Kb Diyeti İle Hedefe Adım Adım

Bende avuç içi kadar ayçekirdeği bi tuzlu bi kakaolu kurabiye yedim :) valla güzel oldu he.. kb puanı 46 kalori ise 1250 oldu :)
 
Çayın yanına ceviz fındık yedim bir tanede küçücük kurabiyetoplam kb 47 kalori ise 1000 de kaldı gün kapandı agıza kilit
 
günaydınlar...2 yumurta 2 dilim sucuk 5 zeytin 2 çeri domates 1 dilim peynir ve 1 kupa çayım ile kahvaltımı yaptım hatta öyle fazla geldiki zor bitirdimkb puanım 6 kalori ise 430 ile güne ve haftaya başladım geriside güzel geçsin inşallah...
 
Günaydın:)
Kahvaltıyı daha yapmadım ama planladım. 2 sosis 20 gr salam 2 yumurta ile pişireceğim. 1 dilim peynir 3 zeytin ile yiyeceğim bakalım birazdan..toplam kb puanı 8 kalori ise 420 oldu.. bununla baya giderim.. akşama tavuğum ve salata hazır zaten öğle sonrası acıkırsam bitki çayı kuruyemiş yerim bakalım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…