Maşallah yaaaa özendim
Maşallah yaaaa özendimAz konuşarak ve az uyuyarak yıllardır uyguluyorum...
Zaaf noktam az yiyememek...
Çokça aminBize de yol göster işte Harikasın ne diyeyim başka. Kendini çok sevmek budur diyorum
3 u bir arada olsa hiç de fena olmaz diyelim o zaman.
Kazen abim sagolsun o yollamış herkese
Allah en kısa sürede sağlıklı bir evlat versin aramıza hoş geldin
Yaaa canımsın
Bu salgın ve pandemide çenemin düştüğü doğrudur.Ne zamandır isteyip hayatıma yansitamadigim bir görüş
Az ye
Az konuş
Az uyu
Bu ayrılmaz 3 lünün acaba hikayesi nedir ?
Bunun bize Hz.Muhammed tarafından tavsiye edildiği çoğumuz tarafından bilinmekte.
Peki bu Az olan 3 şeyin sağlığımız üzerine faydaları neler onları konuşalım mı?
- çok yemek cok konuşmak ve çok uyumak nasıl ki kalbi bile öldürecek kadar psikolijimize zarar veren bir husussa eğer tam zıttı olan
Az dan kasıt ne olabilir.
Az uyuyan daha zinde olur
Az konuşan ve yerinde konuşanın fikirleri onemsenir ve çok zeki kategorisine girer.
Az yiyen kişinin midesi çok dolmadiğı için kendini daha hafif ve huzurlu hisseder hem manen hem madden.
Aslında daha onlarca fayda sayılabilir .
Ama bunu yaşarken kendimiz farkedip buraya yazalım isterim.
Hayatımız biraz bu konular üzerinde belki biraz değişecek ve bizi zorlayacak.
Alışkanlıkları bırakmak zor.
Ama imkansız değil.
Kendimi seviyorum çünkü kendime faydalı olacak tercihleri önemsiyorum.
Hem vücuduma hem beyin sağlığıma hem kalbime iyilik yapmak istiyorum.
40 günlük bir kamp .
Bu süreçte benim yanımda olan arkadaşlarım ve bu düşünceyi önemseyen arkadaşlarımla sohbet etmek görüş almak da iyi olacaktır diye düşünüyorum. Sünnete davet var.
30 Mayıs Pazartesi
Başlayıp
10 temmuz da son bulacak bir kamp başlatacağım.
Bakalım hayatımız ne kadar güzelleşecek
Canosum sen çok konusuyorsan ben destan yazıyorumBu salgın ve pandemide çenemin düştüğü doğrudur.
Cok yedigim de zaten malum (tiroid sağ olsun).
Çok uyuyunca zaten sersem oluyorum, bari düzenli ve yeterli uyusam.
Hojaam
Bak diyet meselesinde ben de diyet deyince acikanlardanim.Diyet gibi.. eger az yiyecen az konuscam az uyuyacam dersem kesin ters teperben irademe guvenmiyorum
Az konusmakBak diyet meselesinde ben de diyet deyince acikanlardanim.
Ama bu öyle değil.
Önce sünnet olduğu için
Sonra mutlu olmak için sağlıklı yönünü düşündüğümüz için
Kendimizi aşırı zorlamadigimiz için kolay bence.
Yavaş ilerliyoruz.
40 günün sonunda alıştım artık cümlesi ile final yapıyoruz.
Ben burada bile kelime sayımi düşürerek ve açıklama konusunda özet geçerek bile azalttigimi düşünüyorum.Az konusmak
Nasil olacakforumda dahil mi buna? Neticede konusmuyoruz yaziyoruz burda.. uyku dersen zaten oyle asiri uyuyan biri degilim..
Uygulamak isterim.Neden olmasın belki de
Sağol canımın içi
Yaaa şu an çok sevindim böyle düşünmene
5 saatin altı yetersiz uyku 5-7 saat arası en sağlıklı uyku. Normal zamanda konuşma konusunda cümle ve kelimelerimizi azaltıp öz konuştuğumuzda daha anlaşılır oluyoruz ve gereksiz muhabbete de girilmemiş olunuyor . Düşünceniz cok hoş.
Çok sevindim. Gel tabi.
Az uyku derken kac saat?Az yeme ve az konuşma kısmına katılıyorum. Ancak az uyuma kısmına katılmıyorum. Ne zaman az uyusam verimsiz geçen bir gün yaşarım, üst üste az uyuduğum vakit başıma ağrılar girer gün sonunda...
Masallah.. ben cok konusmuyorum gunduzleri evde oldugumda sanirim.. ev sessiz oluyo…az yeme konusuna katilabilirim ama… simdiye kadar yedik yedik nolduBen burada bile kelime sayımi düşürerek ve açıklama konusunda özet geçerek bile azalttigimi düşünüyorum.
Genel anlamda diyelim
7 saatten fazla uyumuyorum ancak ne zaman 5 saat uyusam günüm ölüyor, verimsiz geçiyor. Mutsuz oluyorum. Başım ağrıyor. Galiba bedenim 7 saate alışmış.Az uyku derken kac saat?
Ben de uykusuz kalınca 3 saat uykuyla ben de sarsiliyorum ama 7 saatten fazla uyku da insanı sersemlestiriyor.
İdeal uykuya çekmeye çalışıyoruz.
Vücudun ihtiyacı olduğu uyku 5-7 saat araligidir.
Bende katimk isterdim ama bu ara cok uyuyup cok yiyip cok konusmam gereken zamandayim bibalti aylik olalim bide ozaman yapariz@cevizli tarcinli kek
clara
@Kahve __Kokusu
@Migim
@Minnosprenses
@ASSOSyal
@Assos32
@SekerliYogurtt
@Aktif Lora
@Aziizaam
@aslii
@ceycey0406
@Otrera
@Bonus
@Nego
@D u t
@Lna16
@golgefeslegeni
@BereliPenguen
@Minik Meleklerim
@Ahtapot Anne
Yeni sayfama davetlimsiniz. İster katılın.
Ister okuyun geçin
İster katılmayın . Ama sizi önemsediğimi bilin