• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kilo alma programi ile yarisma

Lokumum nute cum afillim ve masal kenti arkidişlerim hepinizie tek tek teşekkür ederim kullandığım antibiyotik ağır geldiği için dün tansiyonumu duyamadılar 4. de duymayı başardılar çok düşmüştü zaten dilim dudaklarım uyuşmuştu :50: bıraktım ilacı hemen daha iyiyim şimdik:23:

aman canım sen iyi ol :34:
bebe bisk de bıraktım boşladım sanki umarım kilo vermem :50:
sizlerin nasıl gidiyor :8:
 
kızlar belki biliyosunuzdur ama ben bilmeyenler için yazıyuım dedim çoğumuz yiyoruz kilo alamıyoruz diyoruz dimi ? evet yiyoruz belki ama diğer insanlardan daha az yiyerek doyduğumuzu sanıyoruz kalorisepeti . com diye bir site var kendinize hedef koyuyorsunuz örneğin ben 41 kiloyla başladım ocağın sonuna 45 kilo hedef koydum şu an kilom 42.3 falan şimdi kendinize hedef koydunuz diyelim ilk başta sizin normal kilonuzda almanız gereken kalori ve o hedefe ulaşmak için günde almanız gereken kalori yazıyor. bütün yediklerinizi oraya yazıyorsunuz ve kalorimetre doluyo yani ben normalde çok yiyorum diyodum ama o yemem benim ne kadar az bi kaloriymiş yeni öğrendim. size tavsiye ediyorum kızlar hem böyle yaptıkça heves geliyo daha çok yapıyorum:21:
 
slm kızlar, nasılsınız?
özledim hepinizi..ama finallerim yaklaştı derslere gömüldüm...
pek uğrayamaıyorum..geçe geç saatte geliyorum ama kimse olmuyor :5:
ne var ne yok...:34:
 
Bugün büyük adadaydım :)
Kahvaltımı vapurda ettim simit çay peynir
Öğlen balık yedim hamsi tava
Sonrasında akşama tavuk şiş yedim
Üstüne de muzlu çikolatalı waffle yedim
kısacası gezmeye değil yemeye gitmiştim :9::9::9:

Tabi bol bol bisiklet sürerek bunları yaktım da artık yoğun spor yapabildiğime çok seviniyorum nasılsa aldım kilo nasılsa iştahım var :)
Bacaklarım kopuyor ama değdi kızlar temiz hava iştah açıyor bu bir kez daha test edildi onaylandı:56::56:

Istanbula geliiiinnnn sizle de gezeliiiimmmm :16:
 
Bugün büyük adadaydım :)
Kahvaltımı vapurda ettim simit çay peynir
Öğlen balık yedim hamsi tava
Sonrasında akşama tavuk şiş yedim
Üstüne de muzlu çikolatalı waffle yedim
kısacası gezmeye değil yemeye gitmiştim :9::9::9:

Tabi bol bol bisiklet sürerek bunları yaktım da artık yoğun spor yapabildiğime çok seviniyorum nasılsa aldım kilo nasılsa iştahım var :)
Bacaklarım kopuyor ama değdi kızlar temiz hava iştah açıyor bu bir kez daha test edildi onaylandı:56::56:

Istanbula geliiiinnnn sizle de gezeliiiimmmm :16:


ne güzel bi gün gecirmissin ya bide ballandira ballandira anlatiyorsun
kiskandim valla :4: :29:
keske yolum düssede gelsem, ah ah :24:

gazel iyilesmissinizdir insallah oglusun ve sen, evet son zamanlarda herkez dolu galiba gelen giden
yok :45:
 
ne güzel bi gün gecirmissin ya bide ballandira ballandira anlatiyorsun
kiskandim valla :4: :29:
keske yolum düssede gelsem, ah ah :24:

gazel iyilesmissinizdir insallah oglusun ve sen, evet son zamanlarda herkez dolu galiba gelen giden
yok :45:
Geell gel inşallah düşer yolun :)
ayy şuan kendime krep yaptım 1tanesi kalın oldu diye pişmedi ama öbürleri muazzammmm :62: :56:

Benim de canımı çektirdin, yapcam ben de :56:
 
ne güzel bi gün gecirmissin ya bide ballandira ballandira anlatiyorsun
kiskandim valla :4: :29:
keske yolum düssede gelsem, ah ah :24:

gazel iyilesmissinizdir insallah oglusun ve sen, evet son zamanlarda herkez dolu galiba gelen giden
yok :45:

şükür iyiyiz canım iyileştik ama sesim kısık birde kupkuru bi öksürük var oğlumla bende...:5:
sen nasılsın canım??

Bugün büyük adadaydım :)
Kahvaltımı vapurda ettim simit çay peynir
Öğlen balık yedim hamsi tava
Sonrasında akşama tavuk şiş yedim
Üstüne de muzlu çikolatalı waffle yedim
kısacası gezmeye değil yemeye gitmiştim :9::9::9:

Tabi bol bol bisiklet sürerek bunları yaktım da artık yoğun spor yapabildiğime çok seviniyorum nasılsa aldım kilo nasılsa iştahım var :)
Bacaklarım kopuyor ama değdi kızlar temiz hava iştah açıyor bu bir kez daha test edildi onaylandı:56::56:

Istanbula geliiiinnnn sizle de gezeliiiimmmm :16:

hiç kıskanmadım bikere :63:
 
$1558493_571824109561651_1265269922_n.jpg kim isteeerrr :52:
 
Lokumum ben de kilo verdim 1 haftadır hastalıktan ağzıma bişi koyamıyordum bugün yeni yıla kilo alarak girmeye karar verdim sabah zorlaya zorlaya yedim :2:
 
Lokumum ben de kilo verdim 1 haftadır hastalıktan ağzıma bişi koyamıyordum bugün yeni yıla kilo alarak girmeye karar verdim sabah zorlaya zorlaya yedim :2:

canım ben kötü başladım yeni yıla :30:
akşam biraz abartmışız midem çok kötü bulanıyor kahvaltı yaptım ama çıkardım :25:
nasıl oldun tiramisum devam mı öksürük?
 
canım ben kötü başladım yeni yıla :30:
akşam biraz abartmışız midem çok kötü bulanıyor kahvaltı yaptım ama çıkardım :25:
nasıl oldun tiramisum devam mı öksürük?

kötü olmuş lokumum üzüldüm:(
ben de akşam abarttım ama annem engelledi az az herşeyden karıştırdım abur cuburları :)
evet canım öksürük devam her sabah bi bademciğim şiş kalkıoyrum biri iniyo diğer gün öbürü şiş:2:
antibYotiği yarıda kesmek zorunda kaldığım için böyle yenileyip duruyor:(
siri koydum makinaya saat bir buçuk olmadan yolacağım kendimi :)
 
kötü olmuş lokumum üzüldüm:(
ben de akşam abarttım ama annem engelledi az az herşeyden karıştırdım abur cuburları :)
evet canım öksürük devam her sabah bi bademciğim şiş kalkıoyrum biri iniyo diğer gün öbürü şiş:2:
antibYotiği yarıda kesmek zorunda kaldığım için böyle yenileyip duruyor:(
siri koydum makinaya saat bir buçuk olmadan yolacağım kendimi :)
aa bugün vardı dimi tarih bende yapim o zaman hemen süre dolmadan :D
tekrar geçmiş olsun canım benim bir an önce iyileş :21:
 
Lokumum ben de kilo verdim 1 haftadır hastalıktan ağzıma bişi koyamıyordum bugün yeni yıla kilo alarak girmeye karar verdim sabah zorlaya zorlaya yedim :2:

kızlar ben çok yoğunum kiloda alamıyorum zaten o yüzden çekiliyorum yarıştan
kendinize iyi bakın mutlu yıllar herkese :16:

Ben de gece fazla kaçırmışım yemeyi her gördüğüme atladım gece boyunca ama sabah lokma koyamadım ağzıma :14::14:
Lokumum neden çekiliyorsun

Dün gece kilo aldığım için öyle güzel iltifatlar duydum ki daha da yiyesim geldi :37:
Ben de geçen hafta 300 gram bu hafta 600 gram vererek nerdeyse 1 kilo verdim ama 2 gündür iyi yiyorum o yüzden zorlayacağım pes etmeyin kızlaaarrf:31:
 
valla dun gece açllıktan ölüyodum kızlar uyuyamadım cantamda cıkolata vardı onu yedımde bıraz bayılcak gıbı olmaktan kurtuldum yani.
:((
mısafırlıkteydık
kalkıp yemek yıyemedım gece yaa.
sabahta bı kalktım kahvaltıya hücum edıyorum
kılom halen 51 kızlar ya...
 
valla dun gece açllıktan ölüyodum kızlar uyuyamadım cantamda cıkolata vardı onu yedımde bıraz bayılcak gıbı olmaktan kurtuldum yani.
:((
mısafırlıkteydık
kalkıp yemek yıyemedım gece yaa.
sabahta bı kalktım kahvaltıya hücum edıyorum
kılom halen 51 kızlar ya...

Oy canım deseydin yaa acıktım ben diye uzak biri miydi gittiğiniz kişi :31:
Biz de akşam yemeğine gittik misafirliğe ama o kadar çok yedirdiler ki tıka basa :52:
12 den sonra dışarı çıktım dışarda da çok yedim ama çok yemek de iyi değil karnım çıktı elbiseden hamile gibi :9::9:
Ve sonrasında çok rahatsız oldum sabah da yiyemedim :14:
 
Back