Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

İyi akşamlar kızlar
Bundan sonra menü kontrolünden ben sorumluyum
Fit mutlu anne canım arkadaşım emeklerin için tekrar teşekkür ederim istediğin zaman aramıza katılabilirsin biliyorsun

Yarından itibaren beni etiketlersiniz arkadaşlar

Bu arada menüm
Sabah 1 domates 1 dilim peynir

Etli sebze yemeği
Şalgam suyu
Simit
Keske simit olmasaydı

2 limon suyu
Su tamam gibi

.

Merhabalar
A Arrietty_ Chocolita
21 Şubat, Çarşamba günü
Adımlarım: 21038 adım

delfinia .!.:

Merhabalar,
Fit mutlu anne A Arrietty_ Chocolita
21 Şubat, Çarşamba günü
Adımlarım: 21038 adım

Genişletmek için tıkla...

Vay vay

Sari beze yetistim ama sana yok yatmaya godiyom ben

A Arrietty_ yaz deftere kuzucum

20 k + 13


Aaaa fito yuklemiyor site

Alys .!.:

Vay vay

Sari beze yetistim ama sana yok yatmaya godiyom ben

Genişletmek için tıkla...

Bırakma Alys sen beni geçersin.
Bugün Allah bir kuvvet verdi, uzun zamandır yapmadığım kadar uzun süre Leslie yaptım dizi izlerken TV karşısında.
Dışarıdaki adımlarım da 7000 idi. Dizi izlerken hiç oturmadım vallahi. 21000 kendi rekorum oldu.
İyi geceler.

delfinia .!.:

Merhabalar
A Arrietty_ Chocolita
21 Şubat, Çarşamba günü
Adımlarım: 21038 adım

Genişletmek için tıkla...

Delfiii sasirttin beni maşallah ya

Alys .!.:

A Arrietty_ yaz deftere kuzucum

20 k + 13


Aaaa fito yuklemiyor site

Genişletmek için tıkla...

Foto niye yüklenmiyor ya eklenti olarak gelmiyor mu canım

Chocolita .!.:

Delfiii sasirttin beni maşallah ya

Genişletmek için tıkla...

Vallahi kendim de şaşırdım canım Chocolita sağolasın.
Allah bir kuvvet verdi bugün.

Masallah kizlar ilk gunden cok yuklendiniz kendinize benim bugun asla siz kadar olmaz gun sonuna daha 2 saatim var ,eve girince biraz adimliycam o saati bekliyorum

İyi geceler kızlar, 21 Şubat menüm

Kahvaltı: 1 kase yoğurt, yulaf ezmesi ve keten tohumu

1 elma

Kahve

1 elma

Akşam çorba
Su 1,5 litre
4.500 adım Chocolita

Bugünkü adımım 21 Şubat çarşamba
4.413 adım A Arrietty_

İyi Geceler

21 Şubat Menü ve Spor Bildirimi

08.00 1 bardak forever lite ultra sütlü içecek

12.30 3 yk yulaf, 5 yk yoğurt, 1 portakal

18.00 1 kase tarhana çorbası, 4 köfte, 3 yk pirinç pilavı, salata ve bir kase yoğurt

2 litre su

1 litre dukan birası

9500 adım saatimin şarjı bitti ve adımlarım 10.000 e tamamlanamadı.

Chocolita A Arrietty_

Merhabalar,
Fit mutlu anne Chocolita
21 Şubat, Çarşamba günü
Menüm:
Kahvaltı (08:00)
*1 haşlanmış yumurta
*6 siyah zeytin
*1 ince dilim beyaz peynir
*2 dilim tam buğday ekmeği
Öğle yemeği (12:00)
*mısır çorbası
*fırında tavuk
*3 y.k. pirinç pilavı
Ara öğün: 3 hurma
Akşam yemeği (19:00)
*5 y.k. etli nohut
*4 y.k. bulgur pilavı
*1 kase yoğurt
Dukan birası: Gün içinde 1 lt
Su: 2,5 lt.

Ceza hatırlatma

Benim 2 kaldı
labellevie dünün menüsü yok, cezalara başlanmamis
G Goklerce dünün menüsü yok 1 gün 10.000 cezan varmış
Alys 3 gün cezandan 2 gün kaldi
yiitee 5 gün 10.000 cezandan 4 gün kaldı
baltasar 3 gün cezandan 2 gün kaldı
Pandora27 dünün menüsü yok. 3 gün cezaya hiç başlanmamis
asliogretmen dünün menüsü yok
misophonia_ 1 gün cezan kaldı

Chocolita .!.:

Ceza hatırlatma

Benim 2 kaldı
labellevie dünün menüsü yok, cezalara başlanmamis
G Goklerce dünün menüsü yok 1 gün 10.000 cezan varmış
Alys 3 gün cezandan 2 gün kaldi
yiitee 5 gün 10.000 cezandan 4 gün kaldı
baltasar 3 gün cezandan 2 gün kaldı
Pandora27 dünün menüsü yok. 3 gün cezaya hiç başlanmamis
asliogretmen dünün menüsü yok
misophonia_ 1 gün cezan kaldı

Genişletmek için tıkla...

Dünüm menüsünü paylamıştım. Hemen sizi etiketliyorum.

asliogretmen .!.:

20 Şubat Menü ve Spor Bildirimi

08.00 1 bardak forever lite ultra sütlü içecek

12.30 3 yk yulaf, 5 yk yoğurt, 1 mandalina

18.00 2 ızgara tavuk, 3 yk pirinç pilavı, 1 portakal, 1 mandalina

2 litre su

1 litre dukan birası

10.000 adım

Chocolita Fit mutlu anne

Eki Görüntüle 3390502

Genişletmek için tıkla...

Chocolita

asliogretmen .!.:

Dünüm menüsünü paylamıştım. Hemen sizi etiketliyorum.

Genişletmek için tıkla...

Tamamdır evet

Chocolita .!.:

İyi akşamlar kızlar
Bundan sonra menü kontrolünden ben sorumluyum
Fit mutlu anne canım arkadaşım emeklerin için tekrar teşekkür ederim istediğin zaman aramıza katılabilirsin biliyorsun

Yarından itibaren beni etiketlersiniz arkadaşlar

Bu arada menüm
Sabah 1 domates 1 dilim peynir

Etli sebze yemeği
Şalgam suyu
Simit
Keske simit olmasaydı

2 limon suyu
Su tamam gibi

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne gruptaki tüm emeklerin için sağolasın.Eline, emeğine sağlık. Chocolita'ya çok destek oldun bu süreçte. Sevgiler. Özletme kendini, emi?

21 subat menum
08:30 1 dilim tam bugday ekmek, 1 dilim peynir
12:30 ton balikli salata
18:00 4 kasik kabak yemegi, 2 kasik pilav, 1 kase cacik
Su: 2 litre
Chocolita A Arrietty_ hem menu hem yuruyusu ayni mesajda yazmamda sorun yok degil mi? Eger ayri kolay oluyorsa yarin ayri bildiririm
Yuruyus : 6911 adim
Iyi geceler