Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Pandora27 .!.:

Ben güneşli bir İslahiye sabahına uyandım sonra köye falan gittik tezek kokulari eşliğinde keskem sende olsan

Genişletmek için tıkla...

Sağol

Sulukuleli .!.:

Kahvaltımı yapmadan reformer yaptım.
Eki Görüntüle 3399018

Genişletmek için tıkla...

Hey maşallah bakarken ters döndüm kıazz

Arrietty_ .!.:

Sahurda ne yiyeceksiniz kizlar?
Enerji verden birseyler bulmam lazim,isten dolayi. Surekli ayakdayim ben

Genişletmek için tıkla...

Tek ben tutuyorum. Sahur da yediğim beni asla tutmuyor arri. Sadece bol su içip yatıyorum. Açlık zorlamiyor

Goklerce .!.:

Film güzel miydi bari

Genişletmek için tıkla...

Alien serisine basladim korku gerilim biraz. Güzeldi ya bence

Pandora27 .!.:

Benimde oğlum hasta oldu yine 3 haftada 3. Kez hasta oldu antibiyotik içmekten mahvoldu çocuk ateş de yanjnda cabasi ondan mutevellit bende uyumadım bı de kv ne kadar güzel demi

Genişletmek için tıkla...

Oyy oy çok geçmiş olsun. Benimki de bir dönem böyle oldu. Boğaz enfeksiyonu ateş ugrastik antibiyotik kullandık sonra o bitti 2 gün sonra grip ateşi. Grip ilacı. Sonra kulağa vurdu ona antibiyotik. Aynı seninki gibi 1 ay içinde 3 kere antibiyotik kullandı. Zor oluyor Rabbim şifa versin sana da güç kuvvet versin

Ay resmen ramazan geldi acayip bir heyecan var içimde

Bugün hep evle uğraştım saati de çıkardım sıfırım ben bugün. Yapabilirsem akşam yapicam bir şeyler

Chocolita .!.:

Bende dolapları düzenliyorum. Bazanin altina giriş yapicam birazdan

Genişletmek için tıkla...

Kolay gelsin ,o olmuycak islere bende kalkistim kendi dolabimda mola verdim

tavsannesi .!.:

Kolay gelsin ,o olmuycak islere bende kalkistim kendi dolabimda mola verdim

Genişletmek için tıkla...

Eline sağlık. Bende kendi dolabimdan başladım eşime geçince ara verdim. Normalde hep ondan başlarım amaaan dedim biliyon nu

Benimde adimim yok. Kardesimden az once geldim. Bebe baktım, camasir katladim tum gun
Cocuklari banyoya sokup beslenme cantalari icin hazirlik yapacagim

Merhabalar Chocolita
10 Mart, Pazar günü
Menüm:
Kahvaltı:
*sahanda yumurta (2 yumurta ile)
*1 dilim beyaz peynir
*1/2 dilim kaşar peyniri
*6 zeytin
*2 çeri domates
*1 tatlı kaşığı bal
*1 çay kaşığı tereyağı
*1 dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün:
*sade Türk kahvesi
*2 küçük hurma
*8 çiğ badem
Akşam yemeği:
*sulu köfte
*z.yağlı pırasa yemeği
*1 dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün:
*sade Türk kahvesi
*1 kare
Su: 1,5 lt.
Merhaba A Arrietty_ akşam Leslie yapacağım, gün içinde banyo, ev işi derken adım atamadım. Gün sonuna kadar paylaşırım.

Arrietty_ .!.:

Benimde adimim yok. Kardesimden az once geldim. Bebe baktım, camasir katladim tum gun
Cocuklari banyoya sokup beslenme cantalari icin hazirlik yapacagim

Genişletmek için tıkla...

Bugün hepimiz çamaşıra oturmusuz

Sabah klasik kahvaltı
Akşam Z.yagli türlü, fırında et.
2 lt Su
Sabah reformer vardı.
Adımlarım.
Chocolita A Arrietty_

Chocolita

Ay bugun bol ogunlu oldu, ogunlerin kalorisi normalden az olunca dengeledi. Bence basarili bir gun oldu.

Pazar
1.
Kraker ekmek, peynir, salatalil domates

2.
Protein shake

3. Firin patates, humus

4.
Patlamis misir,
Hurma
1 kare

5
Yarim porsiyon soslu makarna
Haslama sebze

30 dak agirlik
30 dak yuruyus
2 lt su
1600 kalori
10 k adim A Arrietty_

Alys .!.:

Chocolita

Ay bugun bol ogunlu oldu, ogunlerin kalorisi normalden az olunca dengeledi. Bence basarili bir gun oldu.

Pazar
1.
Kraker ekmek, peynir, salatalil domates

2.
Protein shake

3. Firin patates, humus

4.
Patlamis misir,
Hurma
1 kare

5
Yarim porsiyon soslu makarna
Haslama sebze

30 dak agirlik
30 dak yuruyus
2 lt su
1600 kalori
10 k adim A Arrietty_

Eki Görüntüle 3399142

Eki Görüntüle 3399144

Genişletmek için tıkla...

Çok iyi olmuş. Afiyet olsun

Chocolita .!.:

Eline sağlık. Bende kendi dolabimdan başladım eşime geçince ara verdim. Normalde hep ondan başlarım amaaan dedim biliyon nu

Genişletmek için tıkla...

Onun dolabının metrekaresi daha az oldugu icin ısınma turu Asayiyorum eline saglik

Bugun genel olarak herkes telasli ,cocukları uyutuyorum sonra bende devam edicem

Pertim cikti cidden. Hala kendime gelemedim
40 a dogru cocuk yapanlar nasil dayaniyor

Menumu yazayim uyuya kalmadan

Sabah
Sutlu sicak yulaf lapasi

Ogle
Firinda parmesanli brokoli
Ev yapimi haydari
Havuc

Aksam
Firinda sebze ve tavuk kanat (3 adet)

Kizkardesim ile yakin olsak dal gibi olurum

Su 1L
Spor 6 km bisiklet

Cocuklar daha yatmadi. Bakayim yurume bandina cikacak dermanim kalir mi

Chocolita

Merhaba A Arrietty_
10 Mart, Pazar günü
Adımlarım: 5021
İyi geceler.

Galiba yatisa geciyorum
5 bile degildi uyandigimda

Merhabalar
Sabah yeşil çay
Kahvaltı yasaklı şey 1 yumurta 1 dilim peynir 9 zeytin salata
Ara kahve
Ara muz
Akşam 2 kase mercimek çorbası 5 sarma 2 kuru dolma 1 bardak ayran
Ceza adımım bitmişti bugğn yediğim yasaklı şeyin cezası da tamam
1,5lt su
Chocolita A Arrietty_

Arrietty_ .!.:

Kacda iftar?

Sahursuz zor ya. Evde olsam belki. Bilmiyorum

Bizdede sadece ben tutuyorum

Genişletmek için tıkla...

Canım burda 18.30 erken o yüzden zorlamaz,daha önce de sadece yulaf yeyip yattigm falan oluyordu hiç birşey olmuyor

Arrietty_ .!.:

Ay nasil dayanacaksiniz ki? Evde misiniz hep

Genişletmek için tıkla...

Ben çalışıyorum, çalışırken zor ama susuzluk ve çay kahve olmayışı zorluyor, sizin orda kaçta iftar

Pandora27 .!.:

Valla Instagram'da bı kadını takip ediyorum topluca böyle bişey deneyecek takipçileriyle geçen yılda yapmışlar bayağı kilo vermişler öncelik tabi ki ibadet nefsi ibadet ama vücudun hali ortada i yüzden dayanicam zaten yemezsem acikmam ben

Genişletmek için tıkla...

Ben de takip ediyorum o kadını verdiği tarifleri deniycem mümkün olduğunca