülkemizde çok az yerde var. Haftada dört kere düşük tempoda yürümekle güzel zayıflarsınız.
doğumdan sonra neden kilo almaya devam ettiniz? acaba sağlık sorununuz mu var? doğumla birlikte azalması lazım kiloların?Arkadaşlar bu dertliler bölümünün konusu değil demeyin lütfen, acil fikre ihtiyacım var şuan bu konu benim için çok ciddi bi konu haline gelmiş durumda fazla kilolarım var ve doğumdan sonra daha da arttı ve eve koşu bandı aldım istediğim kadar bu konuyla savaşabileyim, zaman geçirme sorunum olmasın diye de tv nin karşısına koydum buraya kadar herşey çok iyi. Sorun şu ki ara katta oturuyoruz aşağıya sesin gitme ihtimali çok mu? Çoksa neler yapabilirim? Ses azaltan minderi de aldım ayrıca sadece tempolu yürüyorum şimdilik koşmayı düşünmüyorum.
İkinci sorum da koşu bandıyla, uzun süre veremediği kiloları veren var mı? Varsa neler yaptınız?
İnternetten video olarak bak canım evde yürüyüş ve hareketler var lesliede. Leslie 1mil falan yazınca çıkar. Ayrıca kilo sorunun çoksa kuzenlerim hep Karatay diyeti ile güzel kilo verdiler.Demin konuyu açtıktan sonra 45 dakika yürüdüm çok rahatsız etmicek gibi ama zaman gösterecek canım leslie yi biraz açar mısın tam olarak nası bişi
Kilolu hamile kaldım, hamileliğimde aşırı bulantı ve kusmadan kilo alacağıma verdim nerdeyse son bi kaç aya kadar dikkat çekici bi kilo almadım, sezeryan olmama rağmen doğumdan sonra hamileliğin başındaki kilomdan birkaç kilo daha zayıftım çok mutlu oldum. Lohusalığımda herkes destek oldu hiçbir derdim yoktu ama bebeğim zor bir bebekti ona bişe olacak korkusundan yemek yemeyi unutuyordum resmen zayıflıyordum sonra ne olduysa oldu, ben anneliğe alıştıkça eski sistem yememe dönmeye başladım, kış bebeği olunca çok fazla evden çıkamamak beni bitirdi zaten kiloluydum herşey daha kötü oldu bir de en büyük hatam vücudum sıkı diye kendini salmadıkça ben saçmaladım çok da kötü değilim derken derken .... Son durum budoğumdan sonra neden kilo almaya devam ettiniz? acaba sağlık sorununuz mu var? doğumla birlikte azalması lazım kiloların?
Vermeniz gereken kilo mu azdı acaba çünkü benim gibi ciddi kilo sorunu başlamış birinde daha fazla etki edeceğine inanıyorum inş bende işe yararkoşu bandı kadar gereksiz bir alet yok bana göre sattımda kurtuldum üç ay yürüdüm yürüdüm koştum üç kilo zor verdim.sonuç dizlerim gitti.aşagıda yukarıda ses gidiyor.ama çoz az ve derinden olduğunu söledi komşular.zira yere temas eden kıısmlara ekstra sert bir kaucuk kesip koyduk biz.keşke onun yerine eliptik bisiklet alsaydınız daha iyi sonuçları var çünkü.
Bugünkü 45 dakikalık deneyimim de bende öyle düşündüm gerçekten tempolu düzgün yürümeyle çok kötü değil gibi ses, çok teşekkürlerAyağınızı yere şap şap vurursanız ses çok gider. Düzgün adımlarda çok ses gitmez, zemine önce topuğunuz değmeli. Bir de tabii yumuşak taban spor ayakkabıyla gündüz saatlerinde yürüyün/koşun.
InsallahCanım eliptik bende düşündüm ama daha hareketlenirmişim gibi geldi koşu Bandıyla demin 45 dakka yürüdüm bakalım komşu bu işe ne dicek çok rahatsız edici olmak gibi ama bakalım baya terledim inş bu sefer işe yarar
Ayy ne kadar guzel. Tebrik ederim. Hamilelikte kaç kilo almıştın. Bir de bu 28 kiloyu verirken emziriyor muydun? Diyet yaptın mı? Sadece spor ve emzirme ile mi verdin?Canım alt kattaki komşularını bilemem ama gündüz koşu bandını kullandığın sürece sorun olmayacaktır
Önemli olan gece rahatsız etmemen
Yürüyüş yapmak koşu yapmaktan daha çok zayıflatır diye biliyorum
En çok zayıflatan spor yürüyüştür bu internette bile böyle yazar
Sen koşu Bandıyla yürü tempolu çok zayıflarsın ve en önemlisi sıkılaşırsın
Ben koşu bandı çok az kullandım annemin evinde
Doğumdan sonra hep dışarıda yaptım bir saat yürüyüşümü hem kilo verdirdi hep zayıflattı
28 kilo verdim
Kesinlikle katılıyorum boğazı da bir haftadır yavaş yavaş kestim şuan bildiğin dikkat ediyorum ilerleyen günlerde herşey belli olacak :)Evin yalıtım vs durumuna göre değişir ses çok gidebilir aşağıya.. yakında anlarsınız komşunun bakisindan :)
Leslie yapın derim arada yürüme bandı.. verirsiniz kiloları ama en önemlisi boğaz kısmı.. Spor yüzde 30..
Ağzından bal damlıyor adeta bırakmayı düşünmüyorum bu sefer azmettim yılmak yok bugün biraz daha normal yürüdüm yavaş yavaş tempoyu arttırıcam bilerek tv olan odama koydurdum sıkılmamak için bütün şartları sağladım dur bakalım gün geçtikçe göreceğim olmadı burda paylaşırım :))Ben 2.5 saatilk dizileri başından sonuna izleyerek çok kilo verdim. Tabi 2.5 saat koşu bandı üzerinde hizli yürümek mümkün değil. Yine tempolu yürüyorsun ama. İlk 1 saat falan 5 veya 5.5 da yürüyordum. Sonra 5 veya 4.5 a düşürüyordum. Çok faydasını gördüm haftada 4 kere falan.
Sen evde yapacaksan hergün günde 1 saat çok hızlı olmadan yürüyerek çok kilo verirsin bence.
Allah yardımcınız olsun verirsiniz dert etmeyin.. boyunuz ve kilonuz kaç su anda? ve kaç kiloyla hamile kaldınız?Kilolu hamile kaldım, hamileliğimde aşırı bulantı ve kusmadan kilo alacağıma verdim nerdeyse son bi kaç aya kadar dikkat çekici bi kilo almadım, sezeryan olmama rağmen doğumdan sonra hamileliğin başındaki kilomdan birkaç kilo daha zayıftım çok mutlu oldum. Lohusalığımda herkes destek oldu hiçbir derdim yoktu ama bebeğim zor bir bebekti ona bişe olacak korkusundan yemek yemeyi unutuyordum resmen zayıflıyordum sonra ne olduysa oldu, ben anneliğe alıştıkça eski sistem yememe dönmeye başladım, kış bebeği olunca çok fazla evden çıkamamak beni bitirdi zaten kiloluydum herşey daha kötü oldu bir de en büyük hatam vücudum sıkı diye kendini salmadıkça ben saçmaladım çok da kötü değilim derken derken .... Son durum bu
Oncelikle sunu soylemeliyim naparsaniz yapin kosu bandi asagi kata cok gurultu yapiyor. Ben 8 9 ay gibi bir surede 17 kilo verdim. Fitness ve diyet ile.. kosu bandinin yanina bir bisiklette lazim yarim saat kosu bandi 20 dakika veya yarim saatte bisiklet yaparsaniz buna kardiyo deniyor isinma hareketi kilo verme ardindan da internetten bulup yer hareketlerinide yaparsaniz bunada sıkılasma deniyor arkasidanda en az 30 mekik cekerseniz super olur. Kosu bandinin ayari 5.5 iyi kosmaniza gerek yok. Yediklerinizide yariya indirirseniz hizli kilo verirsiniz vucudunuz deforme olmazArkadaşlar bu dertliler bölümünün konusu değil demeyin lütfen, acil fikre ihtiyacım var şuan bu konu benim için çok ciddi bi konu haline gelmiş durumda fazla kilolarım var ve doğumdan sonra daha da arttı ve eve koşu bandı aldım istediğim kadar bu konuyla savaşabileyim, zaman geçirme sorunum olmasın diye de tv nin karşısına koydum buraya kadar herşey çok iyi. Sorun şu ki ara katta oturuyoruz aşağıya sesin gitme ihtimali çok mu? Çoksa neler yapabilirim? Ses azaltan minderi de aldım ayrıca sadece tempolu yürüyorum şimdilik koşmayı düşünmüyorum.
İkinci sorum da koşu bandıyla, uzun süre veremediği kiloları veren var mı? Varsa neler yaptınız?