Kedi'ile yeni baştan FİT olmaya başlıyoruz :)

Aman nolcak be ondan, ben de cilgin biseyler yedin sandim:)) Afiyet olsun, kas olsun:))
valla 1 soğan 2 minik patlıcan 1 kapya biber ,100 Gr kadar tavuk ve 1 kepçe nohutla yaptım . domates sosla pişirdim , efsane bişey oldu en son da pulbiber kekik attım ,normalde akşam da yicektim ama tok olunca yemedim :) aminnnn teşekkür ederim kremsokolam
 
Oh harika biseymis valla Benim de tavuk kiymasi alip bi yemekler uydurasim var ama dun balik aldim onu bitirmem lazim once:)
 
Egzersizlerimi de yaptım bugün 40 dakika yarın 30 dakika bacak 15 dk karın çalışıcam biraz karın çalışayım göbek gitti ama derisi kaldı yedikçe şişiyor
 
Gunaydin kizlar. Bugunku menum

Oglen: tavuklu ve meksika fasulyeli salata
Aksam: 1 kase yagsiz sebze corbasi, 180 gr somon, zeytinyagi ve limonlu yesil salata
Spor sonrasi: yarim olcek protein tozu

Spor: 40 dk bisiklet, 45 dk plaj voleybolu
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…