Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Soyle ben bi verdim sonra ankaraya gittim.orda verdigimi aldim gelince yine verdim onum icin zaman kısmı karisik. Uzun surmedi diyebilirim. Aralılıklı oruc aclık kısmı ve beslenme kısmı var. Açlık kısmında cay kahve soda icebiliyosun sekersiz sutsuz.tokluk kısmında besleniyorsun. Ben h.ici cogunlukla tek ogum yedim yedim ama pesine cay ve yaninda birseylerde yedim. H.ici aclık kısmı 22 saatte oluyor 18 saatte. H.sonu ailece kahvalti yaptigimiz icin 16 saat aclik yapiyorum.genelde. bu arada beyaz ekmek pilav filan yemiyorum lakin pastada hammurgerde yedigim oluyo hafta 1 2. Boyle yatim
Tamam ilk fırsatta buna adapte olmaya calisicam zaten diyet besleniyorum yapabilirim bence.
Saatleri ayarlarsam olabilir bence çok güzel gitmişsin böyle devam edersen tabii istikrar da önemli sen hepinizden önce zayıflasin 🤭
 
Soyle ben bi verdim sonra ankaraya gittim.orda verdigimi aldim gelince yine verdim onum icin zaman kısmı karisik. Uzun surmedi diyebilirim. Aralılıklı oruc aclık kısmı ve beslenme kısmı var. Açlık kısmında cay kahve soda icebiliyosun sekersiz sutsuz.tokluk kısmında besleniyorsun. Ben h.ici cogunlukla tek ogum yedim yedim ama pesine cay ve yaninda birseylerde yedim. H.ici aclık kısmı 22 saatte oluyor 18 saatte. H.sonu ailece kahvalti yaptigimiz icin 16 saat aclik yapiyorum.genelde. bu arada beyaz ekmek pilav filan yemiyorum lakin pastada hammurgerde yedigim oluyo hafta 1 2. Boyle yatim
Ay cogzel tam benlik cunku ben ara ogun yapmiyorum. Cogu zqmqn kqhvalti bile yapmiyorum. Bu topik sagolsun ben geceleri yerdim 12 de fiks sapitirdim. O bitti. Burasi bana cok iyi geldi ya beslenme aliskanligjmla ilgjli simdi dusununce. Cemos korkusu nelere kadir hxhxhx
 
Kizlar ölü balik gibiyim yarina misafir var. Anca ciktim murfaktan. Sabah kalkip gene iş basi. Bugun diyet beslendim. Adjm 4 bini gecmis gorunuyo ama bence daha fazla cunku hic oturmadim. Su şoĺe bole 😒
Kolay gelsin acces çok yorma kendini ya misafir umduğunu değil bulduğunu yermiş 🙈
 
Ay cogzel tam benlik cunku ben ara ogun yapmiyorum. Cogu zqmqn kqhvalti bile yapmiyorum. Bu topik sagolsun ben geceleri yerdim 12 de fiks sapitirdim. O bitti. Burasi bana cok iyi geldi ya beslenme aliskanligjmla ilgjli simdi dusununce. Cemos korkusu nelere kadir hxhxhx
Ayy daha dur ne yaptım bak bu saate kadar excel falan uğraşıyorum pazartesiden sonra daha sıkı tutucam işi 😂
 
Tamam ilk fırsatta buna adapte olmaya calisicam zaten diyet besleniyorum yapabilirim bence.
Saatleri ayarlarsam olabilir bence çok güzel gitmişsin böyle devam edersen tabii istikrar da önemli sen hepinizden önce zayıflasin 🤭
Hedefim 75 di az kaldi bakalim 🤗 sonra 2 ogun olara if e devam edicem. Kesinlikle denemelisin 👍🏻🤗
Ay cogzel tam benlik cunku ben ara ogun yapmiyorum. Cogu zqmqn kqhvalti bile yapmiyorum. Bu topik sagolsun ben geceleri yerdim 12 de fiks sapitirdim. O bitti. Burasi bana cok iyi geldi ya beslenme aliskanligjmla ilgjli simdi dusununce. Cemos korkusu nelere kadir hxhxhx
Bende h.ici kahvalti yapmiyordum onun icin zor olmadi. Mutlaka dene uygulamasi var takip için indirebilirsiniz. Videolar var detayli anlatan aralikli oruc diye aratim izliyebilirsiniz. Bol eksili günler insaAllah 🤗🌷
 
Soyle ben bi verdim sonra ankaraya gittim.orda verdigimi aldim gelince yine verdim onum icin zaman kısmı karisik. Uzun surmedi diyebilirim. Aralılıklı oruc aclık kısmı ve beslenme kısmı var. Açlık kısmında cay kahve soda icebiliyosun sekersiz sutsuz.tokluk kısmında besleniyorsun. Ben h.ici cogunlukla tek ogum yedim yedim ama pesine cay ve yaninda birseylerde yedim. H.ici aclık kısmı 22 saatte oluyor 18 saatte. H.sonu ailece kahvalti yaptigimiz icin 16 saat aclik yapiyorum.genelde. bu arada beyaz ekmek pilav filan yemiyorum lakin pastada hammurgerde yedigim oluyo hafta 1 2. Boyle yatim
Merhaba leyalcim gördüğüme sevindim seni 😘 tebrik ederim valla büyük başarı. Ara sıra yanlışlıkla gel böyle
 
Merhaba leyalcim gördüğüme sevindim seni 😘 tebrik ederim valla büyük başarı. Ara sıra yanlışlıkla gel böyle
Teşekkürederim chocum çok güzel bir enerji veriyorsun 🤗 insaAllah hedefime ulasınca haber vermek için gelirim yine yanlışlıkla 😃🤗🌷😘
 
Teşekkürederim chocum çok güzel bir enerji veriyorsun 🤗 insaAllah hedefime ulasınca haber vermek için gelirim yine yanlışlıkla 😃🤗🌷😘
İnşallah 😍 biz de işte böyle ittire kaktira gerek kırbaç gerek dozerle birbirimizin üstünden geçerek bu fikre alışmaya çalışıyoruz. Oluyor oluyor. Biz inandık siz de inanın! Bak yine gaza geldim 😋
 
İnşallah 😍 biz de işte böyle ittire kaktira gerek kırbaç gerek dozerle birbirimizin üstünden geçerek bu fikre alışmaya çalışıyoruz. Oluyor oluyor. Biz inandık siz de inanın! Bak yine gaza geldim 😋
Ha gayret 😅😅 olur tabi niye olmasın. Ben 75 e inince h.içi 2 öğün yiyecek olmamın hayaliyle yaşıyorum 😅
 
Günü 5 bucukta kapadim su nerdeyse 2 litre olacak onceden yazdigim menuden farkli olarak ara ogunde kayisi yerine leblebi üzüm yedim ama yine spor yok🙄Bu spor ne kadar zor bir olay ya yok baslayamiyorum bi turlu.Her gun duzenli nasil yspiyor insanlar hic akıl isi degil 😅
 
X