Canım öyle deme bol su içmeden zayıflayamazsın ben suyla zayıfladım:)
Çok haklısın ne diyim bana da önce olmaz gibi geldi ama böyle giderse hem sağlığımdan hem özgüvenimden olucam bebeğim var çaresiz kalıyorum obezite görünüyor kilom vücudum sıkı ama korkunç görünmüyorum diye diye abarttım bu konuyu bile komşumu nasıl rahatsız etmeden bu işi devam ettirebilirim diye açtım eğer yine de rahatsız olursa evde olmadığı saatleri filan öğrenir orta yolu bulurum artık siz de olmadı bi konuşun adamla belki dikkat eder
Koşuyor muydun? ben tempolu yürümeyle başladım umarım çok yansımaz çünkü gerçekten üzülüyorum artk kapıcıdan altta oturanların ikisinin de çalıştığını öğrendim o yüzden konuşmayı düşünmedim ama belki iyi niyetimi göstermek için konuşurum umarım anlayışla karşılarlar. Eliptik bisikleti de düşündüm eğer kullanamayacağım kadar rahatsız ederse bende değiştiririm belkiEvet aşağı ses gidiyor benim komşum sormuştu sadece bir defa, rahatsızlık dile getirir şekilde değil saolsun ama huylandırdı birkere sonuçta beni.
Sattım bende ve yerine eliptik bisiklet aldım hem daha çok kalori yaktırıyor daha az zamanda hem de tık yok
komşunla konuş bence saat dilimi ver izin iste, bu tavrın sana olumlu dönüşü olur emin ol
Aynı kafada düşünmüşüz zaten başıma ne geldiyse bu üşengeçlikten geldi
Aynen ben çok usengecim ama evde olunca akşam 8 de falan kalkıp yürüyordum 45dk 1 saat güzel oluyordu. yürüyüşe eşimle gitmek istiyordum bide tek gitmek istemiyordum o da benim bu israrimdan kurtulmak için aldı çok memnunum :) alt katımiz yurt dışında yaşıyor ama kosmadikca ses olmaz diye dusunuyorum sesi az bizimkinin çok hafif bi ses çıkıyor spor ayakkabıyla yurudugumuz icin ayak sesi de çıkmıyorAynı kafada düşünmüşüz zaten başıma ne geldiyse bu üşengeçlikten geldi
Pilates birinden öğrenilmesi gereken birşeymiş gibi geliyor bana zorlayıcı hareketlerdeki gereken iradeyi kendimde bulamıyorum koşu bandı sanki daha basit bi denklem biniyorsun hız ve dakikayı ayarlıyorsun ve pes etmemek için direniyorsun biraz komik açıkladım galiba
neyse
çok teşekkür ederim Aynen bende muhtemelen işte olduklarını düşündüğüm saatlerde elimden geleni yapıcam bugün başladım umarım sonsuza kadar devam ederim çok yoruldum üstümdeki ağırlıktan
Evet o da çok işe yarıyor denemistim :)
Bir hafta önce kestim hamur işini, abur cubur takıntım vardı resmen onu da bitirdim, suyu baya tüketmeye başladım bu kez yapıcam böyle yürüyüşle verenleri duymak beni gaza getirdi :)
Çok kaliteli bir yürüyüş ayakkabım vardı onun altını sildim onla yürüdüm çok kötü gelmedi kulağıma ses ama umarım aşağıya da aynıdır :) ya ben anlamıyorum gezmeye gelince çok seviyorum ama özellikle yapmam gerekirse üşengeçliğim tutuyor zaten şöyle oluyor yazın memlekete git tatil filan derken geçiyor zaman, kışın ay hava soğudu yok hamileyim yok bebeğim var, amanın kar yağdı, bir türlü bahanem bitmiyordu, kendime kızar oldum yeter dedim eşime yeter, koşu bandı alıcaz, bahanem kalmıcak açıcam tv yi açıcam müziği, inmicem aletten yoksa kiloyu geçtim kendime olan inancım zedelenmeye başladı
eşime saolsun kalk gidiyoruz dedi perşembe aldık geldik bugün kurdular. Sevdim bu fikri
Yürüyordum, daha çok sesten endişe edip koşmayı hiç denemedim
Balkonundan kapalı mı benim balkon kocaman ama camlı değil işte
Yurusenizde minder koysanizda gidiyor cok gec veya cok erken saatlerde kullanmazsaniz gun icinde sorun olmaz sanirim
Ayh inş var ya en büyük sıkıntım göbek, göbeğim gitse resmen kurtulucam hatta ondan kurtulsam o an ki kilomdan daha zayıf görüneceğime eminim çünkü benim tüm görüntümü bozan o, arkadan bakınca yani belim in arkası hala hatlı böyle korkunç değil ama ön o göbek kurtulmalıyım ondan
