- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ocak 2017
- 12.568
- 193.240
Bu kıtlık psikolojisi çok normal. Bir de ben diyeti bozduysam o gün spor da yapmazdim. Spor yaptiysam o diyet de bozulmazdi. Spor daha çok dikkat etmeyi sağlıyor. Bir gün çok yediğimi düşünüyorsam ertesi iki gün çok hafif beslenirim. Bir de bir şeyin 10 saniyelik tattan ibaret olduğunu unutmamak lazım. Uçup gitmesin diye 50 kere tekrar yiyoruz onu. En en çok 10 dk sonra yine uçup gidiyor. Sonra da tartıda pişman oluyoruz. Buna bir uyansak, bir iki tadimdan sonrasına gerek olmadığını anlasak bütün sorunlar çözülecekProtein alımım genelde az oluyor. Dengeyi bozan çabuk acikmama sebep olan da o oluyor sanırım.
Ben çok seviyorum. Cekirdeksizini daha çok tabi
Fikren çok kısıtlıyorum. Ama davranışlarıma yansiyamiyor. Yoksunluk gibi bir hisse kapılıyorum. Diyet değil de sağlıklı beslenme konusunu içselleştirsem çok iyi olacak. Benim biraz disiplin problemim var. Süreklilik arz eden konularda hızlı başlayıp, hızlı sıkılıyorum. Özümseyerek zamana yaymada sorun yaşıyorum, genel olarak.
Çok iyi yapıyorsun. Biranda almadık ki biranda verelim. Yavaş yavaş vermek en güzeli.
- 17 Haziran 2015
- 4.518
- 8.960
Benim de en güzel kilo verdiğim dönem spor yaptığım dönem oldu hep. O kadar terin, yorulmanın üzerine kalorili bir şey yemek istemiyordum. O düzenime geri dönmeye çalışacağım. Tadımla sınırlı kalmayı da öğrenmem gerek. Cuma günü pilatese başlıyorum inşallah. Haftada 2 gün 1 er saat. Diğer günlerde evde ilk etapta leslie, biraz kilo verdikçe de cardio. Sürekli al ver, al ver sıkıldım artık. Işin üzücü yanı artık "ver" kısmını da göremiyorum. Al modundayim bir süredir.
salata aldim.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Protein alımım genelde az oluyor. Dengeyi bozan çabuk acikmama sebep olan da o oluyor sanırım.
Ben çok seviyorum. Cekirdeksizini daha çok tabi
Fikren çok kısıtlıyorum. Ama davranışlarıma yansiyamiyor. Yoksunluk gibi bir hisse kapılıyorum. Diyet değil de sağlıklı beslenme konusunu içselleştirsem çok iyi olacak. Benim biraz disiplin problemim var. Süreklilik arz eden konularda hızlı başlayıp, hızlı sıkılıyorum. Özümseyerek zamana yaymada sorun yaşıyorum, genel olarak.
Çok iyi yapıyorsun. Biranda almadık ki biranda verelim. Yavaş yavaş vermek en güzeli.
ehehe
ben yillardir buradayim, azicik akillandim diyelim
sen de canini sikma, zamanla duzenini oturtursun.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
ben de markete gideyim diyordum, gideyim bol bol gezeyim
- 30 Ocak 2017
- 12.568
- 193.240
Bir de kızlar naçizane tavsiyem hedefinize ulaşana kadar kimseye çabanızdan söz etmeyin.
Kendi adıma konuşacak olursam, eşim böyle bir derdim olduğunu bildiği zaman taşkınlık yaptığımda bir açıklamalar, diyetle alakalı şakalar, işte ayağa kalkınca hem sana hareket olsun vs.
Sorsan sağlığımızı düşündükleri için bu tarz yorumlar yapıyorlar. Ama bizimle ilgili her detayı bilmelerine hiç gerek yok.
Bunu yasamayan bizim neyle mücadele ettiğimizi nasil bir aliskanligi yenmeye çalıştığımızı da anlayamaz. Bir gün batar bir gün çıkarız. Bu durumda kimseye açıklama yapmamıza gerek yok
Demek istediğim bu alanı kimseye tanımayalim.
Eşimiz dahi olsa irademizle alakalı konuşma hakkı olamasin.
Neden yemiyorsun derlerse "doydum."
Son zamanlarda iştahım kapandi. Bu kadar. Diyet yapıyorum, aa 2 kilo verdim, bu sevinci aramızda paylaşalım.
Dik duralım. Derdimiz sağlıklı yaşamak. Tabi ki hayalini kurduğumuz bir görüntü de var. Ama bunu kimsenin bilmesine gerek yok. Zaman içinde zaten nasıl değiştiğimizi görecekler. O zorlu alt metni de sadece biz apaçık bileceğiz. Bu da bize yeter
Kendi adıma konuşacak olursam, eşim böyle bir derdim olduğunu bildiği zaman taşkınlık yaptığımda bir açıklamalar, diyetle alakalı şakalar, işte ayağa kalkınca hem sana hareket olsun vs.
Sorsan sağlığımızı düşündükleri için bu tarz yorumlar yapıyorlar. Ama bizimle ilgili her detayı bilmelerine hiç gerek yok.
Bunu yasamayan bizim neyle mücadele ettiğimizi nasil bir aliskanligi yenmeye çalıştığımızı da anlayamaz. Bir gün batar bir gün çıkarız. Bu durumda kimseye açıklama yapmamıza gerek yok
Demek istediğim bu alanı kimseye tanımayalim.
Eşimiz dahi olsa irademizle alakalı konuşma hakkı olamasin.
Neden yemiyorsun derlerse "doydum."
Son zamanlarda iştahım kapandi. Bu kadar. Diyet yapıyorum, aa 2 kilo verdim, bu sevinci aramızda paylaşalım.
Dik duralım. Derdimiz sağlıklı yaşamak. Tabi ki hayalini kurduğumuz bir görüntü de var. Ama bunu kimsenin bilmesine gerek yok. Zaman içinde zaten nasıl değiştiğimizi görecekler. O zorlu alt metni de sadece biz apaçık bileceğiz. Bu da bize yeter
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
Bir de kızlar naçizane tavsiyem hedefinize ulaşana kadar kimseye çabanızdan söz etmeyin.
Kendi adıma konuşacak olursam, eşim böyle bir derdim olduğunu bildiği zaman taşkınlık yaptığımda bir açıklamalar, diyetle alakalı şakalar, işte ayağa kalkınca hem sana hareket olsun vs.
Sorsan sağlığımızı düşündükleri için bu tarz yorumlar yapıyorlar. Ama bizimle ilgili her detayı bilmelerine hiç gerek yok.
Bunu yasamayan bizim neyle mücadele ettiğimizi nasil bir aliskanligi yenmeye çalıştığımızı da anlayamaz. Bir gün batar bir gün çıkarız. Bu durumda kimseye açıklama yapmamıza gerek yok
Demek istediğim bu alanı kimseye tanımayalim.
Eşimiz dahi olsa irademizle alakalı konuşma hakkı olamasin.
Neden yemiyorsun derlerse "doydum."
Son zamanlarda iştahım kapandi. Bu kadar. Diyet yapıyorum, aa 2 kilo verdim, bu sevinci aramızda paylaşalım.
Dik duralım. Derdimiz sağlıklı yaşamak. Tabi ki hayalini kurduğumuz bir görüntü de var. Ama bunu kimsenin bilmesine gerek yok. Zaman içinde zaten nasıl değiştiğimizi görecekler. O zorlu alt metni de sadece biz apaçık bileceğiz. Bu da bize yeter
Sana cokca katılıyorum canım ,bazen destek olduklarıni sanarak yorumluyorlar ama tam kırılma noktamiza yada ters anımiza denk gelerek bizi dahada cok yoruyor.
Benim esimin sorunuysa bu durumda kac gundur yemiyorsun hadi sunu yiyelim mi oluyor
guler misin aglar mısın durumu yani gitmis ben seviyorum diye o yasaklı gidadan almıs mesela
Tüm desteğimiz birbirimize olmasi bizim icin daha olumlu ,bazen en yakın arkadaslarımız bile anlayamıyor diye dusunuyorum
- 8 Aralık 2021
- 3.354
- 14.229
- 32
Buna kesinlikle katılıyorum muhteşem degisimimizi gordukten sonra istedikleri kadar soru sorabilirler seve seve mücadelemizi anlatırız tabi kiBir de kızlar naçizane tavsiyem hedefinize ulaşana kadar kimseye çabanızdan söz etmeyin.
Kendi adıma konuşacak olursam, eşim böyle bir derdim olduğunu bildiği zaman taşkınlık yaptığımda bir açıklamalar, diyetle alakalı şakalar, işte ayağa kalkınca hem sana hareket olsun vs.
Sorsan sağlığımızı düşündükleri için bu tarz yorumlar yapıyorlar. Ama bizimle ilgili her detayı bilmelerine hiç gerek yok.
Bunu yasamayan bizim neyle mücadele ettiğimizi nasil bir aliskanligi yenmeye çalıştığımızı da anlayamaz. Bir gün batar bir gün çıkarız. Bu durumda kimseye açıklama yapmamıza gerek yok
Demek istediğim bu alanı kimseye tanımayalim.
Eşimiz dahi olsa irademizle alakalı konuşma hakkı olamasin.
Neden yemiyorsun derlerse "doydum."
Son zamanlarda iştahım kapandi. Bu kadar. Diyet yapıyorum, aa 2 kilo verdim, bu sevinci aramızda paylaşalım.
Dik duralım. Derdimiz sağlıklı yaşamak. Tabi ki hayalini kurduğumuz bir görüntü de var. Ama bunu kimsenin bilmesine gerek yok. Zaman içinde zaten nasıl değiştiğimizi görecekler. O zorlu alt metni de sadece biz apaçık bileceğiz. Bu da bize yeter
- 8 Aralık 2021
- 3.354
- 14.229
- 32
Benim eşimde ne zaman diyet yapıyorum desem eve eljnde tatlilarla gelen bir adam sabote ediyor sürekli beni geçen haftada kendi diyete başladı şimdi boş durmak olur mu dayadım tatlıyı bisküviyi çerezi bende minnoş minnoş çayımı içtim gün intikam günüdürSana cokca katılıyorum canım ,bazen destek olduklarıni sanarak yorumluyorlar ama tam kırılma noktamiza yada ters anımiza denk gelerek bizi dahada cok yoruyor.
Benim esimin sorunuysa bu durumda kac gundur yemiyorsun hadi sunu yiyelim mi oluyor
Tüm desteğimiz birbirimize olmasi bizim icin daha olumlu ,bazen en yakın arkadaslarımız bile anlayamıyor diye dusunuyorum
- 30 Ocak 2017
- 12.568
- 193.240
Hiç basit değil. Kötü hissettigin anda yemeye alistigin sevdiğin yiyecekleri reddetmek, onlar olmadan da süreci yönetmeye çalışmak gercekten hiç kolay değil. Ve sana al bak hiç yemedin biraz ye diye es arkadas tarafından sunuluyor. İyi niyetliler ama bizim mücadelemiz onlara basit geliyor.Sana cokca katılıyorum canım ,bazen destek olduklarıni sanarak yorumluyorlar ama tam kırılma noktamiza yada ters anımiza denk gelerek bizi dahada cok yoruyor.
Benim esimin sorunuysa bu durumda kac gundur yemiyorsun hadi sunu yiyelim mi oluyor
Tüm desteğimiz birbirimize olmasi bizim icin daha olumlu ,bazen en yakın arkadaslarımız bile anlayamıyor diye dusunuyorum
Kolay mı. Kendimizi şartlamisiz bak bunu yersen iyi hissedeceksin diye, aynı nikotin gibi. Yılların alışkanlığı. Şimdi bu fikirden vazgeçirmeye çalışıyoruz. Bir anda olmuyor tabi.
İnşallah hedeflerimize ulaştığımız zaman diyecekler ki diyet yapti zayıfladı. Ama biz neyi yendiğimizi bileceğiz. Ne kadar güçlü olduğumuzu burada ne yasadigimizi bileceğiz. Ben hepimize çok inanıyorum
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
Hepsi ayni farkındayımBenim eşimde ne zaman diyet yapıyorum desem eve eljnde tatlilarla gelen bir adam sabote ediyor sürekli beni geçen haftada kendi diyete başladı şimdi boş durmak olur mu dayadım tatlıyı bisküviyi çerezi bende minnoş minnoş çayımı içtim gün intikam günüdür
iyi yapmışsın benimkinin bünyesi hızlı calisiyor o yuzden cok rahat ,cay saatlerini kaldirmak en iyisi
Evet tam olarak iyi niyetliler ama sevdigin halde zorlanmak dahada kötüsü, bu kez hedefli ve güçlü olan biz olucazHiç basit değil. Kötü hissettigin anda yemeye alistigin sevdiğin yiyecekleri reddetmek, onlar olmadan da süreci yönetmeye çalışmak gercekten hiç kolay değil. Ve sana al bak hiç yemedin biraz ye diye es arkadas tarafından sunuluyor. İyi niyetliler ama bizim mücadelemiz onlara basit geliyor.
Kolay mı. Kendimizi şartlamisiz bak bunu yersen iyi hissedeceksin diye, aynı nikotin gibi. Yılların alışkanlığı. Şimdi bu fikirden vazgeçirmeye çalışıyoruz. Bir anda olmuyor tabi.
İnşallah hedeflerimize ulaştığımız zaman diyecekler ki diyet yapti zayıfladı. Ama biz neyi yendiğimizi bileceğiz. Ne kadar güçlü olduğumuzu burada ne yasadigimizi bileceğiz. Ben hepimize çok inanıyorum
- 8 Aralık 2021
- 3.354
- 14.229
- 32
Benimkinde bir bünye var 6 gün oruç tuttu 9 kilo verdi abartmıyorum gözümle görmesem hayatta inanmam ama kilolu olmak hoşuna gidiyor belli ki cabalamiyor benim aylarca cabalayip vermek istediğim kiloyu 6 günde verdi iradeli olsa 70 li kilolara düşer ama tatlisever olunca veremiyo sabotaja devamHepsi ayni farkındayım
Evet tam olarak iyi niyetliler ama sevdigin halde zorlanmak dahada kötüsü, bu kez hedefli ve güçlü olan biz olucaz
- 11 Şubat 2016
- 3.917
- 18.111
