Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Arrietty_ .!.:

Galiba yuruyus kaldi. Cok yorgunum

Genişletmek için tıkla...

Kalsın kalsın

TezgahtakiSariBez .!.:

Yorma kendini

Genişletmek için tıkla...

Dinlicem seni

Arrietty_ .!.:

Dinlicem seni

Genişletmek için tıkla...

Ah harikasın

Dayanamadim

23 şubat menüm
Sabah kahve
Öğlen 1 yulaf bar
Dukanın 7. Günü mü 8. Günü mü karıştırdım neyse içtim bitti
Ara elma
Ara portakal
Akşam 1 dilim ekmek 1 kase analı kızlı geçen günden kalan yemek vardı onu yedik 1 bardak ayran
2 lt su
Chocolita A Arrietty_

TezgahtakiSariBez .!.:

23 şubat menüm
Sabah kahve
Öğlen 1 yulaf bar
Dukanın 7. Günü mü 8. Günü mü karıştırdım neyse içtim bitti
Ara elma
Ara portakal
Akşam 1 dilim ekmek 1 kase analı kızlı geçen günden kalan yemek vardı onu yedik 1 bardak ayran
2 lt su
Chocolita A Arrietty_ Eki Görüntüle 3392076

Genişletmek için tıkla...

Bak yinede gecemedim seni

misophonia_ .!.:

Tamamen meraktan soruyorum Chocolita
Tartı günümüzün Salı olmasının özel bir nedeni var mı?

Genişletmek için tıkla...

Önce pazartesi günüydü. Sonra haftasonu buluşmaları bir şeyleri derken pazartesiye ödemli cikabiliyoruz dedik. Salı gününe aldık

Arrietty_ .!.:

Bak yinede gecemedim seni

Genişletmek için tıkla...

Olsun adım adımdır

Adımları ilk sayfaya geçirdim kızlar

Kizlar Adimlari bu aksam atarsaniz sevinirim. 3 gun boyunca gunduz mesaim var.
Yoksa listeye ekleyemem sizleri

Arrietty_ .!.:

Yururken acimadi. Hafif sizliyor ara ara.morarmada olmadi neyseki.

Genişletmek için tıkla...

masallah canım cabuk gecer insallah

Sabah 1 domates
1 dilim peynir
1 dilim kaşar
2 dilim ekmek

Kahve

Yarim tabak pilav
2 baget tavuk
Fırında patates yarım tabak
2 bardak ayran

Çok sis hissediyorumm

Arrietty_ .!.:

Kizlar Adimlari bu aksam atarsaniz sevinirim. 3 gun boyunca gunduz mesaim var.
Yoksa listeye ekleyemem sizleri

1. Etap Adım Yarışı
​

Üyeler	Salı	Çarşamba	Perşembe	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Toplam
delfinia	6348	21038	14.660
misophonia_	14.014	16.045	13.597
Migrenben	11.931	20.001	20.017
baltasar	10.023	10.032	8.268
nnurc	7.081	6.911	6.770
Pandora27	17.745	16.152	21.574
asliogretmen	10.094	9.517	11.103
G Goklerce	10.038	5.358	4.596
labellevie	6.522	4.413	-
Chocolita	4.128	14.316	14.976
Alys	15.413	20.013	17.812
A Arrietty_	18.319	16.385	15.012
yiitee	10.040	5.205	10.006
Gonulmeyvesi	2.102	4.952	7.265
tavsannesi	-	7.676	13.321
Sismaniye	5.397	10.388	5.909

Genişletmek için tıkla...

Zaten bu akşam atilmayacak mi canım. Daha erken mi atalim demek istedin

23.02 menum

Sabah
2 yumurta ve koy ekmegi ile sandevic

Ara
1 avuc kaju

Aksam
Makarna salatasi

Su 1,5L
Spor
Lastik ile kol egzerIzleri
1,5 saat yuruyus

Adim 17734


Chocolita

Chocolita .!.:

Zaten bu akşam atilmayacak mi canım. Daha erken mi atalim demek istedin

Genişletmek için tıkla...

Bazilari sabaha kaliyor ya. Kalmasin sabaha demek istedim

Arrietty_ .!.:

Kizlar Adimlari bu aksam atarsaniz sevinirim. 3 gun boyunca gunduz mesaim var.
Yoksa listeye ekleyemem sizleri

1. Etap Adım Yarışı
​

Üyeler	Salı	Çarşamba	Perşembe	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Toplam
delfinia	6348	21038	14.660
misophonia_	14.014	16.045	13.597
Migrenben	11.931	20.001	20.017
baltasar	10.023	10.032	8.268
nnurc	7.081	6.911	6.770
Pandora27	17.745	16.152	21.574
asliogretmen	10.094	9.517	11.103
G Goklerce	10.038	5.358	4.596
labellevie	6.522	4.413	-
Chocolita	4.128	14.316	14.976
Alys	15.413	20.013	17.812
A Arrietty_	18.319	16.385	15.012
yiitee	10.040	5.205	10.006
Gonulmeyvesi	2.102	4.952	7.265
tavsannesi	-	7.676	13.321
Sismaniye	5.397	10.388	5.909

Genişletmek için tıkla...

Eline, emeğine sağlık canım A Arrietty_

Iyi aksamlar kizlar
23 subat menum
08;00 1 dilim ekmek, 1 dilim peynir, domates salatalik
12:00 tavuk sis
18:00 tarcinli 1 elmali 1 kase yogurt(regl oldugum icin tatli istegimi gecirdi)
Su:2 litre
Spor:11468 adim, 40 dk pilates
Chocolita A Arrietty_

Chocolita .!.:

Bugün 7.000 bekliyoruz canım


labellevie 3 gün cezani tamamlamak için 4 günün kaldı
misophonia_ Pandora27 baltasar ve ben 1'er gün cezamız kaldı
yiitee 3 gün kaldı canım

Genişletmek için tıkla...

Bugün ilkini yapıyorum canım teşekkür ederim hatırlattığın için.

Merhabalar
Chocolita A Arrietty_
23 Şubat, Cuma günü
Adımlarım: 10201 adım
Bugün yorucu bir gündü benim için, 22:00 gibi adımlarımı sonlandırdım. Öğle arası yürüyüş ve evde Leslie yapıldı.
Dukan birası: 500 ml.
Menüm:
Kahvaltı (08:00)
*6 siyah zeytin
*1 ince dilim peynir
*1 dilim tam buğday ekmeği
Öğle yemeği (12:30)
*z.yağlı lahana sarma (2 adet)
*z.yağlı yaprak sarma (2 adet)
*börülce salatası
*yoğurtlu pancar
Ara öğün:
*2 mandalina
Akşam yemeği (19:30)
*kıymalı mercimek yemeği
*3 y.k. bulgur pilavı
*4 y.k. yoğurt

İyi geceler.

Chocolita
Cuma
Sabah
Meyve, fistik ezmesi,
Sutlu kahve

Ogle
2 dilim Ekmekli klasik kahvalti

Ara
100 kalorilik bisiler

Aksam
Firinda sebze graten, yogurt sosu,
1 kepce soslu makarna

2 lt su

Adimlari gece aticam. Regl oldum, öyle yatıyorum su anda. Ama kalkip mutfagi toplamam lazim, bedavadan toplamayim, adim saysin